Crème au lait de coco ~ Beauté ET Santé. Ingrédients (pour 2 personnes) 2 œufs 50g de sucre 20 cl de lait de coco 1/2 sachet sucre vanillé noix de coco râpée Préparation 1- Mélangez les œufs avec le sucre. 2- Versez le mélange dans 4 ramequins individuels. 3- Faites cuire environ 35 min dans le four préchauffé à 180°c. 4- Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau : si la crème n’attache pas, c’est qu’elle est prête. 5- Parsemez de noix de coco râpée. Astuce pour stopper les vomissements ~ Beauté ET Santé. Les nausées et vomissements peuvent toucher chacun d'entre-nous une ou plusieurs fois dans notre vie. Voici une astuce naturelle pour stopper des vomissements dès les premiers symptômes de renvois. vous pouvez utiliser des coussins que vous glisserez sous vos pieds à une hauteur supérieure à celle de votre tête, ce qui a l’avantage d’être confortable.
Tout en étant allongé, gardez vos jambes en hauteur. Mincir grâce à la marche à pied ~ Beauté ET Santé. Comme toute activité physique soutenue, la marche pousse l'organisme à brûler des calories et à convertir les glucides, les graisses et les protéines en énergie plutôt qu'en réserves adipeuses. Si vous marchez régulièrement, votre poids devrait baisser. En effet, la marche participe à une stabilisation du poids et répartit harmonieusement la masse musculaire afin d'aboutir à une modification de la silhouette. En marchant pendant 30 minutes, vous parcourez une distance de 2,0 à 2,5 km et vous brûlez environ 125 calories (520 kilojoules).
Cela peut sembler peu, mais si vous marchez cinq jours par semaine pendant un an, vous dépensez plus de 32 000 calories, ce qui brûle plus de 5 kg de gras. Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie ~ Beauté ET Santé. Salade de radis roses ~ Beauté ET Santé. Recette naturelle pour arrêter de fumer ~ Beauté ET Santé. Cesser de consommer de la nicotine provoque des symptômes de sevrage qui culminent après quelques jours, et peuvent subsister plusieurs semaines voire quelques mois : irritabilité, état de manque, déficit d’attention, problèmes de sommeil, accroissement de l’appétit… Pour cela, voici quelques remèdes maison simples, qui peuvent vous aider à arrêter l'habitude de fumer.
Utiliser l’avoine verte en teinture mère est idéale pour luter contre l’addiction du tabac,Prenez une cuillère à soupe d'avoine poudre et mélangez avec 2 tasses d'eau bouillante. Laissez-le pendant une nuit, puis, faire bouillir le lendemain matin pendant environ 10 minutes. pris 3 fois par jour aidait de manière significative à réduire le nombre de cigarette fumées quotidiennement. Évitez de le prendre dans la nuit. Smoothie pomme-radis ~ Beauté ET Santé. Jus de radis noir : Les bienfaits du véritable jus de radis noir cru et bio ~ Beauté ET Santé. Recette Ce sirop se prépare en coupant un radis noir en rondelles; ensuite placer une couche de radis coupés au fond d'un récipient creux, ajouter une couche de sucre de canne, ensuite une nouvelle couche de rondelles de radis, une autre de sucre, etc..Laisser dégorger 1 journée.
Enfin passer le jus au tamis de manière à ne récolter que le liquide. Conservation Conserver ce jus au réfrigérateur dans un flacon. Utilisation Il faut boire 2 c à soupe/jour de jus de radis noir. Précaution Attention aux personnes ayant des problèmes au niveau du foie ou de la vésicule biliaire. Bienfaits Le jus de radis noir est efficace pour stimuler les contractions de la vésicule biliaire, de l'estomac et des intestins. . - Stimulation du transit – Combats la constipation – Effet laxatif – Diurétique – Purifie le foie – Purifie la vésicule biliaire – Combats les lithiases (calculs) – Anti-acné – Diminution de du cholestérol sanguin – Anti-inflammatoire. Faites du radis votre allié minceur ! ~ Beauté ET Santé. Parce qu'il évolue profondément sous la terre, le radis se gorge de minéraux et d'oligoéléments. Sa composition est ainsi de 90 % d'eau. Donc en plus d'être bon pour la ligne, sa consommation facilite l'élimination des toxines, stimule le péristaltisme intestinal et améliore le transit intestinal.
Les radis sont très peu caloriques, riches en vitamine C, B, potassium et sodium, ils sont pourtant un bol d'énergie pour l'organisme ! Valeurs nutritionnelles pour 100 g Protides 0,6 g Glucides 3 g Lipides 0,1 g Calories 15 kcal Ils sont très consistants, ce qui signifie qu’ils satisfont votre faim sans engendrer de votre apport calorique. En outre, ils sont hauts dans la fibre et bas sur l’index glycémique, ce qui signifie qu’ils augmentent des mouvements réguliers d’intestin, qui aident dans la perte de poids et augmentent l’efficacité du métabolisme pour tous les processus physiques. Radis rose : bienfaits et vertus pour la santé ~ Beauté ET Santé. Le radis est un légume croquant, rafraîchissant et légèrement piquant.
