Resiliencia: la virtud para trascender en la vida y el trabajo. La vida está llena de situaciones adversas que pueden generar ansiedad, incertidumbre, tristeza y cólera, sentimientos que abren paso a una desmotivación que amenaza con impedirnos cumplir nuestras metas.
Ante esto, es necesario desarrollar la resiliencia, una virtud que consiste en poder adaptarse a distintas circunstancias, con la confianza de que, pese a las dificultades, es posible salir adelante. Existen muchos acontecimientos que pueden afectar las emociones: una ruptura amorosa, dificultades económicas, proyectos fracasados, planes truncos, complicaciones en la salud, entre otros.
¿Podemos hablar de resiliencia en el trabajo? El término “resiliencia” se utiliza de forma habitual en el periodismo anglosajón de finanzas para referirse a economías sólidas y flexibles capaces de capear temporales. Pero más recientemente ha empezado a utilizarse en el mercado laboral como sinónimo de capacidad para manejar bien el estrés y adaptarse a los cambios.
Repasamos el concepto y sus límites, y descubrimos por qué es una característica cada vez más valorada por las empresas actuales a la hora de elegir a sus nuevos empleados. Qué es la resiliencia. La resiliencia en el trabajo. La resiliencia en el trabajo sería esa capacidad que nos permite asumir de manera flexible las situaciones límite que se den en nuestro entorno laboral.
Hablamos de situaciones que producen grandes picos de estrés, porque ponen a prueba nuestras capacidades. Por otro lado, esta ansiedad también es alimentada por otra idea: tenemos que superar estas situaciones si queremos sobrevivir en el marco laboral en el que nos encontramos. A menudo, machas de estas llamadas situaciones límite -asociadas a un fuerte impacto emocional- se dan en el ámbito personal a lo largo de nuestra vida, por ejemplo, con la muerte de un familiar cercano o un gran amigo, una ruptura de pareja o una enfermedad grave. Sin embargo estas situaciones también pueden aparecer en el ámbito laboral, de manera que hablaríamos de resiliencia en el trabajo. Las personas resilientes cuentan con una serie de rasgos que las diferencian. La resiliencia en las empresas: ¿de qué estamos hablando? El término «resiliencia» (resilience o resiliency), se ha utilizado comúnmente en la física para referirse a la capacidad que un cuerpo posee para doblarse, estirarse o comprimirse y después recuperar su forma original.
Posteriormente, este término se ha incorporado a la psicología, empleándose para designar como «resilientes» a aquellas personas que se adaptan a los cambios y hacen frente a las adversidades, transformando los problemas y las situaciones estresantes o nocivas en oportunidades. La mayor parte de los estudios se han centrado en investigar aquellos factores, tanto organizacionales como personales, que provocan malestar en el trabajador, o que hacen que el trabajo no suponga una fuente de satisfacción, seguridad y rendimiento en la empresa. Autor: Beatriz Talavera Velasco, Lourdes Luceño Moreno, Jesús Martín García y Mª Inmaculada López Nuñez. Laboratorio de Psicología del Trabajo y Estudios de Seguridad de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) Su rol como líder a la hora de desarrollar la resiliencia del equipo. Published by: LifeWorks, 1st February 2020 La resiliencia es la capacidad para abordar con flexibilidad y creatividad los cambios y los obstáculos y contratiempos que la vida nos pone en el camino.
Los supervisores eficientes toman medidas para desarrollar resiliencia entre las personas que conforman sus equipos. En el presente artículo, usted podrá informarse acerca de las medidas importantes que puede tomar para promover este valioso recurso. Su rol como líder a la hora de desarrollar la resiliencia del equipo Es más probable que los empleados sean resilientes y que pongan en práctica la resiliencia en una cultura laboral que promueva esas aptitudes. Hábitos resilientes que debes poner en práctica. La vida se desarrolla donde fluye la empatía, o eso creo.
Todos vamos a enfrentarnos a lo largo de las próximas semanas o meses a un nuevo entorno. ¿VUCA? No. Es simplemente NUEVO. Construyendo equipos resilientes. Desarrolla la resiliencia. Cómo promover la resiliencia en el ámbito laboral. Las personas son el recurso más valioso de las empresas.
