Nintendo World. Superinteressante, o site para quem ama conhecimento. História Viva. Scientific American Brasil. Revista Conhecer - Para Mentes Curiosas. Mente e Cérebro. Dormir pouco prejudica a saúde mental de adolescentes Pesquisa mostra que cada hora a menos na cama implica aumento da probabilidade de desenvolver problemas como depressão e abuso de substâncias Muitos estudos sugerem relações entre sono insuficiente e o surgimento de sintomas de transtornos psíquicos. Uma nova pesquisa, publicada no Journal of Youth and Adolescence, faz um recorte desses efeitos sobre a saúde dos adolescentes: cada hora a menos na cama implica aumento da probabilidade de desenvolver problemas como depressão e abuso de substâncias. Os cientistas avaliaram uma amostra etnicamente diversa de 27.939 alunos do ensino médio da Virgínia. Abusar de substâncias. Os resultados são correlacionais, ou seja, não provam que a falta de sono causa esses problemas.
A perda dos rituais e a complexidade do mundo atual exigem amadurecimento mais individualizado e problemático. Dormir “afrouxa” conexões neurais e restitui ao sistema cerebral um estado mais saudável.