Gateau énergétique du sport - Nicolas AUBINEAU. Gateau sport : recette sucrée Je suis questionné par des internautes sur des forums ou directement par email à propos d’un produit que de nombreux sportifs consomment : le gâteau sport (ou cake énergétique du sport) remplaçant le petit déjeuner ou certaines collations.
Je précise que je préconise un petit déjeuner traditionnel dont voici le contenu : article petit-déjeuner. Postulat de départ : comment fabriquer soit même un gateau sport apportant au moins autant (voire même plus !) Que les gateaux sport du commerce ? Les boissons énergétiques maison. Toutes les quantités, sauf indication précisée sur la recette, sont données pour 1 litre d'eau !
Infos Préalable : Pour comprendre les principes qui ont dictés ces recettes, il est recommandé de lire en préalable l'article sur l'hydratation, notamment pour adapter au mieux les dosages, donnés ici comme simple règle de base. Boisson d'attente : A répartir entre H -1h30 et H -30 mn40 g de sirop d'agave une cuillère à café de vitamine C d'origine naturelle (Acérola) Gateau énergétique du sport - Nicolas AUBINEAU. Gateau énergétique du sport salé - Nicolas AUBINEAU. Gâteau sport salé, recette maison Je suis questionné par des internautes via des forums ou directement par email suite à la recette de gâteau sport « Sucré ».
La phrase qui revient fréquemment : « Le Sucré c’est bien, mais lorsque je réalise des longues sorties ou des Ultras, je suis amené(e) très souvent à consommer plus sucré que salé, manger un gâteau salé avant la course en guise de petit-déjeuner, ou pendant l’épreuve, me semble bénéfique et m’aide à mieux tolérer les apports sucrés en course, physiquement et surtout mentalement ! ». Gâteau pour le sport au Soja : Alimentation de l’effort. Gâteau pour le sport au Soja 3.67/5 - 6 votes Dernière révision : 11.03.2014 Auteur(s): Dr.
Diététique du sportif, Gâteaux pour le sport. Dernière révision : 14.04.2014 par Dr.
Patrick Bacquaert (vu 4,440 fois) Gâteau pour le sport à la banane. Dernière révision : 13.10.2010 par Dr.
Frédéric Maton (vu 1,269 fois) Gâteau à la banane Conseils d’utilisation : Alimentation de l’effort Cette collation représente une alternative de repas précompétitif , lorsque les conditions de restauration ne permettent pas un repas classique (déplacement extérieur) ou lors de championnats avec plusieurs épreuves dans la journée.
Cake Sportif aux Figues. Dernière révision : 13.10.2010 Auteur(s): Dr.
Frédéric Maton (Article vu 1,880 fois) Octobre – "Recettes Sportives" Par le Docteur Frédéric Maton Conseils d’utilisation : Renforcement musculaire – Alimentation de l’effort. Effort, endurance Gâteau à la patate douce.