10 דקות לחיטוב הגוף - למה אתם מחכים? 10 נימוקים שיגרמו לילד שלכם להיות שמן. Ynet צמחונים? תפריט מאוזן כדי שלגוף לא יחסר דבר. מניסיוני כצמחונית בעשור האחרון, אני נתקלת בלא מעט שאלות, ובראשן: איך אפשר לחיות בלי בשר? האם אפשר בכלל לנהל תזונה צמחונית בלי לסבול מחוסרים תזונתיים? צמחונים אוכלים מוצרי חלב וביצים אך נמנעים מאכילת בעלי חיים, מטעמי אידיאולוגיה או מטעמים אחרים. כבר במאה השישית לפני הספירה היו אנשים שהקפידו על תזונה צמחונית, בעיקר בשל אמונה דתית בגלגול נשמות המתחשבת בכל יצור חי. צמחונים ובריאים: ארגון התזונה האמריקאי (ADA) דיווח בשנת 2009 כי תזונה צמחונית המתוכננת כהלכה נחשבת בריאה ואף יכולה לספק יתרונות במניעת מחלות לב וכלי דם, מחלות עיכול, סוכרת ועוד. אלו הטוענים כי לא ניתן להיות צמחוני בשל החוסרים התזונתיים, מתייחסים בעיקר לתפריט שאינו מאוזן ואינו עשיר במגוון המזונות המספקים לנו את הוויטמינים והמינרלים הדרושים. תפריט ממוצע של אדם מבוגר צריך להכיל 0.8 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף.
כדי לקבל חלבון טוב יותר, חלבון מלא, רצוי לצרוך דגנים וקטניות יחד, למשל מג'דרה. מזונות עשירים בחלבון: עדשים, אפונה, חומוס, סויה, פול, קינואה, סייטן (חלבון חיטה), ברוקולי, עלים ירוקים, אגוזי ברזיל, אגוזי קשיו, ביצים וחלב. Ynet כבוד למריחואנה הרפואית: התרופה שמסתירים מכם. זמן קצר לפני יום הולדתו השני של בנם קיבלו מייק וקלי ממונטנה שבארצות הברית בשורה נוראה. קאש הקטן סובל מגידול ממאיר במוחו. הרופאים החליטו להתחיל מיד בטיפולים כימותרפיים בניסיון להקטין את הגידול, אך הזהירו שהמצב כה חמור, עד כי סביר להניח שהטיפול לא יועיל. התגובה של קאש לכימותרפיה הייתה קשה. כבר לאחר הטיפול הראשון הוא נחלש עד כדי כך שלא הצליח להרים את ראשו ולאכול מזון מוצק. קראו עוד על קנביס רפואי : האב מייק, שלא יכול היה לצפות בתינוקו מתייסר, החליט לפעול כדי להשיג עבורו מריחואנה רפואית, שתעזור לו להתגבר על תופעות הלוואי הקשות. למרבה תדהמתו, המריחואנה פעלה הרבה מעבר למה שיכול היה לדמיין. הסיפור, שנחשף לא מכבר בעיתון הבריטי "דיילי מייל", נשמע כמעט כמו נס.
עם הגעתו מהודו ומהמזרח התיכון אל העולם המערבי הוגדר הקנביס כסם ברוב מדינות העולם, והשימוש בו נאסר. איך ייתכן שצמח אחד יכול מצד אחד להיות סם משכר, ומצד אחר תרופה לשלל מחלות? "הכל תלוי בריכוז", מסביר פרופ' משולם בריאיון למגזין מנטה. ה-THC - טטרה הידרוקנבינול - הוא אחד מעשרות חומרים פעילים בקנביס, שנקראים קנבינואידים. כמה שומן רווי יש בכל שמן? המדריך המלא! 10 קוקטיילים של פירות שיעשו לכם טוב לבריאות! מערכת החיסון של גופנו. לגוף שלנו קיים מנגנון הגנה מדהים הנקרא מערכת החיסון. מערכת זו נועדה כדי להגן עלינו מפני מיליוני חיידקים, וירוסים, מיקרובים, רעלים וטפילים שהיו שמחים לפלוש לגופינו. כדי להבין את העוצמה של מערכת החיסון, כל מה שאתם צריכים לעשות זה להסתכל על משהו ברגע שהוא מת.
