Auto-analyse pour réussir Je vous annonçais dans mon précédent article que, désormais, je ne me consacrerai qu’à votre réussite. C’est d’ailleurs pour cela que le nouveau slogan de « etpourtantelletourne.com » est « Pour avoir l’état d’esprit qui vous mènera à la réussite ». J’attire votre attention sur le début de la phrase » Pour avoir l’état d’esprit », deux choses sont donc à prendre en compte : La définition que vous avez de la réussite. Lorsque je démarre un nouveau coaching, il y a deux points primordiaux qui viennent en préambule. Je me servirai beaucoup d’exemples de personnes qui ont particulièrement bien réussi. Lisez cette liste et répondez aux questions à voix haute, de façon à entendre votre propre voix. Ne soyez pas surpris si le test vous prend du temps, il y a tout de même 65 questions. Pour ceux qui me suivent depuis longtemps, vous savez que je préconise l’utilisation d’un « journal de bord », en voici une utilisation supplémentaire. Vous plaignez-vous souvent de « vous sentir mal » ?
Article : 7 exercices pour être zen Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. 1. Encore dans un demi-sommeil, prenez conscience de la position allongée de votre corps, de son poids, de ses zones de contact avec le matelas. 2. Une fois devant votre bol de café (ou de thé) fumant, fermez les yeux. 3. Programmez-vous de courtes marches découvertes, d'un pas alerte. 4. L'idée n'est pas de dormir mais de se relaxer de 1 à 5 minutes. 5. Cette gymnastique en trois étapes est à pratiquer plusieurs fois par jour. 1/Laissez les mains ballantes et secouez les poignets. 2/ Relâchez les épaules et secouez-les. 3/ Activez la mâchoire de haut en bas et de gauche à droite et inversement. 6. Campez-vous debout, les pieds bien à plat sur le sol. 7.
Type psychologique Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Les types psychologiques sont une typologie proposée par Carl Gustav Jung pour caractériser le mode de fonctionnement psychologique d'un sujet. Elle aboutit à distinguer seize types psychologiques, suivant la fonction cognitive dominante (quatre possibilités), son orientation introvertie ou extravertie, et l'orientation de la fonction cognitive auxiliaire sur l'axe complémentaire. Les types psychologiques de Jung doivent être vus comme des outils permettant de diagnostiquer les différences de fonctionnement psychologique entre les individus. Au lieu de reprocher à une personne son mode de raisonnement, on peut comprendre que cette personne est d'un type différent et donc aborde le monde selon d'autres priorités que les siennes. Cette typologie a été reprise (sous une présentation différente) par la typologie du Myers Briggs Type Indicator et par celle de la Socionique. Introduction[modifier | modifier le code] Dans cette lignée, John P.
Natural Remedy for Tinnitus and Dizzyness, Try Tai Chi The American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery Foundation (AAO-HNSF) says Tai Chi can help your dizziness and balance disorders. Tai Chi is a form of Chinese martial arts often practiced for its health benefits. Practiced widely in Asia it can be an effective treatment option for patients who suffer from dizziness and vestibular disorders. Research done on “Tai Chi as a Form of Vestibular Rehabilitation” has been conducted by Paul S. Researchers conducted a questionnaire study from April 2008 to March 2009 at an outpatient rehabilitation program, utilizing the activities-specific balance confidence scale and dynamic gait index survey, both prior to therapy and at the conclusion of an eight-week course.
LES 7 BLESSURES FONDAMENTALES - ESPACE DE THERAPIES EMOTIONNELLES Les 7 blessures de l’âme Nous avons tous en nous, plus ou moins développées, 7 blessures, qui nous empêchent d'être nous-mêmes. On les appelle « BLESSURES FONDAMENTALES », car elles s'inscrivent dans le cerveau, dans le corps physique, le long de la colonne vertébrale, et dans notre vie de tous les jours. Nous recréons nos blessures inconsciemment sur nos propres enfants : c'est la transmission dite « trans-générationnelle ». >> C'est en cherchant les blessures, et en les comprenant, que je peux enfin les guérir. LE REJETCela se passe dans le ventre de la mère. Si, pour une ou plusieurs raisons, le fœtus se sent « rejeté », consciemment ou inconsciemment, cela peut générer en lui une souffrance telle, qu'à l'âge où l’enfant se construit sur le plan relationnel, il attirera à lui des personnes qui le rejetteront volontairement ou involontairement. L'ABANDONCela se passe entre 0 et 1 an. Le jeune enfant peut se sentir abandonné, même s'il n'a jamais été légalement abandonné de quiconque.
Y arriver malgré tout - Jacques Lecomte, article Psychologie Le sentiment d'efficacité personnelle, concept défini par Albert Bandura, désigne la confiance qu'a un individu en sa capacité à mener à bien une activité. Ce sentiment lui permet alors de s'engager plus aisément dans l'action et de persévérer malgré les difficultés. Y a-t-il une disposition psychologique apte à faciliter de bonnes performances sportives, à améliorer les résultats scolaires, à permettre aux phobiques de guérir de leurs troubles, à inciter des patients à respecter les prescriptions de leur médecin, à améliorer la compétence organisationnelle des managers, etc ? Oui, répond Albert Bandura, professeur de psychologie à l'université de Stanford. Il s'agit du sentiment d'efficacité personnelle, appelé aussi « auto-efficacité », thème auquel il a consacré un volumineux ouvrage récemment (1). Le parcours des innovateurs Un sentiment optimiste d'efficacité personnelle constitue une attitude adaptative. Ceci peut notamment se constater dans le domaine artistique et littéraire.
