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Capacidades físicas básicas.

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Resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad.

Juego autorregulado: sacan dedos y suman. Después piedra, papel, tijera. Quien pierda hace un ejercicio. Quien gana va al otro grupo y busca pareja. TEST DE CONDICIÓN FÍSICA: PROPUESTA FORMATIVA. UD. Dirigides by Kevin C. Baena on Genially. UD.

UD. Dirigides by Kevin C. Baena on Genially

Activitats Dirigides,Cal fer grups MIXTES de 4 integrants.Cal repartir els/les experts/es.Durada de la classe: 20-30'.Cal seguir les mesures COVID-19.Cal que el professor accepti la vostra proposta. ,Zumba,Combinació de diferents estils musicals com poden ser la salsa, la bachata i el reguetón.Disciplina fitness creada per Beto Pérez als anys 90. ,BodyCombat,Moviments basats en diferents arts marcials seguint el time d'una base musical.Proposta distribuida per Les Mills Internacional desde l'any 1999. ,Functional Training,L'entrenament funcional és una classificació d'exercicis de força de situacions quotidianes, és a dir, que podem realitzar en la nostra vida diaria. 2 juegos de fuerza sencillos para la UD "En Marxa!" de capacidades físicas básicas #edufispostCOVID. Primero pintar con tiza una cuadrícula tipo teclado de móvil del tamaño del cuerpo. "Twister" i "Desbloqueja el meu mòbil" #edufis Explicación:⬇️

Camaleónica es la #edufis y me doy cuenta cada día al proponer nuevas tareas, nuevos aprendizajes. En breve daré comienzo en etapa ESO al proyecto METRO SALUD□. Con él, busco acercar, de forma contextualizada y creativa, la condición física a la salud □‍♀ Dentro del trabajo de flexibilidad de hoy... (3 ESO)hemos terminado con un circuito de LIMBO. Hoy con 3.ESO circuito de propiocepción y prevención de lesiones dentro de ls CFB. - agilidad de piernas - core - nordic hamstring - ejercicios de desequilibrios. STEP ON GAS‼️ □ to ACCELERATE □ Today all about RHYTHM□ □ go⚡️ if your skipping gears PATIENT, SMOOTH > CHAOS Great Job, Girls □□□□□□ #ladyhounds #houndsspeed □ Tu primer día de fuerza en el gym. Espero que os sirva. #fitness #fuerza #strength #entrenamientodefuerza #entrenamientoeficiente #edufis.

Comenzamos con las primeras propuestas que estamos planteado este curso. "Correr a ritmo" □ □‍♀️ @_adri_4 @Daniel_EF_11 @ramos_EFourAS @Psanz_Carlos Esperamos vuestra opinión y propuestas. Referencia para los padres y los profesionales de la Educación Física y el Deporte. Josemi ENTRENADOR PERSONAL MADRID | Entrenamiento Personal y Nutrición Todo el contenido de este Blog está protegido por Derechos de Autor - El mayor Consenso Internacional sobre el Entrenamiento de Fuerza en jóvenes ha sido publicado en 2014, revisando 245 publicaciones científicas y respaldado por organizaciones, hospitales, centros y universidades reconocidas a nivel internacional en los campos de las ciencias de la actividad física y el deporte, la educación física, la medicina deportiva, la medicina del ejercicio pediátrica y la traumatología ortopédica.

Referencia para los padres y los profesionales de la Educación Física y el Deporte

El manuscrito fue publicado originalmente en el prestigioso British Journal of Sports Medicine (BJSM). Más tarde en el 2015 una publicación española “Iniciación al entrenamiento de fuerza en edades tempranas: revisión” en la Revista Andaluza de Medicina del Deporte, seleccionó 67 trabajos publicados en inglés desde 1995 hasta 2014 en revistas científicas. Edad cronológica versus edad biológica Salud ósea y crecimiento Psicosocial.

Crawling is a fundamental skill that is often ignored for the experienced ATH. Crawling is a key component to developing a resilient & robust human being. One tactic we utilize is to provide small doses of different crawling variations during the ATHs. Dynamic PE ASAP sur Twitter : "Mix up cardio and strength exercises with continuity drills! This is a great way to get students moving and trying out a variety of exercises. #PhysEd #ElemPE Find more free activity ideas at https: James Smith sur Twitter : "Heres 1 example of how we introduce& teach our youthletes to be comfortable w/ invading an opponents bubble or space. This is essential for a sport that involves violent interactions, like □ . We believe this needs to be taught.