זה נשמע מגעיל, אבל זה מלמד משהו חשוב מאוד על מערכת החיסון. כשמשהו מת, מערכת החיסון שלו (יחד עם כל שאר הדברים), מפסיקה לפעול. בתוך כמה שעות, פולשים לגוף חיידקים, מיקרובים, טפילים וחיידקים שלא היו מסוגלים לחדור לגוף שלו כשמערכת החיסון עבדה. מערכת החיסון היא מורכבת, סבוכה ומעניינת. במאמר הבא נסתכל כיצד עובדת מערכת החיסון, כך שתוכלו להבין מה היא עושה לכם כל יום, ומה היא לא.. לראות את מערכת החיסון מערכת החיסון שלנו עובדת מסביב לשעון באלפי דרכים שונות, אך היא עושה את עבודתה מבלי שנשים לב אליה. . - כאשר אנו נחתכים, כל מיני חיידקים ווירוסים נכנסים לגוף דרך אותו חתך בעור. . - כשיתוש עוקץ אותנו, נשארת לנו על העור בליטה אדומה ומגרדת. . - כל יום אנו שואפים אלפי חיידקים ווירוסים שמרחפים באוויר.
עקרונות בסיסיים של מערכת החיסון בואו נתחיל מההתחלה. גדיל DNA. האם האוכל שאנחנו אוכלים מאיץ הזדקנות? הזדקנות היא חלק בלתי נפרד משרשרת החיים, יחד אם זאת, יש בכוחינו לעכב או להאיץ אותה. בספר חדש Eat Yourself Young שפרסמה הדיאטנית והנטורופתית אליזבת פייטון ג'ונס, מפורטים 5 תהליכי הזדקנות שמושפעים מתפריט התזונה שלנו, יחד עם רשימת המזונות הטובים והרעים שמשפיעים עליהם... אל תאכלו את עצמכם בגיל צעיר! 5 תהליכי הזדקנות ומזונות שיכולים לעכב אותם: 1. מערכת העיכול מערכת עיכול שמתפקדת היטב היא חיונית בתהליך האנטי איג'ינג. מערכת עיכול שאינה מתפקדת היטב עשויה להפעיל את הקנדידה, פטרית שמרים שנמצאת במערכת העיכול שלנו. בסביבות 70% ממערכת החיסון נמצא במעיים, כך שאם המערכת המטאבולית מתפקדת בצורה איטית, מידת החסינות יורדת.
ת מצב הרוח), מיוצר במעיים, כך שהאטה של פעילות המעיים עשויה להשפיע ישירות על מצב הרוח ומידת הרווחה. אליזבת פייטון ג'ונס סבורה כי המזון היעיל ביותר לתפקוד מערכת העיכול הוא סלק! 2. דלקת היא תגובה מהירה של המערכת החיסונית לאלרגיה, פציעה, גירוי או זיהום. הרכיב נוגד הדלקות המומלץ ביותר, היא אומרת, הוא כורכומין (הרכיב המרכזי שבכורכום). 3. "תזונה של מזונות צב 4. 5. "המזון הטוב ביות סוכר מלח חלב פרה בשר. כיצד לשפר את היציבה? כדאי לדעת: מיתוסים של התקררות! שמזג האוויר לא יטעה אתכם, אנחנו עדיין בחורף וצפויים לנו לפחות עוד חודשיים סגריריים. אם שפר מזלכם ועוד לא הרגשתם על בשרכם את נחת זרועה של ההתקררות, הגיע הזמן להקדים תרופה למכה; קבלו את כל האמת על מה גורם להתקררות, ומה יעזור לכם למנוע או להתגבר עליה? מקור: David Castillo Dominici אמת או שקר: יציאה מהבית עם שיער רטוב גורמת להתקררות מיתוס. אמת או שקר: שינוי מזג אוויר דרסטי יכול לגרום להתקררות מיתוס. אמת או שקר: אנטיביוטיקה עוזרת להתגבר על התקררות זה לא רק מיתוס אלא רעיון רע!
