Les aliments à index glycémique élevé se comporteraient comme des drogues La consommation d’aliments à index glycémique élevé augmente la sensation de faim et stimulerait les circuits de la récompense dans le cerveau. Peut-on être accro ou "addict" aux aliments qui font grimper fortement le sucre sanguin ? C'est la question posée par une nouvelle étude publiée dans American Journal of Clinical Nutrition, qui confirme que les aliments à fort index ou indice glycémique augmentent la sensation de faim 4h après un repas. Mais ils pourraient aussi activer des circuits neuronaux impliqués dans la dépendance aux drogues... L’index glycémique ou IG évalue la capacité d’un aliment à augmenter la concentration de glucose dans le sang. Consulter notre dossier sur l'index et la charge glycémique Des chercheurs de l’université de Boston ont étudié l'influence de l’index glycémique sur les centres du plaisir dans le cerveau. Lire : Insulino-résistance : les circuits de récompense fonctionnent mal Source
3 Huiles Essentielles pour drainer votre Foie !Le Blog Des Remèdes Naturels C’est le moment de drainer vos émonctoires, en commençant par le foie. Les plantes sont très efficaces pour cela. Dans mon dernier article, je vous ai présenté une plante pleine de vertus détoxifiantes : le pissenlit. Aujourd’hui, je vous parlerai de 3 huiles essentielles qui sont réputées pour leur capacité à détoxifier et/ou renforcer le foie. Les huiles essentielles ont une action rapide et en profondeur. Attention, je rappelle que les femmes enceintes, allaitantes et les jeunes enfants doivent s’abstenir de toute huile essentielle sauf si avis médical. L'essence de Ciron (Citrus Limonum) soulage les foies engorgés. Cette essence (parfois appelée huile essentielle) fait partie de la famille des agrumes. Ses vertus Elle a la capacité de drainer votre foie, de le tonifier ainsi que le pancréas. Elle purifie et améliore votre système digestif. Elle fluidifie la circulation sanguine en renforçant les parois des vaisseaux sanguins. Précautions d’emploi Comment la prendre ?
Les bienfaits de la banane - Cuisine & Recettes - Régime Oui oui, c'est prouvé! 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un effort de 90 minutes en séance d'entraînement. Pas étonnant que la banane est, avec un certain nombre de fruits, le leader mondial des athlètes! La banane: un aliment santé Les bananes contiennent trois sucres naturels: du saccharose, du fructose et du glucose associés à de la fibre. Une banane donne une augmentation instantanée, soutenue et substantielle d'énergie. Tous les bienfaits de la banane Dépression Selon une récente enquête menée par MIND, chez les personnes souffrant de dépression, beaucoup ont estimé se sentir bien mieux après avoir mangé une banane. Glycémie Oubliez les pilules - mangez une banane. Anémie Riche en fer, la banane peut stimuler la production de l'hémoglobine dans le sang et aide en cas d'anémie. Pression sanguine Ce fruit tropical unique est extrêmement riche en potassium et pauvre en sel, le rendant parfait pour combattre la tension artérielle. Cerveau Constipation Gueule de bois Les brûlures d'estomac
Améliorer sa vue avec le yoga des yeux Le yoga est plus que jamais tendance. Et, forcément, les yeux et leur bien-être ne restent pas sur le banc de touche. Zoom sur le yoga des yeux, une pratique de plus en plus populaire ! Qu'est-ce que le yoga des yeux ? Il n'est pas exactement question de position de yoga mais, en alliant expressions (du visage) pour améliorer le bien-être, le yoga des yeux présente bien des similitude avec cette discipline. Quels sont les bienfaits du yoga des yeux pour la rééducation oculaire ? La solution ? Autre alternative pour lutter contre la fatigue oculaire ? 4 exercices de yoga des yeux pour améliorer sa vue 1. Placez sur vos yeux fermés vos paumes de main en forme de coque pendant 1 min. 2. Fixez votre index en l'approchant le plus possible du nez, tout en essayant de garder la netteté. 3. La tête immobile, «écrivez» avec vos yeux ouverts les lettres de l'alphabet, en majuscules ou en minuscules. 4. Prenez un livre et lisez 1 ou 2 pages. 2 astuces pour compléter le yoga des yeux
People Can Draw Energy From Other People The Same Way Plants Do A biological research team at Bielefeld University has made a groundbreaking discovery showing that plants can draw an alternative source of energy from other plants. This finding could also have a major impact on the future of bioenergy eventually providing the evidence to show that people draw energy from others in much the same way. Members of Professor Dr. Olaf Kruse’s biological research team have confirmed for the first time that a plant, the green alga Chlamydomonas reinhardtii, not only engages in photosynthesis, but also has an alternative source of energy: it can draw it from other plants. Flowers need water and light to grow and people are no different. Plants engage in the photosynthesis of carbon dioxide, water, and light. “When energy studies become more advanced in the coming years, we will eventually see this translated to human beings as well,” stated Bader-Lee. Stay centered and grounded. Be in a state of non-resistance. Own your personal aura space.