Ce légume-racine appartient à la famille des crucifères, comme les choux et le navet. Avec notamment 243 mg/100 g de potassium et 20 mg/100 g de calcium, il permet de re minéraliser l'organisme très efficacement. Il est aussi riche en soufre, qui lui donne sa saveur piquante mais qui, surtout, stimule l'appétit et la digestion. Le tout avec un apport calorique des plus bas : seulement 15 kcal/100 g !
Valeurs nutritionnelles pour 100 g Protides 0,6 g Glucides 3 g Lipides 0,1 g Calories 15 kcal De plus, il a l'avantage de concentrer une teneur importante en vitamine C : 100 g de radis en apporte 23 mg, soit 30 % des apports quotidiens recommandés. Il offre d'autres bénéfices variés pour la santé. Contre la fièvre Les radis baissent la température du corps et éliminent les toxines, ils soulagent donc la fièvre ! Antioxydant Bon pour la peau Riche en vitamine C et B, les radis sont de véritables atouts beauté.
Les aliments qui rendent les dents blanches ~ Beauté ET Santé. La délicieuse mousse de poire et noisette - Recette allégée ~ Beauté ET Santé. Ingrédients( pour 4 personnes ) 250 g de quartiers de poires 50 g de fromage blanc à 0% de MG 3 blancs d’oeufs 1 c à s de sucre glace 50 g de noisettes décortiquées. Préparation 1- Mixer les poires 2- Montez les blancs en neige très ferme.Incorporer le sucre glace. 3- Battez le fromage blanc pour le rendre mousseux. 4- Mélangez Le tous délicatement . 5- Concassez grossièrement les noisettes. 6- Mettez dans une poche à douille et remplissez des verres et en parsemant régulièrement de noisettes hachées. L'huile de jojoba pour lutter contre l'acné ~ Beauté ET Santé.
C'est l'une des rares substances végétales à avoir une activité séborégulatrice reconnue. La structure de l'huile de jojoba, très proche de celle du sébum, lui confère une parfaite affinité avec la peau. L’huile de jojoba forme une couche hydratante non grasse, la peau n’a donc pas besoin de produire plus de graisse. C’est donc une huile conseillée lorsque l’on utilise un nettoyant anti-acné un peu agressif. L’huile de Jojoba (peau mixte, déshydratée, sensible) : sa composition est très semblable à celle du sébum, ce qui en fait un excellent régulateur. Pour renforcer son action sur les peaux grasses, on peut la mélanger à une huile essentielle purifiante, du type géranium, tea-tree, lavande, avec lesquelles elle est très efficace. Autre vertu de l'huile de jojoba, son action antifongique : elle limite la prolifération des mycoses (champignons). Faut-il se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ~ Beauté ET Santé.
Il était auparavant conseillé d’effectuer le brossage des dents après le petit-déjeuner. Pourtant, les conseils des dentistes ont changé, car l’alimentation a été beaucoup modifiée ces dernières décennies. Se brosser les dents après avoir mangé des aliments et des boissons acides peut endommager les dents et ce de façon permanente! Les jus d'oranges et les boisson acides présentent un degré d'acidité très élevé qui risque d'affecter l'émail des dents et de déminéraliser et fragiliser le tissu dentaire. Il est fortement conseiller de se brosser les dents avant le petit déjeuner ou attendre une heure après avoir mangé ou bu quoi que ce soit d’acide avant le brossage afin de laisser à la cavité buccale le temps de rétablir un taux d'acidité neutre, ce qu'elle fera spontanément grâce aux particules minérales en solution dans la salive.
Vous pouvez utiliser une paille en buvant des boissons acides pour réduire le contact avec les dents. En hiver : on résiste aux petits maux ~ Beauté ET Santé. La saison hivernale arrive avec son lot de virus et de maladies. Découvrez tous nos conseils pour prévenir et combattre tous les petits maux de l'hiver : grippe, rhume, angine… Votre système immunitaire protège votre corps contre les micro-organismes étrangers qui sont à l’origine des maux typiques de l’automne et de l’hiver.
Utilisez les huiles essentielles Pour ne pas laisser les rhumes nous gâcher l’hiver, les huiles essentielles de ravintsara et d’eucalyptus radiata appliquées en friction avec de l’huile végétale aident à s’en prémunir et, quand ils sont là, à mieux les surmonter. Bien manger Il est habituel d'avoir des repas un peu plus riches en calories lorsque l'on doit affronter des températures basses. Mais, ce n'est pas une raison pour prendre de nombreux kilos, qui seront difficiles à reperdre avant l'été.