מקור: Kittikun Atsawintarangkul אמת או שקר: מרק עוף מסייע להתקררות אמת לאמיתה! אמת או שקר: דבש מסייע לרפא כאבי גרון או שיעולים נכון, כפית של סוכר יכולה לעזור לתרופה להחליק בגרון, אבל כף של דבש יכולה לסייע בנטרול שיעולים. אמת או שקר: אקליפטוס עוזר לפתוח אף סתום אמת. אמת או שקר: מתח ולחץ מגדילים את הסיכון להתקררות אמת. מקור: Michal Marcol אמת או שקר: שטיפת ידיים היא הדרך הטובה ביותר להימנע ממחלות נכון ב-100%! אמת או שקר: זה בטוח להשתמש בתרסיס לאף על בסיס יומי מיתוס. אמת או שקר: אבץ מסייע לקצר את משך זמן ההתקררות אמת. זה תלוי. כדאי לדעת: אלה מזונות העל לשנת 2012. 13 סיבות שגורמות לכשלים בזיכרון. אתם הולכים למטבח רק כדי להבין שאין לכם מושג מה אתם מחפשים שם, אתם שוכחים את השם של אדם שזה עתה הציג עצמו, מספרים סיפור אבל שוכחים את הפאנץ', מתחילים לנסוע אבל לא זוכרים את הדרך...
ההסבר המקובל לסוג זה של אובדן זיכרון הוא עומס מידע, אבל מדי פעם יש גם שיבושים, שנובעים מסיבות פתאומיות הרבה יותר. מיגרנות, גיל המעבר, כימותרפיה, הריון, הרדמה ודיכאון, הם חלק מהגורמים לאובדן זיכרון בטווח הקצר. רגע לפני שאתם תופסים את הראש בפאניקה, דעו כי ניתן לתקן זאת. הנה פירוט של כמה מהסיבות שגורמות לכשלים מביכים בזיכרון... 1. ממצאי המחקר הראו כי B12 מתפקד כשכבת הגנה למעטפת המיאלין - שכבה מבודדת העוטפת את רוב הסיבים העצביים, וכאשר אדם לא צורך מספיק B12, השכבה אינה עבה וחזקה דיה ונוצרים בה נזקים. "חוסר בויטמין B12 מתרחש כאשר הגוף לא מצליח לספוג מספיק מהויטמין דרך המעי הדק" אומר ד"ר אנטון עמנואל, גסטרואנטרולוג בבית החולים יוניברסיטי קולג' בלונדון.
סיבות נוספות כוללות אנמיה ממהרת (מצב בו הגוף מתחיל לתקוף את התאים בקיבה ומונע מהם לספוג את המזון בגוף) ומחלת קרוהן (סוג של מחלת מעי המשפיעה על ספיגת חומרים מזינים). 2. 4 תרגילים חשובים לחיזוק שרירי הגב. 5 מרכיבים שמדגישים את כל הטוב שבסיבים! 6 תרגילים פשוטים לחיזוק שרירי העכוז. נפלאותיו של השווידן ביטר - תרופה לכל מחלה! אומרים עליו שהוא משקה קסם עתיק יומין, Elixir ad vitem longum, נכתב עליו - שיקוי לאריכות ימים. זוהי פורמולה שנרקחה לפני מאות שנים אך נמכרת עדיין בכל העולם - שווידן ביטר, משקה צמחים ייחודי והטוב מכולם! סיפורו של השווידן-ביטר מיוחד במינו.
