Le mur du marathon : comment le franchir. Sommaire : Qu’est-ce que le mur du marathon ?
| Le « faux » mur du marathon | Pourquoi le mur du marathon est-il surtout l’apanage des marathoniens ? | Comment éviter le mur du marathon ? Entrainement course à pied et conseils running. Forum et réseau social du runner. Technique de course à pied. Plusieurs coureurs ont, sans même le savoir, une jambe plus courte que l'autre.
Ils deviennent alors plus susceptibles d'avoir des douleurs au niveau du dos, des genoux et des hanches. Dans plusieurs cas, cette disparité passe inaperçue et elle n'occasionne aucune blessure ou douleur. Cette disparité implique que la jambe la plus longue reçoit un impact supérieur comparativement à la jambe qui est la plus courte.
C'est pourquoi, lorsque survient une blessure, elle arrive souvent sur la jambe la plus longue.