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Planeta vegeta

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Tahiní casero (crema de sésamo) Todas las recetas. Listado de todas las recetas publicadas en el blog, cada una viene con un video Leches y derivados de leche de soja Leche de Almendras y Leche de SésamoLeche de alpiste (raw, soja free)Leche de castañas o anacardosLeche de quinoa o quinuaLeche de Soja CaseraNata o crema vegetal para cocinarMantequilla o manteca veganaMargarina caseraLeche de coco caseraRequesón o ricota veganaYogurt de Nuez (raw)Yogurt de cocoYogurt de sojaYuba o piel de soja Quesos veganos Condimentos, salsas y aliños Aderezo de nuez (raw, sin gluten)Bechamel vegana (salsa blanca, ver vídeo canelones minuto 19:10)Boloñesa (bolognesa) veganaCondimento de algas para sopas y guisos (ver receta agué)Chimichurri (ver video de choriveganos min 10:40)Gomasio (ver receta en menú CFK$6 minuto 05:45)Ketchup crudaMayonesa de zanahoriaMayonesa vegana (Veganesa)Mostaza vivaPesto de AlbahacaPesto de BrocoliSalsa de Tahini (ver video de falafel minuto:16:00 )Salsa de atún vegano (ver receta vitel toné vegano) ¿Cómo hacer arroz al vapor?

Lo que cada vegano debe saber de la vitamina B-12. ** Carta abierta de los profesionales de la salud y de las organizaciones veganas ** Contenidos Recomendaciones El consumo muy bajo de vitamina B-12 puede causar anemia y daño al sistema nervioso. Las únicas fuentes fiables de vitamina B-12 son las comidas fortificadas con esta vitamina (lo cual incluye leche vegetal, algunos productos de soja y algunos cereales típicos de desayuno) y los suplementos de vitamina B-12. La vitamina B-12, ya sea en pastillas, en comidas fortificadas o en productos de origen animal es producida por microorganismos. La mayoría de los veganos consumen bastante vitamina B-12 para evitar anemia y daño al sistema nervioso, pero algunos no consumen la cantidad suficiente para minimizar un riesgo potencial de enfermedades cardiovasculares o de complicaciones durante el parto. Para conseguir el máximo beneficio de una dieta vegana, los veganos deben seguir una de las siguientes recomendaciones: Si no lees más sobre vitamina B-12, ya sabes lo suficiente.

Avales. Tahiní casero (crema de sésamo) ¿Y SI NOS CUIDAMOS?: Tahiní casero (crema de sésamo)