Coaching Bible sur Twitter : "Liverpool 4 Direction Warm Up□□. ✔Brilliant way to bring out intensity from players especially after a heavy schedule load. ✔High intensity work with no ball doesn't always need to be boring . ✔Simple but effective. Objective. Here’s a look at we increase the level of challenge to our rudimentary crawling skills. We continue to provide our experienced athlete real learning opportunities, develop coordination & gain an appreciation for being comfortable with interacting thei.

□‍♂️ HORIZONTAL FORCE □ Quickfeet □ Reaction □ Open Task □ Triple Extensión… Juegos y Dinámicas. Tiempo de Reacción. Adaptado del Club de Fútbol. Arsenal. Liga Inglesa… Trabajo de velocidad □#Edufis. Cada color es un ejercicio y los dados dictan las repeticiones #edufis… Hoy comenzamos curso. Ejercicio por parejas para trabajar la fuerza… 30 DAYS of THANKS AND PLANKS – November Fitness Challenge – Keeping Kids in motion. Are you ready to Flourish with Fitness throughout the month of November?

30 DAYS of THANKS AND PLANKS – November Fitness Challenge – Keeping Kids in motion

If so, then it’s time for 30 DAYS of THANKS and PLANKS! Why plank exercises? Plank exercises strengthen the core. Core muscles help to support the body and allow us to use our arms and legs strongly and effectively. Strong core muscles form the foundation for good posture, coordination, and balance. Remember to practice and encourage proper form with your children/students. Part 1 of the challenge: Choose 1 Timed Plank Exercise and 3 Counted Plank Exercises each day from the list of 10 plank variations below! SCAN the QR CODE for a demonstration of each exercise. TIMED PLANK EXERCISES – Hold for at least 20 seconds.

High Plank (on hands)Low Plank (on elbows) Thank you Jedd Austin (@jeddaustin) for your incredible videography/editing talent. Part 2 of the challenge: Think of something or someone you’re thankful for, and write it on the calendar each day. ¿Mejor ahora?… Joel Donés Charte sur Twitter : "➡️ FUNCTIONAL CIRCUIT ⬅️ 1️⃣ TRX High knees 2️⃣ Box jump 3️⃣ Half squat with medicine ball 4️⃣ Change Of Directions by couple 5️⃣ Acceleration - Deceleration star 6️⃣ Ball slam #athletics #football #StrengthTraining… https. Jᴏᴀϙᴜɪ́ɴ Bᴀʀʀɪᴏs sur Twitter : "Trabajo de velocidad y habilidad con varios estímulos definidos desde el inicio. Buscamos la velocidad de ejecución. □Sonoro □Intuitivo. □Aceleración. □Desaceleración. □Concentración. ⚔️Competividad. □Habilidad.… Head, Shoulders, Knees and CONES! A new twist on a fun song! Working on reaction time in #PhysEd!…

The cha cha slide plank made a reappearance at Cross Country Club last week□□□□‍♀️ @TheHoltSchool #FitnessMotivation #fitness… Took some inspro from @MikeMorrisPE and @JDkeepmovin for a Spin The Pin Warm-up today! Ss loved having their own spinners! #physed #pe @MapleGrovePE @PEforlife @MGEWaukee… The Race to 200 – An EXTREMELY Motivating, TEAM Running Challenge – Keeping Kids in motion. I’m always searching for ways to motivate my students to run.

The Race to 200 – An EXTREMELY Motivating, TEAM Running Challenge – Keeping Kids in motion

I struck gold several years ago when I first introduced the Race to 200. The premise is simple. How long will it take the entire class to run a combined total of 200 laps? Mike Graham sur Twitter : "Happy October!! It's time for a new monthly Fitness Challenge. Ss complete as many days as they can. Leave it blank if they skip a day. Turn it in on the 1st of the next month. Class w/ the highest participation % wins. #Geneva3. Cardio Kickball. Big hit with 3rd-5th. Thanks for the game @Navis_PE. #PhysEd… Non-conventional ideas for mat exercises ✅ #PlanBe #PlanBeFisioterapia #keepmoving #muévete… ⚽️FC Schalke 04 □Strength & Conditioning □Preparación Física ⚡Speed reaction and efficient footwork ✔Velocidad de reacción y agilidad de tren inferior □Source/Fuente: World Football Coach. Craig Edwards sur Twitter : "Don’t over think plyo work. ✔️ Jump and Land on both 1️⃣ and 2️⃣ legs ✔️ Jump and Land in multiple planes ✔️ Jump and Land in multiple planes both horizontally and vertically ✔️ Jump with intent, land quietly…

