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Diet

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Lutter contre la cellulite au naturel ! – lessentieldejulien.com. La cellulite fera bientôt à nouveau la une des magazines, comme chaque année à l’approche de la belle saison.

Lutter contre la cellulite au naturel ! – lessentieldejulien.com

Est-ce parce qu’elle est tout simplement un souci esthétique insurmontable ? Pas forcément, si l’on connaît les bons gestes et les produits naturels qui peuvent l’atténuer. J’ai décidé de partager avec vous un extrait de mon tout nouveau livre “SOS Peau au naturel“, paru aux éditions Quotidien Malin, qui traite du problème de la cellulite mais aussi de toutes les pathologies dermatologiques courantes. J’ai co-écrit ce livre avec Annie Casamayou, naturopathe à Paris (clic). Je vous invite à vous procurer notre livre au plus vite si vous souhaitez en savoir plus sur le soin de la peau qui souffre au naturel. La cellulite vous concerne ? Un peu de théorie : les facteurs aggravants de la Cellulite L’apparition de la cellulite est généralement déclenchée au moment d’intenses bouleversements hormonaux : puberté, grossesse, allaitement, ménopause.

L’insuffisance veineuse et lymphatique. HYPERPROTEINÉ - 33 recettes sur Ptitchef. Ma cure détox 21 jours. Bonjour Tout le monde !

Ma cure détox 21 jours

Alors ceci ne traite pas du home made, mais j’ai entamé hier une cure détox de 21 jours basée sur les fruits et les légumes, je comptais faire un petit journal de bord tout au long de ce voyage et donc je vais partager mon expérience ici. Tout d’abord il s’agit d’une cure alcalinisante (qui permet de rétablir le pH de notre système trop souvent très acide) et également me recharger en minéraux et gommer les excès des fêtes de fin d’année. Egalement pour me re-déshabituer du sucré ! Déjà voilà la présentation de la cure : J’ai aimé le côté pratique, car il y a le menu défini pour chaque semaine ainsi que la liste de courses allant avec. J’ai donc commencé hier je vais débuter par là :) Poids : 65.6kg Masse grasse : 30.7 Eau : 47.6 Muscle : 34 Petit déjeuner : 500ml de jus Déjeuner : 1l de jus Goûter : 500ml de jus Dîner : Soupe (300g de potiron, 1 gousse d’ail, 1 oignon, lait de coco) Au déjeuner j’ai eu un peu de mal à boire le litre de jus (j’ai mis 1h)

Coconut, sultana and apple muffins. Porridge aux flocons d’avoine. Je vois vos grimaces rien qu’à lire le mot « porridge » … Mais avez-vous goûté avant de dire que ce n’est pas bon ?

Porridge aux flocons d’avoine

J’ai découvert cette spécialité anglo-saxonne servie au p’tit déjeuner lors de nos vacances au Canada et USA l’été dernier. Entre les donuts et les gauffres il y avait des petits sachets de flocons d’avoine à faire cuire au micro-ondes dans un bol de lait et le résultat était super bon (surtout celui à la cannelle). Alors après avoir bravé les douanes US avec quelques sachets piqués aux buffets des p’tits déjeuner cachés dans la valise (c’est marqué en gros et gras que la nourriture n’a pas le droit de traverser la frontière …), j’ai pris l’habitude quand j’étais en panne de pain de me préparer un porridge rapide pour le p »tit déjeuner. Et comme j’ai voulu persévérer dans mon expérience porridgienne j’ai tenté le vrai porridge cuit à la casserole, avec des petits flocons d’avoine achetés en épicerie bio. 5 Healthy Late-Night Snacks.

iStock/Thinkstock Let's get real: It's not always possible to avoid eating after dark.

5 Healthy Late-Night Snacks

Some situations (a late work shift, a delayed flight) call for legit midnight meals—and hey, other times you're just still hungry. When you are, you should eat, says Angela Lemond, R.D.N., of the Academy of Nutrition and Dietetics. The trick is to munch on fare that won't spike your blood sugar, incite cravings, or pack on pounds. Any of these light-but-filling combos should tide you over till morning. 1 medium banana + 1 tablespoon almond butter 1 medium apple + 1 ounce low-fat cheese 1/4 cup black beans + 1 small corn tortilla 1 cup blueberries + 6 to 8 ounces plain, non-fat yogurt. Oz's 3-Day Detox Cleanse One-Sheet.

1400 Calorie Meal Plan. Here's a sample meal plan that I copied from the Million Dollar Body Club.

1400 Calorie Meal Plan

Let's say I wanted to drop a few pounds, at 5'5" and 133 lbs. I would use this plan. In fact, I usually eat about 1400 calories and find that I am at my leanest when I stay around this range. For the past month, I've been super lazy when it comes to tracking my food. Um, I think it's time to get unlazy again. Bring it, people! Yours in fitness, Barbie, PhD p.s. If you're already a TeamBeachBody member, just log in and click on EAT SMART to get started. Breakfast. Oz's 48-Hour Weekend Cleanse Recipes.