הוא מתחיל במאה ה-15, אז, אלכימאי שוויצרי פורץ דרך בשם פאראסלזוס (Paracelsus) רקח תערובת צמחית שהתבססה על שלושה צמחים עיקריים - קמפור, מור ואלוורה. פאראסלזוס כינה את התערובת - תרופה לכל מחלה. במאה ה-17, ד"ר קלאוס סאמסט (Dr.Claus Samst) , גילה מחדש את התערובת ושיפר אותה, תוך שהוא מוסיף לה צמחים שונים, כמו כורכום וקטורת, שהרחיבו את סגולות הריפוי של המשקה. ד"ר סאמסט תיעד את השימושים השונים של התמצית ופירט אותם ב"כתב היד העתיק". מספרים על ד"ר סאמסט שהאריך ימים עד גיל 104, בבריאות מצוינת. בכתב היד העתיק היו מפורטים 46 שימושים יעילים לאותו נוזל מר שלימים יקרא שווידן ביטר. להריח או להסניף את השווידן ביטר לעתים קרובות, להרטיב את הראש, ללחלח בד בשווידן ביטר ולהניח על הראש - מסלק כאבי ראש וסחרחורות. מעוניינים להשיג את שיקוי הקסם, שווידן ביטר? "רופא הכפר" – הרופא של פעם לעידן החדש. ""רופא הכפר" – המיתוס הנכסף בעידן החדש ד"ר אלון מרגלית MD PHD הכותב הוא מנהל מרפאה רב-תחומית למצבים מורכבים, מנהל ויזם של שרות המומחים המקוון talk2doc, מומחה ברפואת המשפחה, פסיכולוגיה רפואית ומוסמך בטיפול משפחתי ובהיפנוזה.
המרפאה עמוסה, המקצוע שוחק, הרופאים והמטופלים מתוסכלים? אולי הגיעה העת לאמץ מחדש את הגישה המשולבת, הביופסיכוסוציאלית (להלן בפ"ס), דהיינו הרפואה השלמה. לאחרונה שוחחתי עם חבר, מהמובילים ברפואת המשפחה, על הצורך לבנות קורס למדריכים ברפואת המשפחה שיתבסס על הגישה הביופסיכוסוציאלית. הוא אמר שהוא יודע שזה "הבייבי שלי" אך לא כולם ואפילו במקצוע רפואת המשפחה, חושבים שגישה זו מרכזית או נדרשת. האומנם? כאשר אנו מקשיבים בתשומת לב למטופלינו, שואלים שאלות לגבי אמונותיהם, ציפיותיהם ואפילו ההיסטוריה של מצבי חולי ובריאות במשפחתם ואצלם, נמצא בנקל את כל המרכיבים: את הכאב או הסבל הגופני, את הפחד, החשש, המצוקה, העצב ולעתים אף את הייאוש, את הדעות או החששות של בני המשפחה המעורבים ולעתים קרובות גם את הבדידות הרבה שבסבל. גישה זו, אינה חדשה כלל וכלל. "האם לכאבי הגרון הללו צריך אנטיביוטיקה? "
7 תרגילי ספורט פשוטים לחיזוק החזה. אוכל משמח: כך תתמודדו עם הדיכאון של החורף. הגברת הסרוטונין בגוף הסרוטונין הוא כימיקל המיוצר על ידי תאי עצב ואחד מתפקידיו הבולטים הוא שמירה על מצב רוח גבוה, תחושת שובע ועירנות. ישנם מזונות כמו שוקולד מריר וקפאין המהווים תמריץ ישיר וחזק המגביר את ייצור הסרוטונין ויש מזונות בעלי השפעה עקיפה המכילים חומצת אמינו טריפטופן, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים מסוימים כאבץ ומגנזיום שעוזרים לגוף לייצר סרוטונין. מאכלים עשירים באבץ: זרעי שומשום, קטניות ואגוזים, תורמים לחילוף החומרים של חומצות השומן החיוניות ליצור סרוטונין. מזונות המכילים טריפטופן: טריפטופן היא חומצת אמינו שהופכת מאוחר יותר במוח לסרוטונין, נמצאת במזונות כמו שיבולת שועל, קשיו, צימוקים, נבטי חיטה, חיטה מלאה, תרד ובטטה. מאכלים עשירים באשלגן וויטמינים מסוג B: קטניות, אגוזי מלך, אגוזי לוז, בוטנים, גרעיני חמניות, שקדים, אבוקדו, עוף, הודו, דגים, ביצה, סויה, ברוקולי, אורז מלא ואפונה יבשה.
מאכלים עשירים במגנזיום: שקדים, אגוזים וירקות ירוקים, מחזקים את תפקוד בלוטת יותרת הכליה ואת הטמעתן של חומצות שומן חיוניות בגוף. צריכה רבה של פירות וירקות: 6 תרגילי יוגה פשוטים להפחתת המתח! הגבירו את קצב חילוף החומרים של הגוף. יש אנשים שיכולים לאכול מה שהם רוצים וכמה שהם רוצים ולא לעלות אפילו גרם אחד, בעוד אחרים צריכים להיזהר ולהשגיח כל הזמן מה הם מכניסים לפה. אתם אולי קוראים לזה חוסר צדק, אנחנו קוראים לזה מטבוליזם. הקצב שבו הגוף הופך מזון לאנרגיה מושפע בעיקר מגיל, מין וגנים אבל מסתבר שאנחנו יכולים לעשות כמה דברים כדי לתת לו דחיפה. לפניכם 7 מאיצי חילוף חומרים פשוטים שיעזרו לכם להיכנס לקצב! 1. אכלו ארוחת בוקר כשהגוף ישן, קצב חילוף החומרים מאט. אחת הדרכים הטובות להמריץ אותו מחדש היא עם ארוחת בוקר בריאה ומזינה. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
אלכוהול ידוע כגורם המאט את חילוף החומרים. מהיום, עומדים בקצב! מעוניינים בעוד דרכים טבעיות להגברת קצב חילוף החומרים? השפעת עולם המצוירים על עולם הילד. כהורים, אנו חושבים שאם הילד צופה בתוכנית עם דמויות מצוירות, זה לא יכול להזיק לו, אבל מחקר חדש גילה שדווקא הרצף הפנטסטי מעולם המצוירים, עשוי לפגוע בהתפתחות המנטאלית שלו. כיצד דמות מצוירת ואהובה עלולה לגרום להאטה בתפקוד המנטאלי? ומה אתם עומדים לעשות בנידון? המחקר שנערך לאחרונה, ערך סדרת בדיקות בהן השתתפו 60 ילדים בני 4, שעל פי דיווחי ההורים, חולקים פחות או יותר את אותן יכולות קוגנטיביות והרגלי צפייה בטלוויזיה.
הילדים חולקו באופן אקראי ל-3 קבוצות: קבוצה אחת צפתה ב-9 דקות מהתוכנית המצוירת בוב ספוג, השנייה צפתה ב-9 דקות של תוכנית מדע חינוכית והשלישית בילתה 9 דקות בציור וצביעה. מיד בתום 9 הדקות, נערכו מבדקים לילדים שמטרתם הייתה להעריך את היכולות הביצועיות של הילדים בכל הנוגע למשימות המצריכות מהם תשומת לב, זיכרון, פתרון בעיות, קשב וריכוז.
לאור תוצאות המבדקים, החוקרים ניסחו מסקנה ברורה - די ב-9 דקות של צפייה במופע בוב ספוג כדי לפגוע ביכולת הקשב והריכוז לטווח הקצר של ילדים בני 4. צמחי מרפא ישר מהגינה - כדאי לדעת! עמוד ראשי – ויקירפואה. הטבע הרבה יותר בריא - מתזונה ועד טיפוח! זה מספר שנים לא מבוטל, שגדלה המודעות לטיפוח הגוף והנפש. בעוד שתעשיות הקוסמטיקה הגדולות עושות לילות כימים במטרה לייצר, לשווק ולמכור לנו את "הדבר הבא" למיצוק העור, חיזוק השיער ומניעת הקמטים, הן לא לוקחות בחשבון את טרנד הצריכה החדש - מוצרים טבעיים. היום, כמעט ואין אישה שלא משתמשת במוצרי קוסמטיקה שונים כדי לטפח את עור הפנים, הגוף, השיער, הציפורניים והרגליים.
גם יש לא מעט גברים שמוצאים לנכון לחזק, לחטא ולהזין את העור והשיער, על בסיס יומיומי. במציאות של היום, המילה טיפוח אינה עוד בגדר מותרות, אלא נתפסת בעיננו כמרכיב חיוני לשמירת בריאות ואיזון הגוף והנפש; למדנו להאמין כי המראה החיצוני הוא אינדיקציה למצב הרוח ומצב הגוף שלנו. אנו צורכים תוספי מזון, מעדיפים מוצרים אקולוגיים מתכלים, לא רעילים וללא חומרים משמרים - אנחנו חושבים הרבה יותר ירוק מאי פעם. בשנים האחרונות נוצר טרנד חדש לפיו אנשים מגלים את סגולות צמחי המרפא והאלטרנטיבות הטבעיות ולא ממהרים לשלוף מהמדף את המוצרים הכימים הרגילים. לק לציפורניים וקרם לחות - מכילים פורמלדהיד המשמש כחומר משמר. ואלו רק קצת מהממצאים שמעלים המחקרים. האם יש דרך אחרת? הקשר בין תזונה נכונה לבריאות טובה על מסך הטלוויזיה.
סידרת תחקירים חדשה שעומדת לעלות לאוויר בערוץ CNN, עומדת להציג מחקר חדש שעוסק בקשר שבין תזונה נכונה למניעה של מחלות לב. האם הסידרה עומדת לחדש עבורינו דברים שלא ידענו? ריכזנו עבורכם את עיקרי הדברים והופתענו לגלות ש... כנראה שכן. ביום שבת הקרוב, ה-27 באוגוסט 2011, בלוח שידורי הערב של ה-CNN עומדת לעלות סידרה חדשה שנקראת The Last Heart Attack. הסידרה תעסוק בדרכי מניעה והתמודדות עם מחלות לב על ידי אימוץ תזונה על בסיס צמחי. הסידרה מבוססת על מחקרם של ד"ר דין אורניש, פרופסור לרפואה קלינית באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, ועמיתו ד"ר גוניור אסיסטין. תזונה ובריאות זה תחום שרק לאחרונה חלחל את מודעות הציבור האמריקאי וזאת בעקבות עלייה גוברת של אזרחים במדינה שסובלים ממחלות לב, כולסטרול גבוה, השמנת יתר ועודף במשקל. הסידרה מורכבת מתחקיר מקיף שביקש לרכז את המידע הכי חדש, עדכני, מעניין ומעשי.
