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Qi Gong

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Le Qi Gong signifie littéralement "maîtrise de l'énergie". La culture orientale considère que l'homme, nourri par la terre et relié au souffle de l'Univers, est énergie.

Ce "Qi" souffle à l'intérieur du corps à travers les méridiens, entre et sort par les nombreux points d'acupuncture qui le relie au cosmos et à l'environnement.

Grâce à un travail de souffle, cette discipline chinoise millénaire aide à la circulation des flux énergétiques. Le Qi Gong vise à réconcilier le corps et l'esprit, à recouvrer une vitalité minée par la vie urbaine.

Les mouvements lents non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent. Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.

Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, on porte simultanément son attention sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais "mécanique", mais devienne "organique".

1"58'30 Cours de Qi Gong débutant. Qi gong Isab L. Qi Gong "Pour détendre les Tendons et muscles". 2'01 Exercices/ Qi Gong. Cours de Qi Gong débutant - Relaxation. Qi%20Gong%2011%20exercices%20chinois. Les 11 exercices de santé (Qi Gong) | L'Art du Chi, Tai Chi, Qi Gong. Qi%20Gong%2011%20exercices%20chinois. Exercices/ QI KONG (sources) Qi gong.

Ba duan jin. Analyse des 8 exercices 1. Les deux mains levées soutiennent le ciel pour régulariser le sanjiao (triple réchauffeur) Régulariser le sanjio (triple réchauffeur) : le méridien du triple réchauffeur est lié aux trois régions (ou foyers) : au dessus du diaphragme, entre le diaphragme et le nombril, entre le nombril et le pubis. Les rôles respectifs de ces trois régions sont : la respiration, la digestion, l'élimination. Le Sanjiao va de l'annulaire à la tête et rejoint le méridien de la vésicule biliaire. Le fait d'étirer et de baisser les bras active et régularise le Qi dans le sanjiao. 2. La position assise du tireur à l'arc active la partie basse du corps (région coxo- fémorale) et renforce le Qi des reins. 3.

Lever le bras traite la rate et l'estomac : Le méridien de l'estomac (yang) est lié au méridien de la rate (yin). 4. Les "cinq fatigues" font allusion aux maladies des cinq organes internes yin le coeur, le foie, la rate, les poumons et les reins. 5. 6. 7. 8. Les huit pièces de brocart - Triple Harmonie. QiGong: 8 pièces de Brocart. Blog. Quand pensez-vous être joyeux ? Quand vous vous sentez libre, en forme, plein de projets, n’est-ce-pas ?

Quand vous accordez-vous à ce diapason ? Quand vous recevez un sourire, une approbation, un résultat positif, en fait quand vous avez de bonnes raisons d’être joyeux ! Et si c’était exactement l’inverse qu’il fallait mettre en « fonction » ? Et si enfin on reconnaissait cette puissance que nous sommes en tant que « créateurs délibérés », pour développer en nous ce sentiment de bien-être que nous attendons venant de « l’extérieur », alors qu’il ne peut émerger et se manifester qu’à partir de notre propre état d’être ? Nous allons bientôt arriver au printemps, cette merveilleuse saison qui nous réchauffe le corps et le coeur par tout ce qu’elle nous offre de beauté, d’énergie, de vitalité, et d’opportunité de s’extasier… La saison où le foie va se « révéler » un bon serviteur, ou un tyran ! Car notre vraie nature est le bonheur ! Qi Gong : Ba Duan Jing (Les 8 piéces de Brocard) Qi Gong.