LA FUERZA DEL YOUTUBER II by javi.galache.a on Genial.ly. LA FUERZADELYOUTUBER,Aprende los ejercicios básicos del entrenamiento de la fuerza con ayuda de las TICs,William Grasser"Aprendemos el 90% de lo que hacemos"Y eso es lo que se pretende con esta propuesta.

LA FUERZA DEL YOUTUBER II by javi.galache.a on Genial.ly

Que el alumno no solo repita la ejecución técnica correcta si no que sea capaz de crear su propio material demostrando así un dominio más profundo del contenido,JUSTIFICACIÓN,01,Educamos, no entretenemos,¿POR QUÉ FOMENTAR EL USO DE LAS TICS EN EL AULA? Chance Condran sur Twitter : "If you’re not following @FreedomHawksPE, you should be. Jeremy posts some great #physed activities. We just finished up another one of his activities during our #cooperative lesson today. I called this one “We like to move it. Pass the ball, "Pass the Buck. Glenn Horowitz sur Twitter : "Throwers and Catchers vs. The Flash. Cooperative throwing and catching. Team works to throw and catch to the end and back to the beginning before the runner gets back. Thanks for the great idea @AndrewWymer10s #physed… https: We were our own PERSONAL TRAINERS using our HULA HOOP as a FITNESS TIMER! #physed #trinitylearns… Hot off the court! Core strength ping pong ball relay race with plank for those waiting. They loved it! @Mcr_Magic…

It’s happening again. This makes 20 Math & Fitness activities... #physed… My P.E. Content For Sale - Phys.Ed.Review. El cazador #juego #velocidadreacción #edufis… Adal Sempere ⭐ sur Twitter : LA OCA DE LA RESISTENCIA #edufis #PhysEd @Silveira_EF @EF_activos @noesgim @danimartic @Alsacristan @EF_140 @Estebandelashg @tristang1978 @Andres_I_G @salmef @juantoman @masqueef @maestrocarlosef @mis3. Ruta del TRX by Adal on Genial.ly. DÍA 7,DÍA 1,DÍA 6,RETO 1 · Montañas,DÍA 2,DÍA 5,Imagina que debes escalar esa montaña.

Ruta del TRX by Adal on Genial.ly

Prepárate realizando estos ejercicios. 2 series de 30 reps,DÍA 5,DÍA 1,DÍA 3,DÍA 6,DÍA 4,RETO 4 · Vídeo,DÍA 2,DÍA 6,DÍA 4,+ INFO,DÍA 7,Mientras disfrutas de los parajes de California... Supera el reto. 3 series de 25 reps,DÍA 1,DÍA 3,DÍA 2,DÍA 4,DÍA 3,RETO 7 · Acaba tu viaje,Todo el grupo debe aprender a montar un TRX con las cuerdas que te dará el profesor, unos nudos básicos y unos tubos de PVC. VER VIDEO,Trabaja tres grupos musculares, sin perder el rumbo, pectoral, biceps, dorsal. 3 series de 15 reps,DÍA 7,DÍA 6,Usa tu entrenamiento y tu fuerza para pasar de un paisaje a otro y disfrutar de la naturaleza mientras realizas cada reto TRX.No se pasará al siguiente paisaje hasta que todos los componentes del grupo finalicen su ejercicio. ¡SUERTE! Students working hard on their muscular strength/endurance at the tire pull and sled station during #VBSTRONG…

‘Flip Flop’ today for a fitness and cooperative activity. Great workout for students...and only takes 3-4 minutes! #PhysEd #ndpechat #espechat #elempe #PEgeeks #ITweetPE… Ivi Casagrande sur Twitter : "Kids need mobility/active recovery days too. ¿Qué está trabajando nuestra docente @ivicasagrande con estos jóvenes deportistas? Se admiten sugerencias… Twitter. Abraham Lopez Morale sur Twitter : "MEMORY COOPERATIVO POR EQUIPOS EN RELEVOS ALTERNOS. Trabajo del pensamiento lógico-deductivo a través del desarrollo físico-motor y trabajo de velocidad en EF. #edufis #EduFriki #EFriki @Esteband. Contenidos TIC. James Smith sur Twitter : "Here’s a look at a recent problem solving activity that placed an emphasis on the curved sprinting pattern &bending turns. Instead of making each rep preplanned &rehearsed, we constructed constraints that offered the athletes va.