ריכזנו עבורכם את עיקרי הדברים שהועלו כממצאים רפואיים ותזונתיים חדשים: הוספת חומץ למזון יכולה לסייע להורדה במשקל. טיפים טבעיים להזנה של העור, הגוף והשיער. חולמים על עור מושלם? על שיער רך למגע? ועל מראה רענן? אספנו עבורכם מספר טיפים טבעיים להזנה של העור והשיער, שיסייעו לכם להשיב לגוף את המראה החיוני. קוסמטיקאיות רבות ממליצות על שימוש במרכיבים טבעיים בשגרת הטיפוח - כך שבאמצעות מרכיבים מן הצומח, ניתן לחולל קסמים לגוף במינימום השקעה וזמן. אז לאלה מכם שמוכנים להניח בצד את הערכות הקוסמטיות ולהתנסות בויטמינים מן הטבע - הנה לכם כמה המלצות לשילובים יעילים במיוחד: מסיכת פילינג לפנים על בסיס כורכום ותפוז: שינוי גווני העור בפנים, מעיד על נקבוביות סתומות, תוצאה של הצטברות תאים מתים על פני העור. ערבבו בקערה 1 כפית כורכום עם 1 כפית מיץ תפוזים. מחית אבוקדו לעיניים נפוחות אבוקדו הוא אמצעי מושלם להחיות ולהזין את העור, כמו גם להפחית את הנפיחות סביב העיניים העייפות.
שפשפו את הקליפה לתוך נקבוביות העור. בננה ודבש עבור שיער מבריק מסכת בננה-דבש לשיער, היא תרופה מושלמת להזנה של השורשים והקצוות. בקערה בינונית ערבבו 1 בננה עם 2 כפות דבש, עד לתערובת אחידה. בזיליקום לשיניים לבנות לא רק תותים הם אמצעי שימושי להלבנת השיניים אלא גם בזיליקום. קמח תירס ובננה לפילינג כפות רגליים. כל הסיבות האפשריות לעייפות כרונית. מזונות שמומלץ לנשים בהריון להמנע מהם. תרגילי פעילות גופנית מבלי לצאת מהבית. מאכלים שמתעתעים בנו - כל האמת! 10 דרכים קלות למניעת מיגרנות! ש גורמים רבים מאחורי התקפת מיגרנה, ולפעמים מיגרנה אינה דבר פשוט או מרמזת על בעיה רצינית יותר. מהסיבה הזו, נציע כי תבקרו את רופא המשפחה שלכם ותבצעו כמה בדיקות בריאות ודם כדי לשלול את המצבים הרציניים יותר.
כשאתם בטוחים בסיבה למיגרנה, זהו הזמן לקחת צעדים מסוימים לא רק כדי לרפא אותה, אלא גם למנוע ממנה להתפרץ בשנית! 1. הימנעו מעישון ושתיית אלכוהל אלה ידועים לשמצה כגורמים לכאב ראש והתקפות מיגרנה. 2 . לאמא טבע יש מספיק תרופות באמתחתה כדי לרפא התקפות מיגרנה. .3תה ירוק או תה אשר הוכן משזיפים סינים ידוע כבעל השפעה חיובית על הסובלים ממגרנות, תה ירוק יכול לא רק לעזור במניעת התקף המיגרנה, אלא גם לעזור לרפא את המיגרנה במהירות ולהרגיע את הכאב והדקירות בעיניים. 4 . מעולה להשפעה על מיגרנות. .5 לשתות תמיסת חרציות כל יום.
תמצית חרציות היא תרופה מעולה המספקת הקלה נהדרת מהתקפות מיגרנה תכופות. 6. מיגרנות מתפרצות לעיתים קרובות יותר כשאנו עייפים ולא ישנו זמן רב מספיק, כך שהתנגדות הגוף לתופעת המיגרנה פוחתת. 7. אל תדחו את זה לאחר כך. 8. בכל פעם שאתם חווים התקף מיגרנה, רשמו מה אכלתם ומה עשיתם סביב אותו הזמן. 9. 10. 15 סיבות מדוע אנו לא מאבדים משקל. שבע עובדות על מדיטציה שכדאי לדעת! טיפים ועצות לתזונה נכונה בחודשי הקיץ. כשנדודי השינה מנדנדים לנו - מחקרים והצעות. מזונות שמאיצים את קצב חילוף החומרים. קריאת תוויות מזון מסייעת להורדה במשקל. מקורות טבעיים לטיפול יעיל! איך ניתן לשפר את הזיכרון? גבול הטעם הטוב של המלח. Ynet רוצים לעשות יוגה בבית? גלית גיאת עם 8 תרגילים. המזונות המומלצים ביותר לבוקר.
