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Lizonbel

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Ma dernière bonne lecture : « L’éveil des sens » de Jon Kabat-Zinn. Alors là, on change de style Il y a longtemps que le sujet de la méditation m’intriguait, mais ignare comme je suis, je ne voyais pas vraiment ce que désignait précisément ce terme de méditation.

Ma dernière bonne lecture : « L’éveil des sens » de Jon Kabat-Zinn

Après quelques recherches sur internet j’ai cru comprendre que Jon Kabat-Zinn est réputé sur le sujet. Et quand on lit son CV, on se dit qu’il ne doit pas dire que des bêtises… (Docteur en biologie moléculaire au MIT) Donc je me suis lancé dans la lecture de cet ouvrage. L’éveil des sens – Vivre l’instant présent grâce à la pleine conscience Résultat ? Comme d’habitude, j’ai recensé un certain nombre d’idées clés qui m’ont parues intéressantes, surprenantes pour le néophyte, intrigantes… Bref des idées à méditer que je vous livre avec plaisir. Notre esprit peut être notre meilleur ami comme notre pire ennemi. Notre absorption dans le futur et le passé est devenue telle que, la plupart du temps, nous n’avons aucune conscience du moment présent. La méditation est une façon d’être, non une technique. Au coeur de la tourmente, la pleine conscience.

Les techniques de méditation en général et la mindfulness en particulier connaissent depuis quelques années un boom en Europe et dans le monde.

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

La mindfulness (ou « méditation de pleine conscience ») est issue d’une mixture inédite entre techniques orientales de méditation (bouddhisme, yoga) et les TCC (thérapies comportementales et cognitives) occidentales. L'objectif de la « pleine conscience » est d’améliorer le bien-être par une meilleure connaissance et maîtrise de ses propres états émotionnels. Il s’agit notamment d’apprendre à dompter les idées noires, angoisses, peurs et ruminations ou douleurs qui nous tourmentent. Le promoteur de cette technique est Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine qui a fondé la Clinique de Réduction du Stress rattachée à la faculté de médecine du Massachusetts.

Il a mis au point un programme de réduction du stress en huit semaines qui a remporté un énorme succès aux Etats-Unis. Le chardon et le tartan. Visites virtuelles de lieux. Gâteaux salés. Romans Québécois 1. Recette petit dej. Katherine Pancol. Reconstitution3D de sites antiques. Livres / de A à M. Livres.

Astuces Pearltrees. BRIOCHES. La Team AlexandriZ, Kézako? (Explications + Téléchargement) Bonjour à tous!

La Team AlexandriZ, Kézako? (Explications + Téléchargement)

Ce petit article servira à deux choses : - Une petite explication sur cette grande team, aujourd'hui dissoute. - Vous donner les liens pour télécharger tout les ebooks de leur bibliothèque (Soit + de 2500) Qui ? Quoi ? Où ? Quand ? On commence donc par la petite histoire. Ils ont commencé à avoir de sérieux problèmes avec la justice en 2012 et les responsables du site sont mis en examen. En novembre 2013 le forum, qui contenait 18 000 livres et des centaines de tutoriels est définitivement fermé. Ce qui fait que cette équipe est importante est, bien sûr, son imposante bibliothèque (Plus de 2500 livres scannés...) mais surtout la grande qualité de leurs ebooks, chacun étant proposé en de multiples formats (doc, pdf, epub, mobi et html) et une très bonne mise en page (table des matières, présentation ergonomique...) Autres sites de partage... Astuces pour rechercher des ebooks.

Bonjour à tous!

Astuces pour rechercher des ebooks

Ebooks en vrac. Sorties à venir. Bonjour à tous!

Sorties à venir

Cette page répertoriera les tomes à venir des séries déjà sur ce blog ainsi que les séries que je compte mettre dans le futur (avec le lien de téléchargement), ce sera plus pratique de s'y retrouver! :D Toute contribution à propos des dates de sorties ou des couvertures est bienvenue! Séries/livres à venir Oeuvres de Gilles Legardinier. Le Fléau des mauvais eBooks. Bonjour à tous!

Le Fléau des mauvais eBooks

Avez-Vous déjà été frappés, comme moi par un stress peu commun, existentiel, voir même foudroyant... EbOoKs. Ebooks-Epub. Livres à telecharger. Livre N°1 - L'Alchimiste de Paulo Coelho #1 مبادرة القراءة للجميع. Elizabeth GEORGE - La Ronde des mensonges aux éditions PRESSES DE LA CITE. Fichier un_monde_sans_fin___follet_ken.epub. Epub gratuit. Livres epub. Auteurs québecois. Livre EPUB (Aucune Erreur)

Nora Roberts. Bibliotheque eBook Gratuit ! De Camèla. Bibliothèque de Basile 31. Livres numeriques gratuits fr. Babuno. Auteurs 1. Marc Levy. Auteurs 2. LIVRES NUM. Série 1. MES LIVRES NUMÉRIQUES. Collection Littérature québécoise. [ accueil ] La Bibliothèque électronique du Québec Collection Littérature québécoise Légende : Format PDF.

Collection Littérature québécoise

Format PDF (pour liseuses). Format EPUB. ♥ J'aime Refus global : Paul-Émile Borduas. Contes et nouvelles du Québec : tome I. Contes et nouvelles du Québec : tome II. Contes et nouvelles du Québec : tome III. Noël au Québec : contes, récits et souvenirs. Histoires de loups-garous Poètes méconnus du Québec : une anthologie, 1800-1950. Anthologie de la fable au Québec.

Le Foyer canadien : recueil littéraire et historique : 1863-1866. Les 92 Résolutions : Chambre d'Assemblée du Bas-Canada, 1834. Asselin, Olivar : Pensée française : choix de textes Aubert de Gaspé (père), Philippe : Les anciens Canadiens : roman. Mémoires. Norm 07092013. Epub gratuit.