Scientists Finally Show How Your Thoughts Can Cause Specific Molecular Changes To Your GenesTunedBody

With evidence growing that training the mind or inducing certain modes of consciousness can have positive health effects, researchers have sought to understand how these practices physically affect the body. A new study by researchers in Wisconsin, Spain, and France reports the first evidence of specific molecular changes in the body following a period of intensive mindfulness practice. The study investigated the effects of a day of intensive mindfulness practice in a group of experienced meditators, compared to a group of untrained control subjects who engaged in quiet non-meditative activities. After eight hours of mindfulness practice, the meditators showed a range of genetic and molecular differences, including altered levels of gene-regulating machinery and reduced levels of pro-inflammatory genes, which in turn correlated with faster physical recovery from a stressful situation. The study was published in the Journal Psychoneuroendocrinology. According to Dr. In fact, Dr. Dr.

El reloj no se detiene Hoy se acaba otro año. Es posible que haya pasado rápido, lento o ni siquiera te hayas enterado, pero ha pasado, sí. Bajo mi punto de vista, eso no importa, no mucho, que un año, dos o tres pasen no tiene ningún significado como tal, no. Aquí y ahora lo que importa es aquello que ha impactado en tu retina durante ese tiempo. Cuando entiendes que los años no se miden por los días que pasan sino por los momentos que te maravillan, entonces te das cuenta de que los años son medidas de tiempo irrelevantes. Haz algo nuevo (muy a menudo) Prueba a hacer algo de esto: Seguro que se te ocurre algo más. Ya has estado ahí No necesitas inspiración, ni motivación externa para algo de esto o lo que se te ocurra. Para de buscar un mapa, porque no lo hay, crea algo escaso y por lo tanto valioso, ve a contracorriente – nadie lo hace y a la larga paga dividendos. Photo credit: Grufnik.

MAS ALLÁ DE TUS LÍMITES Érase una vez una soprano con una voz prodigiosa, un talento natural que había descubierto casualmente cuando era niña y era encerrada en un aula del colegio por su mal comportamiento. Como acto de rebeldía entonaba diferentes notas musicales y así fue cómo sus profesores descubrieron su enorme talento. Se formó en los mejores conservatorios de Austria. Con tan sólo 22 años ya era la soprano más importante de Viena. Cada vez que interpretaba su repertorio sobre el escenario era como si el tiempo se detuviese. Todos contenían la respiración y contemplaban extasiados el maravilloso espectáculo de fuegos artificiales que presenciaban sus oídos. Sin embargo nuestra soprano no sólo era conocida por su extraordinaria voz, también era famosa por una extraña cualidad que habitaba en ella. Nadie podía explicarse este fenómeno. Un día llegó a la ciudad un mago poseedor de la habilidad de solucionar cualquier problema, por extraño que éste pudiera parecer. Y tú...

Nuestro cerebro ve cosas de las que no somos conscientes Un nuevo estudio demuestra de manera convincente que, en la vida cotidiana, nuestros cerebros perciben objetos de cuya presencia posiblemente nunca nos percatamos conscientemente. El hallazgo desafía a los modelos actualmente aceptados acerca de cómo el cerebro procesa información visual. El equipo de Jay Sanguinetti y Mary Peterson, de la Universidad de Arizona en Tucson, Estados Unidos, mostró a los participantes del estudio una serie de siluetas negras, algunas de las cuales contenían objetos reconocibles escondidos en espacios blancos que supuestamente eran sólo el fondo blanco sobre el que aparecían las figuras negras. Se registraron las ondas cerebrales de los sujetos de estudio mediante electroencefalografía, mientras estos miraban los objetos. La respuesta, tal como indican los resultados de la investigación, es que sí. Ejemplo de las imágenes que mostró Sanguinetti a los participantes en el estudio. Información adicional

Desarrollo personal. 5 consejos para superar nuestra resistencia al cambio. ¿Cómo evitar la resistencia al cambio?. Por Jennifer Delgado. Rincón de la Psicología. Hay personas más resistentes al cambio que otras pero, en sentido general, la inmensa mayoría de nosotros no somos grandes fans de las transformaciones. Nos cuesta acostumbrarnos al cambio de temporada, al cambio de hora o al cambio en la dieta. Por no hablar de los cambios más importantes, en el trabajo o en la dinámica familiar. Cuando percibimos que la transformación es demasiado fuerte, plantamos cara y se pone en marcha lo que en Psicología se conoce como resistencia al cambio. Sin embargo, cuando las condiciones cambian, esta resistencia solo sirve para agotarnos, tanto física como mentalmente. Cinco pasos para aceptar los cambios. 1. Las expectativas a menudo no son buenas consejeras, sobre todo si no son realistas. En su lugar, imagina el peor escenario posible. 2. Uno de los principales problemas que ha generado nuestra sociedad es la represión de las emociones. 3. 4. 5. Licencia: Imagen: New home