5 mesures à prendre pour ne pas être malade durant l'hiver Résistez aux grippes, rhumes, gastro-entérite et refroidissements en tout genre. Quelques simples mesures préventives vous permettront de passer à travers cette époque de grande activité pour certains virus et bactéries. La prévention est toujours plus facile que d'être confronté à la maladie et aux risques de complications. 1- Consommez des aliments fermentés sur une base quotidienne Le système immunitaire est situé à 80% dans la partie intestinale de notre organisme. Favorisez les aliments suivants: choucroute crue (biologique de préférence); le kimchi (sorte de choucroute coréenne), betteraves fermentées, soupe miso, kéfir ou yogourt nature. 2- Consommez de l'ail et oignon sur une base quotidienne L'ail et l'oignon possèdent de nombreux nutriments fortement bactéricides. L'oignon est riche en quercétine, dotée de propriétés antivirales et antibactériennes. 3- Assurez-vous d'un bon apport de vitamine D 4- Commencez votre journée avec une eau citronnée ou un thé au citron
Gardez vos sachets de thé Après une pause thé, les sachets usagés finissent généralement à la poubelle. Sauf qu’il est possible de les utiliser au quotidien ! Il y a fort à parier que nombre de consommateurs de thé, gardent les précieux sachets, après avoir lu cet article. 1 – Une viande plus tendre En préparant une marinade avec du thé noir, la viande n’en sera que meilleure et surtout, plus tendre. Pour ce faire, remettre le sachet usagé au préalable conservé dans un tupperware au frigo, dans une tasse d’eau bouillante et verser le tout sur la viande. Aucune viande ne résiste à une telle astuce. Petit plus, la viande aura un petit goût rustique très appréciable en bouche ! 2 – Des petits bobos cicatrisés expressément Comprimer un sachet de thé usagé et humide, sur ce que l’on appelle vulgairement « une pizza » (une écorchure due à une chute), accélérera sa guérison. 3 – Engrais naturel Tout comme les épluchures de fruits et légumes (et les coquilles d’œufs !) 4 – Cosmétique hors pair pour les cernes
Il a mélangé 3 Ingrédients et appliqué à ses cheveux! Les résultats après 7 jours ... Incroyable! - Astuces Beauté, Santé et Maison Ingrédients: 1 jaune d'oeuf½ banane½ tasse de bière (100 ml)1-2 cuillère à soupe de miel Directions: Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger. Appliquer le mélange sur vos cheveux et envelopper la tête avec un sac en plastique. Laissez agir pendant 1 à 2 heures. Puis shampooing et appliquer votre revitalisant hydratant préféré. La bière est généralement préparé à partir de houblon et de malte, qui sont toutes deux excellentes sources de protéines. Les bananes sont une source très riche en potassium et en vitamines A, E et C, ce qui leur le choix parfait pour les traitements de la croissance des cheveux maison faire. Source: