Thông tin liên hệ
Viglobe
Địa chỉ: 208 nguyễn hữu cảnh, phường 22, quận bình thạnh
Hotline: 0901442134
Địa chỉ folder: https://drive.google.com/drive/folders/1_wl1JOqIB1UIXhQO8y0ixuqQGhkdNx6b
Website: https://goo.gl/8tc2J8?collagen-la-gi
Google site: https://sites.google.com/site/viglobenuskin/
Twitter: https://twitter.com/i/moments/1023560791461511168
Collagen là một protein xơ cực kỳ quan trọng được tìm thấy trong mô liên kết - đó là xương, khớp và cũng là thành phần chính của da. Trong thực tế, collagen là protein phong phú nhất trong cơ thể con người chiếm khoảng 30% trong tất cả các protein của cơ thể. Từ collagen xuất phát từ từ Hy Lạp cổ đại κόλλα (kolla), có nghĩa là "keo". Điều này là hoàn toàn thích hợp vì chức năng của nó là để giữ cho cơ thể của chúng ta với nhau, như keo, cung cấp độ săn chắc và sức mạnh. Collagen rất mạnh, trên thực tế, loại sợi collagen 1 gram gram mạnh hơn thép.
Trong cơ thể, các protein collagen tạo thành các sợi nhỏ. Đây là những ống dài của mô xơ được sắp xếp với hoa văn thông thường. Tuy nhiên, với tuổi tác, sản lượng collagen của chúng ta giảm, dẫn đến kết nối yếu hơn. Đây là lý do tại sao làn da của chúng ta nếp nhăn, các khớp của chúng ta trở nên kém ổn định hơn và các dây chằng và dây chằng của chúng ta trở nên dễ bị tổn thương hơn. Nó cũng góp phần vào loại mất xương có kinh nghiệm trong loãng xương (1).
Sau khi thực hiện sửa chữa mô cơ của chúng tôi như một kết quả nước mắt vi mô trong cơ dẫn đến tăng trưởng. Trong khi tăng trưởng cơ bắp phản ứng với tập thể dục tương đối nhanh, việc xây dựng mô liên kết và đặc biệt là collagen tương đối chậm.
Ngoài ra, sự lão hóa của da được nhìn thấy ở dạng nếp nhăn, sắc tố và sự thay đổi sắc tố xảy ra do sự phân hủy collagen. Điều này xảy ra tự nhiên với tuổi tác, nhưng cũng có thiệt hại do mặt trời (2) hoặc bệnh (3).
Tóm lại, collagen giữ cho các khớp của chúng ta mạnh mẽ và giữ nếp nhăn. Nhưng làm thế nào chúng ta có thể xây dựng collagen và giữ cho khớp của chúng ta mạnh mẽ và làn da của chúng ta khỏe mạnh?
Vitamin C
Scurvy, nổi tiếng nhất ảnh hưởng đến thủy thủ suy dinh dưỡng trong thế kỷ 18 là do thiếu hụt vitamin C. Không giống như hầu hết các loài động vật, chúng ta không thể tổng hợp vitamin C trong cơ thể và do đó phải thu được thông qua chế độ ăn uống. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại rau và trái cây, bao gồm trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi và bông cải xanh. Một nguồn vitamin C tuyệt vời khác là Puori SB3, chứa đầy vitamin C ngoài pro và prebiotic.
Đáng kể, Vitamin C là cần thiết cho sự hình thành collagen (4). Nếu không có nó, các mô bắt đầu phá vỡ dẫn đến chảy máu nướu răng, đau cơ và khớp, cũng như mệt mỏi liên quan đến bệnh scorbut. Mặc dù thiếu hụt là tương đối hiếm hoi ngày nay nó vẫn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhận đủ vitamin C thông qua chế độ ăn uống của bạn để giữ cho collagen trong da, xương và khớp của bạn khỏe mạnh.