Por esa razón, en tiempos de Coronavirus es más importante que nunca cuidarlas. Ante circunstancias difíciles es frecuente sucumbir al estrés, sufrir falta de concentración, reducir la productividad o encontrar dificultades para generar ideas creativas. La resiliencia es el antídoto en contextos donde la adversidad aparece. Esta capacidad de sobreponerse a los problemas es una característica que algunas personas desarrollan desde una edad muy temprana, pero en la mayoría de los casos se trata de un rasgo que se cultiva con el tiempo. Resiliencia empresarial y su importancia en una organización.
En estos tiempos en el que mundo enfrenta situaciones tan adversas se ha comenzado a hablar de resiliencia.
Aunque es una palabra un poco extraña y hasta un tanto difícil de pronunciar, en ella se esconde un significado aleccionador: la capacidad o habilidad que tienen las personas para adaptarse con optimismo y energías positivas a situaciones difíciles. Pero esto no quiere decir que una persona deba suprimir sus sentimientos o emociones. Por el contrario, se trata de un entrenamiento emocional para que sea capaz de sobrellevar una situación y adaptarse a ella.
Al igual que cualquier otra competencia humana, ésta puede ser aplicada en el plano empresarial; ya que al fin y al cabo son las personas las que moldean las empresas con sus vivencias, cultura, formas de trabajar. De ahí que que esn los últimos tiempos se haya aplicado el término resiliencia empresarial, entendiendo la empresa como un sistema enormemente influenciado por las conductas humanas. ¿Cómo potenciar la resiliencia de los empleados en la empresa? Resiliencia en tiempos de trabajo en remoto- ESPERTA. Montse Sugranyes Tiempo de lectura: 3 minutos Tiempos sorprendentes estos del trabajo en remoto forzado.
A pesar de las dificultades o de la falta de hábito en la comunicación a través de una pantalla, en la mayoría de profesionales con los que hablamos se percibe más tranquilidad y paz que ansiedad, estrés o miedo. Ha bajado el ritmo, los tiempos de desplazamiento, las malas caras (inexplicables) de compañeros, la competitividad, las agendas, las ausencias, la proyección hacia el otro de la propia frustración. En cambio, ha aumentado la comunicación, la colaboración, la empatía, la generosidad, la paciencia, la tolerancia, la sinceridad, la libertad, el control de tu tiempo, de tu entorno, en definitiva, creo que nos hemos pacificado y serenado psicológica y existencialmente… nos sentimos más equilibrados internamente… y eso, a pesar de los malos pronósticos y natural preocupación por la salud o la economía.
El equilibrio vida-trabajo: ¿Qué es y cómo alcanzarlo? El entorno laboral se vuelve cada día más competitivo y exigente.
Las empresas han aumentado su enfoque en la calidad de sus productos y servicios, incrementando también las expectativas y responsabilidades de sus colaboradores. Como resultado, ahora no es nada extraño ver personas que trabajan demasiado y para quienes su vida personal se basa solo en lo laboral. En esta innovadora charla TED, el experto en el tema de balance entre la vida laboral y personal, Nigel Marsh, nos cuenta cómo logró alcanzar dicho balance y revela tácticas que otros trabajadores pueden aplicar. . La importancia del balance entre vida laboral y personal. A menudo, nuestro trabajo puede llegar a ocupar un lugar tan importante en nuestras vidas que solemos olvidar todo lo demás.
Nuestro deseo de triunfar profesionalmente es tan grande que incluso llegamos a olvidarnos de nosotros mismos e ignoramos por completo el balance personal y laboral. Las nuevas tecnologías que permiten disponibilidad de los empleados las 24 horas del día, el miedo a perder el empleo y la cultura nociva del trabajo, han convertido a las jornadas de trabajo en interminables momentos de estrés en las que se vuelve cada vez más difícil alcanzar un equilibrio laboral y personal.
Sin embargo, todos los expertos están de acuerdo en una cosa: tener un equilibrio personal y profesional genera efectos positivos en la salud física, mental, e incluso profesional. Mexicanos tienen escaso balance entre vida y trabajo: OCDE. Ciudad de México.- Encontrar el equilibrio trabajo y vida personal, familiar o social, se ha convertido en un reto para los mexicanos. La última encuesta de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) “Índice para una Vida Mejor”, México obtuvo el puesto 37 de 38 en el balance vida-trabajo. El Índice evaluó la calidad de vida en tres aspectos: balance vida-trabajo, satisfacción de vida y esperanza de vida, donde México, frente a países bajos que ocupan el primer lugar, vislumbra un largo camino por recorrer. Algunas empresas han adoptado estilos de home office para ofrecer a sus colaboradores un sistema que les permita sentirse más satisfechos y responsables con su labor. Cómo lograr que tus colaboradores gocen de un balance de vida laboral y personal.
