Baume respiratoire 11 février 2010 4 11 /02 /février /2010 15:37 Tout à fait de saison ces jours ci ! Le froid et la neige ont refait leur apparition et depuis quelques temps, les rhumes, bronchites et autres refroidissements aussi. Dans un flacon compte-gouttes de récupération(un ancien flacon de Célestène), j'ai versé 50 ml d'huile de tournesol bio dans laquelle j'ai ajouté des huiles essentielles choisies pour leurs propriétés respiratoires. - 10 gouttes d'HE de tea tree (melaleuca alternifolia) : puissant désinfectant antibactérien et antiviral. - 10 gouttes d'HE d'eucalyptus radié (eucalyptus radiata) : expectorant et décongestionnant nasal et respiratoire. - 10 gouttes d'HE de niaouli (melaleuca quinquenervia) : expectorant anti-inflammatoire et décongestionnant. - 10 gouttes d'HE de ravintsare (cinnamonum camphora) : anti-catarrhal et expectorant. - 10 gouttes d'HE de pin sylvestre (pinus sylvestris) : antiseptique respiratoire. Attention ! Partager cet article
Connaissez-vous vos valeurs personnelles et les écoutez-vous ? | Vie Attractive Vous est-il déjà arrivé de vous poser des questions existentielles telles que : "Qu'est-ce que je fais là en ce moment dans cette vie ? Ou dans ce job ? Ou dans cette ville ? Quel est mon rôle dans tout ça ? Vous êtes-vous déjà demandé quel sens tout cela a pour vous ? Derrière ce qui vous anime et vous nourrit à travers vos choix, dans ce que vous faites ou dans qui vous décidez d’être, il y a vos valeurs ! En développement personnel, les valeurs intérieures sont très importantes. Beaucoup d’entre nous ne les connaissent pas exactement. Je vous propose donc un article pour mieux comprendre le sujet et un exercice pour les identifier. Qu’est-ce qu’une valeur ? Une valeur est par définition une référence déterminante pour la conduite d’une vie, d’un projet ou d’une organisation. Il est tout aussi important de savoir quelle est la signification que vous lui donnez. Considérez que vos valeurs sont le carburant que vous mettez dans votre voiture et qui vous permet d’avancer. Exemple de valeurs
Sept lois à connaître pour être plus efficace au travail " La vie au travail comme à la maison, ne peut pas être mise en équation. Il y a pourtant des dizaines de lois empiriques qui la régissent sans que nous en prenions conscience. Mises à jour par des savants ou des praticiens, elles ont fait leurs preuves. En voici sept qui devraient aider le manager à bien s'organiser. 1. Définition : " Rien ne se passe jamais comme on l'a prévu ". Le pépin arrive toujours quand il ne faut pas et où il ne faut pas. >>> Faites de la paranoïa intelligente, dès que c'est important pour vous. 2. Définition : " Comme le gaz, le temps se dilate jusqu'à occuper la totalité de l'espace disponible ". Cette loi fondamentale s'applique à la gestion de son temps mais aussi de sa carrière et de sa vie. >>> Il faut donc borner son temps et celui des autres. 3. Définition : " Plus on dispose de place, moins on trie ". C'est une variante de la loi de Parkinson. >>> Restreignez vos zones de rangement. 4. >>> Inutile de gaspiller ses forces. 5. >>> Faites des pause. 6. 7.
Sinusite, conjonctivite et rhinite allergique Me voici en début de semaine Voilà mes occupations principales Conjonctivite Il s'agit d'une inflammation de la conjonctive ( membrane muqueuse recouvrant l'intérieur des paupières et la partie visible du globe oculaire). La conjonctivite est souvent d'origine infectieuse, mais elle peut être aussi d'origine allergique. Cataplasme d'argileMettre l'argile dans de la gaze et l'appliquée sur l'oeil fermé. Bains oculaires avec des décoctions de camomille ( 2 cuillerées à soupe par bol d'eau. Sureau + camomille + romarin + bleuet + plantain + euphraise : en quantités égales. On peut appliquer aussi des tranches de tomates fraîchement coupées ou des compresses trempées dans du jus de tomate. Bains oculaires ou compresses d'hydrolat de lavande ou de camomille romaine. L'aloé véra soigne la conjonctivite, tant sous sa forme aiguë que chronique. Sinusite La sinusite est l'inflammation des sinus, cavités creusées dans les os de la face, au-dessus et au-dessous de l'oeil. Infusion de camomille allemande.
6 vertus et 24 forces de caractères ( Seligman & Peterson - 2004) Les 24 forces de caractère de l'être humain En 1999, la psychologie positive a commencé à étudié les forces de caractère dans l'objectif au départ de concevoir une classification de traits positifs de l'être humain. Martin Seligman et Christopher Peterson ont ensuite petit à petit posé un cadre de référence de ces forces, proposant en 2004 une classification de 24 forces de caractères ou qualités personnelles d'une personne qui la rendent moralement admirable. Dans le cadre du projet VEA (Valeurs en Actions), les 24 forces de caractère communément valorisées ont été regroupées en 6 vertus pour former la classification VEA actuelle ci-dessous : SAGESSE ET CONNAISSANCES Forces cognitives qui impliquent l’acquisition et l’utilisation de connaissances. Créativité, ingéniosité, et originalité Penser à des nouvelles manières de faire les choses fait partie intégrante de votre personnalité. Curiosité et intérêt accordé au monde Vous vous intéressez à tout. www.viame.org
7 conseils pour rester positif au travail "Être positif, cela s'apprend, c'est un sport quotidien", affirme Christophe Benoît (1), formateur. Nous pouvons en effet choisir de créer du positif sans attendre qu'il vienne de l'extérieur (des situations ou des autres). Finalement, ce ne sont pas seulement les événements eux-mêmes qui comptent, mais la manière dont nous les vivons et dont nous les évaluons. 1. Une grande partie de nos difficultés, d'après Shirzad Chamine, auteure de l'ouvrage "L'Intelligence positive" (2) vient de nos "saboteurs mentaux" qui nous envoient en permanence, sans que nous nous en rendions compte, des messages négatifs : "Je suis nul", "je n'y arriverai jamais", "c'est toujours sur moi que ça tombe", "je dois être parfait", "si je loupe ce contrat, je n'ai pas ma place dans l'entreprise"... "Chacun a ses 'saboteurs', analyse la consultante. 2. Pour Christophe Benoît, formateur, la journée doit être "l'horizon du bien-être". Se situer dans la journée, c'est vivre le moment présent. 3. 4. 5. 6. 7.
Ma recette de parfum solide Il vous faut : 2 cuillères à soupe de cire d'abeille 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco 1 cuillère à soupe d'eau de rose 1 cuillère à café de glycérine 5 gouttes d'huile essentielle de citron 5 gouttes d'huile essentielle d'orange ou 5 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus 5 gouttes d'huile essentielle de sauge 5 gouttes d'huile essentielle de mandarine 5 gouttes d'huile essentielle de lavande ou (et c'est ma formule préférée) 5 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse 5 gouttes d'huile essentielle de verveine Vous choisissez vos huiles essentielles préférées. Faire fondre à feu doux la cire avec l'huile de noix de coco. Mettre dans un joli petit pot (qui se ferme). Mon truc : j'utilise du monoï à la place de l'huile de noix de coco, l'odeur est à tomber... Bon dimanche et bonne fête à tous les papas à qui je fais un gros bisou (ben oui, faut en profiter, non ?) image tirée du site prescolaire.educal.com
Le cercle de l'excellence : un outil (pnl) puissant pour la réussite Voici une technique PNL qui prépare mentalement à l’amélioration des comportements en créant un état de ressources puissant. Le cercle d’excellence de la PNL est une technique destinée à aider à accumuler de la confiance pour accomplir une action. Vous pouvez donc l’utiliser pour soigner la peur de parler en public, pour accroître la confiance en soi et dans bien d’autres circonstances et vous pouvez l’utiliser pour aider vos clients… Le cercle d’excellence est une technique de PNL type à exécuter avec un coach ou un praticien PNL qui vous dirigera à travers les diverses étapes tout en maintenant le rapport et sans précipitation. 1. Identifiez et pensez à une situation d’excellence que vous avez vécue. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Vous pouvez maintenant emmener ce cercle partout avec vous et où vous voulez. Claudie Woehrlé Coach, praticienne PNL et hypno-thérapeute et membre de l’Association européenne des PNListes : Imnlp-p Télécharger l'article en format PDF Tags: confiance en soi, La PNL, pnl