La vitamine C contre la fatigue De la vitamine C permet de lutter contre la fatigue. Prévenir la transmission des virus et des bactéries. Différence entre huile végétale et huile essentielle ? ~ Beauté ET Santé. L'huile végétale L’huile végétale est obtenue par pression à froid des graines du végétal qui est à son origine. Ce produit se décline ainsi en de nombreux types, En principe, l’huile végétale est un corps gras ; elle a une texture huileuse,et donc possède un caractère hydratant, adoucissant, raffermissant et régénérant. A noter également que les huiles végétales sont vierges et extraites par première pression à froid, et elle sert de base pour la fabrication de certaines huiles essentielles et reste particulièrement prisée dans le secteur de la cosmétique.
On peut citer comme huile végétale: l’huile d’Olive, de Tournesol, de Coco, de Chanvre, d’Argan, de Rose Musquée,… Les huiles essentielles Les huiles essentielles Sont extraites de plantes aromatiques par distillation à la vapeur d’eau de différents parties de plantes (écorce, feuilles, fleurs, semences) ou par expression à froid pour les zestes frais d’agrumes, Comment faire de l'huile de noisette a la maison? ~ Beauté ET Santé. La noisette contient environ 65 % d’huile; de tous les fruits oléagineux, c'est le plus digeste.Il faut environ 2,5 kg de noisettes pour extraire un litre d'huile de couleur jaune pâle.
Pour fabriquer votre huile de noisettes,vous devez passer par trois étapes: Etape 1 - Le broyage de noisette 1- Vous devez désormais moudre les noisette. Pour cela vous devez vous servir d'un pilon ou d'un moulin à meule. 2- Broyez très finement les noisettes. Etape 2- Le fourneau 1- Mettez les dans une casserole et faîtes chauffer, tout en remuant jusqu'à obtenir une pâte. ---> Ne jamais dépasser les 50° car au dessus les propriétés de l'huile de noisettes ne sauront plus du tout les mêmes. Etape 3- La pression de l'huile 1- Lorsque la préparation est prête, on va pouvoir la presser afin d'obtenir l'huile 1- Pressez votre huile dans un récipient et laissez la décanter au moins 24 heures. 2- Filtrez votre huile, par exemple avec un filtre à café, pour enlever tous les petits résidus qui pouvaient s'y trouver. Huile de Noisette - Traitement naturel contre l'acné et les boutons ~ Beauté ET Santé.
Noisette: Astuces pour trouver le bon produit ~ Beauté ET Santé. Moelleux à la noisette sans oeufs ~ Beauté ET Santé. Noisette : bienfaits et vertus pour la santé ~ Beauté ET Santé. La noisette est reconnue pour ses bienfaits sur la santé. Elle est nutritive et riche en lipides. Ces acides gras insaturés (oméga 9) font de la noisette un fruit à intégrer dans son alimentation pour réduire significativement son taux de mauvais cholestérol (le cholestérol-LDL). Elle regorge aussi de fibres qui préviennent et protègent des maladies cardio-vasculaires.
Riche en magnésium, elle aide au bon fonctionnement musculaire et nerveux. La noisette est un condensé d'énergie et contient, en plus, des nutriments particulièrement intéressants. Nettoyer un écran d'ordinateur ~ Beauté ET Santé. Nettoyer un écran d'ordinateur Il faut toujours se souvenir qu’un écran de télévision ou d’ordinateur est très fragile et pour le nettoyer, il ne faut pas faire n’importe quoi au risque que ce dernier ne marche plus convenablement. Il faut donc bien prendre soin de ces écrans pour qu’ils durent plus longtemps. Pour nettoyer son écran de télé, vous avez besoin d'un peu d'eau et de vinaigre blanc, imbiber un coton avec les ingredients l'essorer le plus possible. Faite attention à ne pas trop appuyer sur l'écran. Boisson pour maigrir fait maison efficace ~ Beauté ET Santé. Recette de Masque beauté maison au yaourt et au fenouil anti-rides ~ Beauté ET Santé. La tisane pour maigrir ? | Perdre du ventre ~ Beauté ET Santé.
Tisane de graines de fenouil pour un bon transit ~ Beauté ET Santé. Graine de fenouil ~ Beauté ET Santé. Vertus et bienfaits du fenouil ~ Beauté ET Santé. Un jus aux légumes pour combattre l’anxiété ~ Beauté ET Santé. Crème légère à la vanille ~ Beauté ET Santé. Smoothie aux fruits secs ~ Beauté ET Santé. Fruits secs, régime, et excès de glucides ! ~ Beauté ET Santé. Comment consommer les fruits secs ? ~ Beauté ET Santé. Quelles calories dans les fruits secs ? ~ Beauté ET Santé. Les bienfaits des fruits secs ~ Beauté ET Santé. Recette de Crème pâtissière à la vanille ~ Beauté ET Santé. Les 5 raisons pour se laver le visage à l'eau froide ~ Beauté ET Santé. Pour mon visage : eau tiède ou eau froide ? ~ Beauté ET Santé. L’eau, une solution acné naturelle ~ Beauté ET Santé. Soin des peaux noires et métissées : Comment prévenir les points noirs sur le visage ? ~ Beauté ET Santé. Masque anti-oxydant au chocolat ~ Beauté ET Santé.
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