Ste Baume et Siou Blanc - Rando Var, Randonner en Provence, Alpes et Côte d'Azur Le sol Située au coeur d’une région calcaire aux reliefs élevés, la Sainte Baume culmine à 1147m. Orientée est ouest comme tous les chaînons voisins par le contre coup du plissement pyrénéen, la Sainte Baume protège et isole sur son versant Nord une hêtraie relictuelle, inhabituelle sous ces latitudes, et que cernent garrigue, pinède et chênaie. Ces massifs sont parcourus par un réseau d’eau souterrain des plus complexes. La dépression, par exemple, qui occupe le plateau agricole au pied de la Sainte Baume forme en hiver un lac éphémère qui se vide par infiltration en alimentant en partie les sources de l’Huveaune et les résurgences du vallon de Castelette. Dans ce secteur calcaire deux affleurements insolites :Les grés de Sainte Anne, près de Sainte Anne d’Evenos, avec une structure en boules caractéristique ; La coulée de lave qui constitue le socle du chateau d’Evenos, coupe la route conduisant au Gros Cerveau, et se retrouve au Cap Sicié comme au Beausset au Rocher de l’Aygues.
Water-to-Go France - système de filtration ultra-performant - Water-to-Go France Itinéraires de randonnées 26 - Drôme +981m | -977m 20.04km | 8h A pied | Moyenne Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par boby Longue randonnée sur les hauts plateaux du Vercors pour atteindre le Grand Veymont. 83 - Var +616m | -616m 11.26km | 4h A pied | Moyenne Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par utansixfours Randonnée dans la banlieue de Toulon qui permet un dépaysement étonnant et une vue à 360°. 38 - Isère +369m | -367m 7.72km | 2h A pied | Facile Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par gl38 Accès facile au Mont-Rachais. 73 - Savoie +565m | -564m 8.65km | 4h A pied | Facile Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par Bisserain73 L'attraction du village, à la belle saison, c'est bien évidemment le petit Lac de la Thuile. 29 - Finistère +152m | -153m 9.51km | 2h30 A pied | Facile Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par FLOCH Circuit en campagne au fil de la rivière "le Jet". 83 - Var +511m | -511m 12.82km | 5h A pied | Moyenne Mise à jour le mercredi 23 avril 2014 par kiwi83700
Calcul d'itinéraires : Jogging, Running, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée - Tracez votre itinéraire sur la carte Google Maps - Entrainement de course à pied - Parcours VTT - Parcours de randonnée - Circuit à vélo Cookies aux Spéculoos et Noisettes Torréfiées – Recette Spéculoos contre Noisettes torréfiées, qui l’emportera dans les saveurs ??? A vous de juger avec ce délicieux cookie qui régale autant les grands que les petits… 15 min et le tour est joué ! Vous pouvez découvrir d’autres recettes toutes aussi succulentes sur le blog de Papa Bosse et Maman Cuit. Temps de prépration : 15 minutesTemps de cuisson : 15 minutesPuissance du four : 190°C Ingrédients : 8 spéculoos100g de beurre demi-sel150g de noisettes entières80g de sucre1 oeuf100g de farine1/2 sachet de levure Préparation Préchauffer le four à 190° (th.6) Concasser les spéculoos au robot ou à l’aide d’un rouleau à pâtisserie. De la même façon, concasser grossièrement les noisettes et les faire griller à sec dans une poêle anti-adhésive. Faire fondre le beurre au micro-onde. Dans un saladier, mélanger le beurre, le sucre. Ajouter les spéculoos et les noisettes et mélanger. Faire des boules de pâte sur une plaque de cuisson revêtue de papier de cuisson. Laisser refroidir.
Idées de randonnée avec Visorando Petit cuit breton Après tous ces macarons, je cherchais une recette qui n’utilisait que des jaunes d’oeufs, et je suis tombée (par hasard bien sûr !) sur cette recette du site valrhona.fr : la meilleure recette de petits sablés que j’ai jamais faite ! 5 jaunes d’oeufs 160 g de sucre 220g de farine 1 paquet de levure chimique 2 pincées de sel 150 g beurre pommade 120 g couverture Jivara lactée ou 120 g couverture Pur-Caraïbe Préparation : 20 minCuisson : 20 min Concasser à l’aide d’un couteau-scie la couverture chocolat bien froide en morceaux de taille moyenne. Tamiser la farine, le sel et la levure chimique. Conserver la pâte à sablé Breton au congélateur jusqu’au jour de la cuisson. Préchauffer le four à 150 °C (Th 5).
Le guide GÎTES d'ETAPE et REFUGES sur Internet Entraînement VTT : Evaluer sa condition physique La saison de VTT est longue et il est important de réaliser régulièrement des périodes de récupération afin de recharger les batteries, pour pouvoir ensuite repartir sur de nouveaux cycles d’entraînement en vue des prochains objectifs. Afin de faire le point sur l’assimilation des dernières semaines d’entraînement et de réévaluer ses points forts et ses points faibles, il peut être judicieux de profiter de ces petites coupures pour effectuer quelques tests de terrain. Je vous propose aujourd’hui 3 tests pour évaluer votre condition physique. La saison est belle et bien lancée et vous avez peut-être déjà réalisé votre premier objectif de la saison. Pour ce faire, il existe une multitude de tests permettant d’évaluer ses capacités. Le test sur 30 secondes Plus scientifiquement connu sous la dénomination de test de Wingate, l’objectif est ici de réaliser un effort maximal pendant 30 secondes. Protocole : Ce calcul peut également être réalisé avec des bases de vitesses moyennes. Pour conclure
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