La météo intérieure, ou comment renouer avec ses émotions - Boris Amiot, coach en développement personnel à Serris (77) Un des objectifs du développement personnel est de mieux se connaître. En tant qu’êtres sensibles, nous sommes en permanence traversés d’émotions plus ou moins perceptibles. Chacune d’entre elles nous donne des indications précieuses sur la satisfaction de nos besoins et sur les meilleurs choix à faire. Comme il n’est jamais trop tard pour en prendre davantage conscience, je vous propose avec la météo intérieure un exercice de pleine conscience extrêmement simple. Prenez une minute pour vous asseoir, fermez les yeux et soyez attentif(-ve) à tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. Ne vous y trompez pas, si la métaphore est particulièrement adaptée pour les enfants, l’exercice n’en est pas moins efficace pour les adultes. La météo n’est pas à l’origine du climat Il existe pléthore de situations qui nous ont permis d’apprendre, depuis notre enfance, à ne pas prêter attention à nos émotions. Nos émotions se rappellent à nous Le principe de la météo intérieure Et vous ? Loading...
Deux simples mouvements qui risque de changer votre vie ! - Neuro Gym Tonik® Deux simples mouvements qui risque de changer votre vie ! Du moins, ils ont changés la mienne! Vous voulez faire diminuer vos acouphènes? Faire taire ces bourdonnements, sifflements ou tintements dans mes oreilles était pour moi intraitable… Jusqu’à ma découverte du Brain Gym, il y a deux ans déjà, qui a été pour moi une révélation, tant pas l’efficacité que la simplicité de ses mouvements. Mes deux coups de coeur pour soulager le tintement de mes oreilles sont la pompe du mollet que je combine avec les points d’équilibre. Maintenant femme d’affaire/coach, j’ai été pendant longtemps gestionnaire dans le milieu de la musique, donc exposée à des sons continus ce qui a provoqué graduellement le développement de petits sifflements dans mes oreilles. Tannant, oui et tout aussi désagréable, allant jusqu’à me réveiller pendant la nuit et me déconcentrer dans mes activités quotidiennes. Par Mélissa Malboeuf, femme d’affaire et coach Faites partie du mouvement !
Video: The Real You – Alan Watts Who are you? Yes, you! You are a fantastically complex human being; you are the universe at work. You are something the whole universe is doing, in the same way, a wave is something the whole ocean is doing. Try to imagine what it will be like to go to sleep and never wake up… now try to imagine what it was like to wake up having never gone to sleep. Think about that, you can not experience ‘nothing’ so why should we be scared of the experience we can not have? Source: Live Learn Evolve
STRESS | Comment vaincre son stress ? Les chemins de l'intelligence L'intelligence ne dépend pas de la génétique mais de l'aptitude à utiliser pleinement les possibilités de notre esprit. L'important est la façon dont nous traitons et organisons les informations, dont nous interprétons nos expériences, et plus globalement, la façon dont nous nous représentons la réalité. Voici donc quelques clés pour devenir "plus intelligent"... Penser par soi-même Ne pas faire son jugement en fonction de celui des autres, et ne pas prendre pour argent comptant ce qui est dit ou suggéré par les médias, la publicité, les responsables politiques. Celui dont l'esprit ne produit aucune pensée autonome et ne contient rien d'autre que ce qu'on y a déversé est pour ainsi dire "sans valeur ajoutée". Ecouter son intuition L'hémisphère droit du cerveau possède des capacités intuitives qui sont complémentaires de l'intelligence rationnelle du cerveau gauche. L'intuition est capable de prendre en compte une multitude d'éléments dont nous n'avons pas conscience. Penser en 4D
Site : les risques psycho-sociaux et le burn-out Le burn-out se définit par un épuisement physique et psychique, par un sentiment d’impuissance, par une grande fatigue émotionnelle et par le développement d’une vision négative de soi et de ses capacités au travail. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit le burn-out par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ». Le burn out se caractérise par 3 phases: Épuisement émotionnel: renvoie au manque d’énergie, au sentiment que les ressources émotionnelles sont épuisées. Dépersonnalisation ou le cynisme : renvoie au développement d’attitudes impersonnelles, détachées, négatives, cyniques. Accomplissement : s’exprime par le manque d’accomplissement personnel.
Fables scientifiques - Editions çà et là Titre original : Scientific Tales Traduction de Sidonie van den Dries Fables Scientifiques est une bande dessinée documentaire dans laquelle Darry Cunningham déconstruit minutieusement certains des mythes qui entourent la science, souvent propagés par des conspirationnistes ou bien des média peu scrupuleux responsables de la viralité de ces théories fumeuses. Darryl Cunningham décode les fables qui ont façonné certains des thèmes les plus âprement débattus de ces cinquante dernières années. Il questionne dans le détail ces théories et se penche sur les controverses entourant la changement climatique, l’atterrissage sur la lune, le vaccin ROR (Rougeole, oreillons et rubéole), l’homéopathie, la théorie de l’évolution, la chiropractie et plus largement toute forme de négationnisme de la science, le dénialisme scientifique. Darryl Cunningham Darryl Cunningham a fait ses études au Leeds College of Art. Informations