Incluso el tema llamó la atención del gobierno mexicano. En abril de este año, el presidente Andrés Manuel López Obrador decretó el 1 de junio como el Día Nacional del Balance Trabajo-Familia y uno de los objetivos es sensibilizar y concientizar sobre la relevancia de este problema a la comunidad empresarial. Generar trajes a la medida de cada organización para otorgar los beneficios de balance trabajo y familia es empezar con el pie derecho, asegura Cristina Fernández Casillas, directora y socia fundadora de la firma de atracción de talento Alía.
Estos son algunos pasos que los especialistas recomiendan para lograrlo. 1. Identifica problemas. 10 innovadores conceptos para un equilibrio entre vida personal y trabajo- Amex Essentials. Tiempo libre ilimitado y remunerado No puede haber mejor manera de tener contentos a los empleados de una empresa que ofrecerles tiempo libre ilimitado. ¿Suena bien, no? Telstra, Netflix y LinkedIn han implementado propuestas de “baja anual ilimitada” con el fin de incentivar a sus trabajadores. El problema, no obstante, continúa siendo aquellos empleados que no reciben el mismo trato, o esos otros que ni tan solo aprovechan el período de vacaciones remuneradas que les pertenece. Por estos motivos, el programa está destinado a trabajadores específicos, de una empresa concreta, a los que se les ofrece la posibilidad de disfrutar de tiempo libre ilimitado a fin de que gocen de una flexibilidad que algunos empleados sí que saben aprovechar. Artículo de Paul Wheatley. Trabajo y vida privada: ¿qué países encuentran el equilibrio?
La tecnología prometía ofrecer más tiempo libre a los trabajadores. Pero no ha sucedido así. Al contrario, cada vez estamos más absorbidos por el trabajo: nos conectamos fuera de la oficina e incluso, de vacaciones. Un trabajador feliz trabaja mejor. Los empleados felices ¡son más productivos! De acuerdo al estudio Felicidad y Trabajo realizado por la consultora mexicana Crecimiento Sustentable, la gente feliz presenta mayor energía y dinamismo en sus tareas laborales, lo que deriva en más eficiencia y productividad en las empresas.
Las 10 preguntas que debes hacerte para saber si eres un buen líder. Descubre si la gente que trabaja contigo te tiene confianza o si debes cambiar ciertas actitudes para obtener mejores resultados. ¿Cómo puedo saber si soy un buen líder? 10 preguntas para saber si eres un buen líder - Blog OCCMundial. Descubre si la gente que trabaja contigo te tiene confianza o si debes cambiar ciertas actitudes para obtener mejores resultados Por John Stoker (soyentrepreneur.com) Cuando dirijo sesiones de entrenamiento de liderazgo les pido a los participantes que identifiquen el comportamiento que no les ha gustado de sus antiguos líderes. Test: ¿Es tu estilo de vida saludable? Todos tenemos la intención de cuidarnos y los propósitos cada Año Nuevo o inicio de curso siempre incluyen intentar llevar un estilo de vida más saludable. Hacer más ejercicio, dejar de fumar, beber menos alcohol, tomar más fruta o verdura… ¿os suena?
Test: ¿llevo una vida saludable? - Clarín. Repasá algunos hábitos cotidianos. Respondé con honestidad y descubrí cuán sano es tu estilo de vida. Servicios de consultoría en recursos humanos. Con la entrada al mercado laboral de las generaciones millennial y cenntenial, el trabajo en general empezó a experimentar cambios importantes. Estrategias para obtener un buen clima laboral. Sí, eres un mal jefe (si dices -cualquiera de- estas 14 frases) - Revista Estrategia & Negocios.
Por: soyentrepreneur.com Malos jefes los hay en todos lados y de todas las clases; managers poco motivadores, regañones, insensibles, flojos e irrealistas. Cómo Los Grandes Gerentes Motivan a Sus Empleados. Si definimos la motivación como la intención que tienen los empleados de orientar sus esfuerzos hacia la consecución de objetivos organizacionales, siempre y cuando esto conlleve a la satisfacción de necesidades individuales; el estudio mostró que el 36% de las personas indicaron que algunos de sus objetivos individuales se satisfacían con el cumplimiento de metas laborales y el 64% de las personas indicaron que pocos de sus objetivos individuales se satisfacían con el cumplimiento de metas laborales.
