Christophe Guyot
Flaneur
MonMenu - TopoGraille > Calculer les calories et charge glycémique de vos repas. Garmin Connect - Télécharger, analyser et rechercher des activités de course à pied, de cyclisme et de plein air. 2012, année creuse ... - Courir ensemble. Dimanche 27 janvier 2013 7 27 /01 /Jan /2013 19:30 Bonjour, mes dernières publications datent du 23 septembre 2012! Elles ne concernaient d'ailleurs pas mon activité sportive directe.
Pourquoi ce long silence? Tout simplement parce que mon activité en jogging durant cette année passée est quasiment inexistante! En effet, à la fin 2011, je m'étais donné comme objectif 2012 de retenter et de réussir le trail de Verbier. Comme préparation, j'avais prévu plus ou moins la même qu'en 2010. A la fin de 2011, j'ai eu l'opportunité de m'inscrire à un cours de formation post-universitaire, cours qui durait de janvier 2012 à fin septembre 2012. 21 après-midi et 21 soirées de cours, couronnées par un travail de diplôme nécessitant 10 à 12 jours de travail, voilà le programme. C'est ainsi que lors de la première course de l'année, les 15 km de Kerzers, j'ai eu besoin de 10 minutes de plus que l'année précédente. L'organisation est toujours au Top, le parcours est superbe, manque la forme... Test VMA. La VMA peut être testée à partir d'un temps, entre 4 et 6 minutes, ou d'une distance de course, entre 1km et 2 km.
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est la vitesse de déplacement du sujet qui correspond à 100 % du VO2 max. Elle est mesurée en km/h. Les allures pour l'entraînement en fractionnés en course à pied correspondent à un certain pourcentage de celle-ci, de sorte que la plupart des plans d'entraînement, que ce soit pour préparer un 10 km ou un marathon, débutent par un test VMA. Modalités du test Avant d'améliorer sa vma il faut bien sûr la connaitre. Si l'on n'a pas la possibilité de passer un test en laboratoire ou le test sur piste de Leger-Boucher, il est quand même possible de la calculer à partir d'un temps, entre 4 et 6 minutes, ou d'une distance de course, entre 1 km et 2 km. Test VMA basé sur une distance Niveau Débutant:Test vma 1km Niveau Moyen:Test vma 1.5km Niveau Expert:Test vma 2km Test VMA basé sur une durée Autres tests VMA Test d'estimation de la VMA de Astrand. Balades en Alsace à pieds, vélo, vtt et en voiture...
Trains, Services, Entreprises, Emploi. Démantèlement du service public du rail : gouvernement et Europe libérale font cause commune. Le gouvernement est en train de faire adopter au Parlement une nouvelle loi d’ « organisation et de régulation du transport ferroviaire » qui poursuit le démantèlement du service public ferroviaire français, déjà engagé en application des directives européennes de libéralisation du rail. Philippe Mühlstein, membre de la commission écologie du Parti de Gauche décrypte les origines et les modalités de ce démantèlement Le contexte législatif national et européen Depuis la loi du 13 février 1997, l’unité du système ferroviaire français a été brisée : la gestion de l’infrastructure (les rails) a été confiée à l’établissement public RFF et la SNCF n’a conservé que la gestion des services ferroviaires publics (les trains et leur commercialisation).
Pourtant, la législation européenne n’impose qu’une séparation comptable, avec comptes de bilan séparés, entre la gestion de l’infrastructure et celle des services. Le dilemme des Etats face au dogme européen de la concurrence libre et non faussée. Cheminot - es SNCF. Contrôleurs en grève, le trafic des TER perturbé au départ de Strasbourg. Le 27/11/2012 à 17:32 J.G Vu 1994 fois Le trafic des TER en provenance de Strasbourg sera fortement perturbé ce soir.Archives Vincent Voegtlin Actualisé à 20h35 - Un mouvement des contrôleurs de train sur le site de Strasbourg occasionne des perturbations sur le trafic des TER au départ de Strasbourg durant toute la soirée.
La direction de la SNCF assure que toutes les gares seront néanmoins désservies par au moins un train. Elle conseille cependant aux usagers qui en ont la possibilité d'utiliser un autre moyen de locomotion pour rentrer chez eux. Le mouvement est lié à un projet de modification du dispositif d'accompagnement et de contrôle des trains sur la zone de Mulhouse, prévu pour juillet 2013.
Projet qui fait l’objet, par ailleurs, d’une concertation avec les organisations syndicales représentatives, dans le cadre du processus légal habituel. Une situation qui justifie selon eux les droits de retrait qui ont entraîné la suppression de plusieurs trains ce soir. Pétition pour le maintien de votre sécurité à bord des trains.
Les députés français ne connaissent pas la crise. "Embrassons-nous Folleville ! ". Le salaire est confortable, et les avantages divers et variés aux frais de la République font du mandat de représentant du peuple français une belle rente de situation en ces temps de crise. Ce n'est pas du Labiche, mais le pathétique spectacle donné au Théâtre Palais Bourbon par les élus de la Nation. Le changement ce n'est toujours pas maintenant. Que la majorité à l'Assemblée soit de droite ou de gauche. Après avoir refusé de baisser de 10% leur salaire en novembre dernier, ils s'opposent à une fiscalisation d'une partie de leurs indemnités.
La proposition de loi émanait du député centriste Charles de Courson. Mais combien gagne un député français ? Salaire mensuel net : 5 189,27€ net, selon l'Assemblée Nationale. Auquel il faut à cela ajouter : 6 412 € brut pour les frais divers 9 138 € pour rémunérer ses collaborateurs. Soit une enveloppe totale de plus de 20 000 €. Italie: deux baisses de 10% En 2006, l’indemnité a été réduite de 10%. La chienlit financière continue.
