Moule à moelleux - Les Sœurs Tupp' Le mug cake. Il fait le tour de la blogosphère, on en trouve plein sur You Tube, c’est le gâteau minute revisité et rebaptisé « Mug cake » par les anglo-saxons (parce que la tasse est un mug, tu vois) Gâteau sans prétention, et rien de neuf sous le soleil, si ce n’est qu’il sera bien apprécié par les célibataires qui ont envie d’un gâteau vite fait bien fait pour une personne, et qui n’ont qu’un four à micro-ondes à leur disposition. Voici donc une recette pour céder à la tentation du mug cake pour toi tout(e) seul(e) MUG CAKEPour 1 personne 2 cuillérées à soupe de sucre en poudre2 cuillérées à soupe de farine3 cuillérées à soupe de cacao en poudre1 cuillérée à soupe de lait2 carrés de chocolat20 g de beurre fondu (ou une cuillérée à soupe d’huile)1 oeuf entier Dans une tasse assez haute, faire fondre le beurre avec les carrés de chocolat (au micro-ondes).
Faire cuire pendant 1 minute 30 à puissance moyenne. 6 aliments pour garder la ligne. Pour perdre du poids, un régime n’est pas toujours nécessaire.
Il suffit de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments… Le saumon est une très bonne source de protéines (22g pour 100g). Celles-ci empêchent le stockage des mauvais lipides et favorisent un meilleur traitement des sucres par les cellules. Bien qu’il soit plus gras que les poissons maigres, comme le bar ou la sole par exemples, le saumon est excellent pour la santé, et apporte en plus à l’organisme des omégas-3, bénéfiques aux artères et au cerveau, en luttant contre l’hypertension et le cholestérol. Précédent Suivant. 6 aliments pour garder la ligne. 6 aliments pour garder la ligne. Pour perdre du poids, un régime n’est pas toujours nécessaire.
Il suffit de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments… Avec seulement 20 calories pour 100 g, le poivron est très riche en vitamine C. Celle-ci est connu pour limiter le stockage des graisses, en intervenant dans l’élaboration de la carnitine, un composé qui permet le transport des substances graisseuses. En outre, une étude américaine affirme que la vitamine C jouerait un rôle dans la gestion du stress qui peut être lui-même responsable d’une prise de poids. Précédent Suivant. 6 aliments pour garder la ligne. Pour perdre du poids, un régime n’est pas toujours nécessaire.
Il suffit de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments… Peu calorique, le soja peut être consommé sous toutes ses formes : tofu, miso, yaourts, germes, crème liquide, boisson… Contrairement aux idées reçues, il n’est pas réservé aux végétariens et ses bienfaits pour la santé et la minceur sont reconnus. Des études ont par exemple prouvé son efficacité sur l’obésité. Enfin, par sa teneur en fibres solubles, le soja facilite la digestion et évite les sensations de ballonnements. Précédent Suivant. 6 aliments pour garder la ligne. Pour perdre du poids, un régime n’est pas toujours nécessaire.
Il suffit parfois de changer quelques habitudes en misant sur certains aliments… Riches en protéines et en oligo-éléments, les viandes blanches constituent un allié minceur de poids. Les protéines aident à la formation d’enzymes digestives. Celles-ci ont la faculté d’assurer une sensation durable de satiété. Plus maigre que la viande rouge, le poulet est par exemple l’une des viandes les moins caloriques, à condition de le consommer sans la peau. Suivant. Sanglier à la rhénane.