Formas de crear un buen ambiente en el trabajo - Social Reacher. Un buen ambiente laboral también depende del jefe. Clima laboral: los elementos más importantes para el buen crecimiento. ¿Cómo se define el ambiente de trabajo ideal? - MundoPsicologos.com. 5 acciones para fomentar un buen clima laboral. 8 claves para crear un buen ambiente laboral. Ambiente Laboral: La Clave del Buen Desempeño. Factores esenciales para crear un buen clima laboral. 7 razones por las que es importante un buen clima laboral.
Dos minutos al día para ser más feliz. ¡Aprende este hábito! Características de un jefe tóxico por Hada Garcia Cock. □ Rasgos y características de un mal jefe: el líder tóxico [CONSEJOS PARA NEGOCIOS] Como lidiar con personas dificiles- Desactiva a una persona explosiva enojada. ¿Ambiente laboral tóxico? - Pulso Laboral. 5 CLAVES para entrenarte con un JEFE TOXICO o mandarle a hacer puñetas. Mauricio Benoist. HCR 2017 - "Cómo anular un Jefe TÓXICO" Como lidiar con un Jefe Toxico - Lideres X El Empleo - T01 E08. E-Book: 10 artículos esenciales para Mejorar su Productividad. Productividad personal y gestion del tiempo.
Cómo organizar tu tiempo y ser más productivo con solo 2 elementos y 5 minutos. Cómo aprovechar mejor el tiempo. 5 BENEFICIOS DE LLEVAR UN DIARIO PERSONAL. 5 BENEFICIOS DE ESCRIBIR A MANO. Cómo iniciar el diario. La importancia de tener un diario - Marca Personal - Renata Roa. Diario Emocional. Escritura Terapéutica: Cómo Crear Tu Diario Personal. La escritura expresiva. Una terapia eficaz propuesta por Elsa Punset. Diario emocional e historia de vida. Cómo ser RESILIENTE. Resiliencia: 10 Hábitos para Ser Fuerte Emocionalmente □ Entrénate para ser Resiliente. ¿Cómo acabar con la ansiedad? Cómo Superar la Ansiedad en 3 Pasos. ¿Cómo controlar y eliminar la ansiedad? 6 Pasos para Controlar la Ansiedad. 6 poderosas formas de relajarse usando la mente y bajar la ansiedad. Ataque de ansiedad: Consejos sobre cómo combatir la ansiedad. Como curar la ansiedad en 5 pasos. Proceso terapéutico para tratar la ansiedad - Desansiedad.
Síntomas de ansiedad: aprende a identificarlos. Tipos de ansiedad - características, causas y síntomas. Los 7 tipos de ansiedad (características, causas y síntomas) 10 TIPOS de ANSIEDAD: Síntomas y Diferencias. ¿COMO SUPERAR LA ANSIEDAD? - TIPS PARA ELIMINAR LA ANSIEDAD Y PODER TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA. Síntomas de la ANSIEDAD. Los síntomas físicos más comunes de la ansiedad y el estrés □ Causas del trastorno de ansiedad y estrés. 10 efectos negativos de la ansiedad en nuestra salud – Adamed TV. 7 Posibles Consecuencias de la Ansiedad en la Salud □
TOLERANCIA A LA FRUSTRACION. Cómo dejar de ser tan PERFECCIONISTA. ¿Qué es la Resiliencia? ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA? - EXPLICACIÓN DE RESILIENCIA, SER RESILIENTE Y AFRONTAR LA ADVERSIDAD! 7 CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS RESILIENTES. ¿Qué es la RESILIENCIA? Tolerancia a la Frustración - Frustración e Inteligencia Emocional.
¿QUÉ ES LA TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN? ¿Qué es la frustración y cómo afecta a tu vida? ¿Qué es la frustración? - Blog de Psicología. Frustración. La frustración ¿qué es y cómo nos afecta? ¿Cómo superar la frustración paso a paso? Frustración, una reacción emocional más ⋆ WebPsicólogos. ¿Qué es la frustración y cómo afecta a tu vida? Tolerancia a la frustración. Intolerancia a la frustración: trucos para combatirla. Cuando el ESTRÉS se vuelve ANSIEDAD. El historial en tribunales de médico penquista a quien Fonasa acusa de megafraude de $6 mil millones.
Diferencia entre ansiedad y estrés. Diferencia entre estrés y ansiedad. Ansiedad en el trabajo- Psicologo especialista en ansiedad. Ansiedad en el trabajo: causas, prevención y soluciones.