La semaine dernière encore, François Hollande et Pierre Moscovici ont répété que la crise de la zone euro était terminée. Même si les marchés restent calmes pendant quelques temps, de nombreux faits montrent qu’il n’en est rien et que le château de cartes financier est toujours aussi instable. L’incendie n’est pas éteint Les meilleurs indices de tension sur les marchés sont les taux à 10 ans de l’Italie et de l’Espagne. Et il faut dire qu’ils étaient tombés au plus bas depuis bien longtemps en janvier : 4,13% pour l’Italie et 4,90% pour l’Espagne alors qu’ils avaient dépassés le cap des 6% pour la première et 7% pour la seconde l’été dernier. Cependant, depuis quelques jours, les marchés sont à nouveau nerveux et les taux se sont tendus significativement : 4,46% pour Rome et 5,38% pour Madrid.
Certes, cette poussée de fièvre est pour l’instant légère par rapport aux innombrables crises que nous avons vécues entre l’hiver 2010 et l’été 2012. Des dirigeants politiques aveugles. YouTube. 20th Century Fox France. IRON MAN 2 theme song. Sunshine - Surface of the Sun. Star Wars Jedi Temple March. Soundtrack X-men the last stand : Phoenix rises. X-Men First Class Magneto Theme - Download Link. X-Men First Class Soundtrack - Magneto's Anger Compilation. The Phoenix: Jean Grey. SPIDER-MAN THE MOVIE Theme Song. Avengers - Suite from the Original Motion Picture Score. 28 Weeks Later - Theme Song. Session / mix italo dance 2000´s. part (1) [HQ] Hans Zimmer - Sherlock Holmes: A Game Of Shadows Soundtrack - OST (complete) Hans Zimmer - Psychological Recovery.. 6 Months | Sherlock Holmes Soundtrack. Sherlock Holms - Lord Blackwood's Suite.
Sherlock Holmes Opening Theme. Sherlock Holmes: A Game of Shadows - Soundtrack Suite. Inception Soundtrack - "The Dream is Real" Music Compilation. The Animatrix - Clubbed To Death. Test Drive - How to Train Your Dragon - John Powell. TODO EXITOS 1999 Part 1. Swedish House Mafia - Save The World. Pétitions neonicotinoides. Pétition à l’attention du Ministre de l'Agriculture,M. Stéphane Le Foll Monsieur le Ministre, Vous savez que les abeilles meurent par million chaque année en France, ce qui met en péril l'ensemble de notre écosystème et de notre alimentation. Il est encore temps d'arrêter ce phénomène dramatique. De nombreuses études incriminent une famille de pesticides neurotoxiques, les néonicotinoïdes, pour expliquer le déclin des abeilles. Pourtant, sous la pression des firmes agrochimiques, ils sont toujours largement utilisés dans les cultures à travers tout le territoire.
De plus, cette étude montre que les tests de dangerosité des pesticides, menés par les firmes agrochimiques et les autorités sanitaires avant de mettre un produit sur le marché, sont largement insuffisants. Vous venez de faire retirer du marché l'un de ces insecticides tueurs d'abeilles, le Cruiser OSR, utilisé pour traiter le colza. C'est un premier pas dont je me réjouis. Respectueusement, Le Voyageur Galactique - Douglas Adams, H2G2, Dirk Gently. Www.la-bas.org. Serge Levaillant. Téléchargement Donjon de Naheulbeuk. Pas de long discours aujourd'hui, on verra ça pour après les fêtes.
En attendant, le Naheulband vous offre son cadeau de fin d'année : un nouveau morceau avec son vidéo-clip inédit, Le Grand Pot-au-feu. Nous vous souhaitons une bonne écoute et un bon visionnage, et nous remercions en particulier tous les gens qui écoutent nos musiques en ligne, car c'est grâce à vos écoutes que nous avons financé ce clip et rémunéré les artistes qui ont travaillé dessus. Alors MERCI ! Si jamais vous avez besoin de vous rafraîchir la mémoire concernant cette fameuse malédiction, elle est expliquée à la fois dans cette fiche encyclopédique et dans la bande-dessinée dessinée par Guillaume Albin : La Malédiction de Tirlouit. Bonjour à tous. En cette fin 2020, j'ai enfin réussi à reprendre à peu près le contrôle de mon planning après ces deux années très chargées... Et donc, comme promis, je peux me remettre à un certain nombre d'activités pour lesquelles j'avais du mal à dégager du temps.
Salut à tous ! Synops : Reflets d'Acide et Jeux de Rôles ! KnarfWorld : Science-fiction humoristique en MP3 et en BD. Jeu. The Sizator - courbe de poids gratuite. Comment réaliser une vidéo en Time-Lapse – Tutoriel. Dans le cadre de notre partenariat avec Nikon, je vais vous présenter ici l’art et la manière de réaliser une vidéo en Time-lapse à travers un petit tutoriel. J’ai donc réalisé un time-lapse sans prétention, ici à Tokyo, afin d’illustrer mes propos.
Ce time-lapse a été réalisé dans le quartier d’Omotesando (pour la partie de jour) et dans le quartier du Tokyo Dome / Suidobashi à la sortie d’un gros concert, ce qui explique le monde. Pour ceux qui ne connaisse pas, le time-lapse est un technique permettant de créer des vidéos très accélérées à partir d’une série de photos. Le principe est donc de prendre à intervalles réguliers des photos, pour ensuite les passer à la vitesse des images d’un film, soit 24 images secondes, afin de créer un effet de vidéo accélérée. Voilà ce à quoi vous arriverez facilement si vous suivez ces quelques conseils : Nous allons donc voir dans un premier temps la phase de « prise de vue« , puis dans un autre temps la phase de « montage« .
Le matériel : Voilà !