Nomophobie : comment soigner cette addiction aux nouvelles technologies ? Qu'est-ce que la nomophobie ? Jean-Michel Rolland définit la nomophobie comme une forme d'addiction concernant « toutes les personnes qui donnent l'impression d'abuser de l'usage » des nouvelles technologies, c'est-à-dire qui utilisent les outils technologiques (ordinateur, tablette, smartphone, réseaux sociaux) dans l'excès. Le terme de nomophobie reste peu connu mais peut équivaloir à celui de cyberdépendance. Cette attirance prononcée pour les technologies agit directement sur notre quotidien car elle développe sans cesse notre disponibilité et nos besoins d'interactivité. Comme le note Jean-Michel Rolland, « avec les technologies, on ne sait plus être absent ».
Les symptomes de la nomophobie Si après avoir lu ces lignes, vous commencez à vous poser des questions au sujet de votre dépendance aux technologies, il existe plusieurs signes qui peuvent vous mettre la puce à l'oreille. L'impact de la nomophobie dans le monde de l'entreprise Que faire face à la dépendance ? Camille Coutant. ReSTART Internet and Technology Addiction Recovery Program, LLC. - reSTART Center for Technology Sustainability. Center for Internet Addiction - Education and Treatment. Five ways to curb your internet use and get your life back | Rhiannon Lucy Cosslett.
A study has revealed that people who are successful in their careers are more likely to be engaging in compulsive internet use, and are at increasing risk of anxiety, depression and isolation as they obsessively log in in out-of-office hours. The results came as a surprise to the researchers, who assumed it would be young people and the unemployed who were most at risk from internet addiction. As a teenager, I would stay up chatting on msn or updating my teenopendiary with terrible poetry and homemade gifs until the early hours, while when I was on the dole I would be constantly refreshing my inbox in the hope that somebody, anybody, would throw me a bone. It wasn't, however, until I started working that my internet use started to spiral out of control. 1. Schedule your internet time It sounds deeply boring, I know, but unless I'm on a pretty serious deadline, I now force myself to switch off at 5.45pm, which is when my partner gets in from work. 2.
A simple tip, but a revelation to me. PSY53_La_cyberdependance. ADOS troubles du sommeil, irritabilité,