Misitio. Twitter. Love this twist on Four Square to get students improving their muscular strength and endurance. Thxs @NCAAHPERDSM's Amanda Browning @ABPhysEd for sharing! fitness #fitkids #NewPE… 4 square plank challenge with 5th gr! Hold your plank and try to keep the beanbags out of your hoop. #trphysed… RPS Baseball Warm-up! Thnx @justybubPE for posting the idea & @thepespecialist for the fitness station cards! #PhysEd #SDPhysEd… 2. Juego "memory card. Twitter. Jeremy Frisch sur Twitter : "Sensitive periods are unique timeframes to focus on the development of certain qualities. For example the best time to develop auditory and visual reaction in boys is 8-10(Drabik) These are just guidelines but can help guide t.

Plank Tag - first to 3 wins. #physed… Pop-Top Relay. Working on balance and upper body strength □□□ @RohwerE #Proud2bMPS… Sterling Physical Education sur Twitter : "Stacks. Teacher calls a color order. Ex- Orange,yellow, blue, green (1st color on bottom). On teacher’s “go”, students race to stack in correct order. Winner stays on. New pattern each round. @NCAAHPERDSM #physed.

No siempre CORE es individual divertida y amena sesión de @juanpf79 #EliteFisioterapia. We are practicing jumping and landing this week. I bought a couple of Hit Zones for batting and striking later in the year but found a good use for them during this unit.… Twitter. K-2 Ss ❤️ “Secret Code Breaker!” Cardio, Physical Literacy, problem solving & language arts are wrapped up in the same activity!!! #physed…

3rd graders using ‘Flip Flop’ as a warm-up activity today at Perkett! #PhysEd #elempe #espechat #ndpechat #701edchat #pegeeks… Mr. Tiller sur Twitter : "Head, Shoulders, Knees, Toes, Cone. If you grab the cone first, run behind you to the line to score a point. If your partner tags you, they get a point. Don’t touch the cone before the word “cone” is said otherwise you lose a poi. Twitter. BasketballCO sur Twitter : "[EJERCICIO] JUEGO de la oca □ para □. Trabajo de fuerza □, desplazamientos específicos y acciones de juego. Dado en ejercicio de fuerza previo y avanzan según núm de flexiones (5 fle =1, 10 flex = 2) Si meten canasta pueden mov.

Check out these awesome #fitness cards created by @DanBasler that you can use in your #physed class! Jorge Higuera Díez sur Twitter : "En 6º trabajamos las CFB con la baraja de cartas. El objetivo era formar una escalera de nº: corro-levanto carta-hago ejercicio asociado a ese palo y el nº de repeticiones de la carta con mi grupo-vuelvo a por carta. Expl. If sports are a problem solving activity then being a more efficient all around mover gives the athlete more tools to solve those problems. #LTAD #PhysEd #movementskill… BasketballCO sur Twitter : "□¡ANOTAD! Al recibir la pelota, automáticamente tienes que pasarla a cualquier de los otros participantes. Al que se le escape una pelota o tenga más de 1 segundo las dos pelotas en la mano, pierde. ✅Velocidad de reacción ✅Visi. Jeremy Frisch sur Twitter : "Obstacles to athleticism: School days seated Little P.E. No play Video games Specializing in one sport Compete more than develop Poor nutrition Winter weather What to do: P.E. approach Fundamental movement Mobility Movement Ga.

Organizing oscillating periods of challenge/struggle and success - finding the SWEET SPOT. Agilidad (Vía @Zachdechant) #EliteFisioterapia. [□□] Ejercicio de activación. Twitter. The PE Shed sur Twitter : "A simple fitness and thinking PE Activity□️‍♀️□ Development: □ to a different activity (ie Squat) ⬆️ the number of repetitions after each move ➕ extra equipment to the starting tower Pair work (communication) Credit Educação Fís. Snagged 2x2 Fitness from @dfinerfro who snagged it from @pe4everykid . Kids loved it! Thx!…