בן או בת? שיטות לקביעת מין היילוד. המוח שלנו מזדקן במהירות העור. הכירו את הלחוצים. מחקר חדש הנותן תקווה לחולי סרטן. לאיזו עמותה כדאי לפנות בשעת משבר - ואיך עושים זאת? לידה במצג עכוז - מאת ליאת אהרוני, דולה ומדריכה. אתם יושבים? אז כדאי שתקומו (אינפוגרפיקה. זרעי צ'יה לבנים - מתנה מהטבע למשקל שלנו! צום מיצים - חשיבותה של דרך בריאה להורדה במשקל. לאכול פירות על קיבה ריקה.. Data.ba-bamail.co.il/Files/2011/4/11/c5fa2770-d9b6-45ca-beda-801ffac12e7c.swf. למדו כושר מאחד גיבורי ההיסטוריה! דברים בסיסיים שאנו עושים לא נכון. דמיון מודרך - תרפיה פנימית שמומלץ לחוות! בריאות לחץ מתח סטרטס גיל המעבר חיים טובים חיים בריאים.
Ynet דקה להירגע: 15 דרכים להפיג מתחים ב-60 שניות. בריאות לחץ ומתח נפשי סטרס לחץ נפשי מתח עצבים חרדה חרדות רפואה בריאות טבעלייף פורום חרדות פורומים בריאות. שילובי אוכל בריאים במיוחד! אילו מאכלים לא כדאי לשלב? עובדות על הריון. להעניק חוסן נפשי לילד. כללי זהב לטיפול ביתר שומנים בדם מאת דר' טל כהן. פירמידת המזון למזונות אנטי דלקתיים! תרגילים לבטן שטוחה. רימון, מיץ רימונים, טיפוח, קוסמטיקה, בריאות. עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם. התבלינים והיתרונות הבריאותיים שלהם. נקודה למחשבה: הדברים שאנו אוגרים מכבידים על חיינו. אימון לריצות ארוכות. צבעם של הירקות ותכונותיהם. מאמר על השפעה הקטונים שבשמן קוקוס על אלצהיימר. אוסף טריקים של הגוף. GSE - תמצית זרעי אשכוליות. מאמר הסוקר תזונה נכונה לסובלים מבעיות קשב וריכוז. מצגת מידע על טיפול הסו ג'וק. היתרונות הבריאותיים שבגרעיני הצ'יה.
מאמר מעניין העוסק בשאלה מהו אושר? מאמר הסוקר דרכים לבריאות איתנה גם בגיל מבוגר. השפעותיה של המוסיקה עלינו. Manneli - Results. מאמר מעניין על אפקט פלצבו. Ynet בורקס וקרינה: חומרים ומזונות שמסוכנים לבריאות. חדר כושר מקוון. מאמר על שיפור התקשורת בין ההורים לילדים. תרופת פלא להצטטנות. מאמר על סוגי הלחם השונים והאם הם בריאים. מאמר מרתק על מוח ימין, מוח שמאל והיפנוזה. Ifeel - הקץ לכאבי הגב - הגב כואב? קבלו את המדריך לעבודה נכונה במשרד. תרופות בדואיות מסורתיות. עשרת כללי הזהב למניעת סרטן! Ynet בלי סרטן בצלחת: 4 מוצרי מזון שנלחמים במחלה. שיפור איכות החיים על ידי תזונה. עשבי תיבול, ירקות ופירות הבריאים לטיפול בסוכרת. מאמר מעניין על האמת שמאחורי מזונות הבריאות. איך לרפא בעיות באון הגברי באופן טבעי. What Are We Eating?
כך תאבחנו לבד בעיות של כאבי צואר וסחרחורות.