Por qué los consejos para ser feliz no siempre funcionan (y cuál es el verdadero camino a la felicidad) De media, todos sufrimos dos o tres dramones en la vida. Supérelos. Dado que no vivimos en una urna de cristal (ni falta que hace), tarde o temprano, la vida le pondrá por delante una prueba difícil de superar.
Un infortunio que, probablemente, tenga forma de enfermedad o de pérdida y que encajará con mayor o menor habilidad. Para aumentar la garantía de éxito, un consejo, o mejor, tres: sea flexible como el bambú, maleable como la arcilla y adáptese al cambio como un lobo. Solo así, estará en disposición de sobrellevar los peores momentos del devenir de los acontecimientos.
Que, dicho sea de paso, tendrá al menos dos o tres a lo largo de su vida, según Rafaela Santos, psiquiatra y presidenta del Instituto Español de Resiliencia (IER). Parece que nadie se libra de tener que lidiar con varios sucesos trágicos, o al menos complicados, en su biografía. La buena noticia es que a pesar de que estos hechos no son algo que podamos evitar ni controlar, “todas las personas contamos con la capacidad de afrontarlos de forma constructiva”, asegura Santos. Mindfulness. Recursos Bibliografía Mindfulness (Atención Plena) y Educación.
“Relajación en el Aula. Recursos para la Educación Emocional”, de Luis López, creador del PROGRAMA TREVA (Relajación Vivencial en el Aula). Puedes ver en un programa de RTVE cómo aplican TREVA en el Colegio Escola Pía de Granollers. "La inteligencia emocional infantil y juvenil”, de Linda Lantieri. Programas educativos que integran Mindfulness. “PROGRAMA TREVA”, creado por Luis López, en Barcelona. Bibliografía general Mindfulness. "Meditación, el camino a la libertad" de Sesha, conocedor de la experiencia No Dual. Mindfulness y Psicoterapia “Manual clínico de Mindfulness”, de Fabrizio Didonna (editor). Mindfulness y Neurociencia "Mindfulness y Ciencia", de Ausiàs Cebolla i Martí, Javier García Campayo y Marcelo Demarzo.
Mindfulness y Empresa Otros Recursos. Los 44 mejores libros de desarrollo personal - Pensamiento positivo. Me encanta regalar, recomendar y tomar nota de los mejores libros.
Estos días, en los que muchas personas disfrutan haciendo regalos, me atrevo a proponerte algunos de los libros que mas han influenciado mi vida. Es mi selección personal de libros de desarrollo personal tras años de acertar y equivocarme con la elección de libros. No están todos los que son pero sí que son todos los que están… Muchos de ellos forman parte de la lista de lecturas recomendadas del Máster de Emprendedores y del Seminario Vivir sin jefe que dirijo. ¡Que los disfrutes! Amar es liberarse del miedo. En el mundo sólo hay dos energías: el amor o el miedo. Compra ahora Amar Es Liberarse Del Miedo en Amazon. Learn Spanish: Happiness - 7 tips. El hombre que tiene la receta para ser feliz.
¿De qué hablamos cuando hablamos de felicidad? ¿De qué hablan esos finales de los cuentos infantiles cuando dicen que héroes y heroínas vivieron felices por siempre?
¿Cómo es que habrán vivido esos personajes? Y, sobre todo, ¿cómo lograron el bienestar en sus vidas de cuento? Los seres humanos somos los únicos animales capaces de aumentar nuestro sufrimiento, por ejemplo, a través de los pensamientos distorsivos. Pero también tenemos la habilidad de poder potenciar nuestro bienestar. Sabemos que sentirse bien tiene un impacto positivo sobre las personas porque actúa como protector en el organismo. La ciencia se encarga de estudiar los procesos que involucran la felicidad para así poder establecer definiciones justas y precisas. Si nos proponemos mejorar nuestras vidas, es necesario rechazar algunas ideas falsas que resultan contraproducentes para alcanzar el bienestar Cómo aumentar el bienestar Existen numerosas actividades que podemos realizar para aumentar el bienestar y la salud emocional. Bibliografia recomendada psicolog a positiva.
C?mo aprender a ser feliz. Existen doce reglas de oro probadas científicamente para cambiar nuestra actitud ante la vida y lograr la felicidad No existe nadie en este mundo que no quiera ser feliz.
Podemos atrevernos a decir que esta afirmación es de las pocas cosas en las que todo el mundo coincide. Pues bien para los más pesimistas los expertos aseguran que alcanzar la felicidad es posible pero requiere poner en práctica unas recomendaciones que requerirán un esfuerzo y un compromiso que sin duda merecerán la pena o al menos eso es lo que asegura el doctor en Psicología Rafael Martos que ha reunido en Jaén a psicólogos y expertos en inteligencia emocional con la intención de aproximarse desde el estudio científico a la felicidad de las personas y ver cuáles son los factores que dependen de uno mismo y cuales nos vienen dados.
Las principales conclusiones de las jornadas nos animan a ser optimistas en estos tiempos de crisis. Las doce reglas de oro para ser feliz.