Nelson Mandela : ses 15 citations les plus inspirantes ! Edit du 06/12/2013: Il y a un peu plus de 5 mois, on pensait que Nelson Mandela n’avait plus que quelques jours à vivre. Il nous a quitté seulement aujourd’hui, ce qui est un beau symbole de la force dégagée par ce grand homme. Avec tout mon respect, repose en paix Nelson. A l’heure où j’écris ces lignes, Nelson Mandela est très affaibli et, malheureusement, proche de la fin. Chantre de la non-violence, ce grand homme a mené une vie toute entière dédiée à la lutte contre les inégalités raciales. Son fervent combat contre l’apartheid le mena d’ailleurs en prison, où il resta détenu (souvent dans des conditions très difficiles) pendant 27 longues années. Libéré en 1990, il obtint le Prix Nobel de la Paix en 1993 et devint l’année suivante le premier président noir de l’Afrique du Sud. Pour lui rendre hommage et saluer son courage, sa détermination et son intelligence, voici un recueil de 15 merveilleuses citations de Nelson Mandela. Nelson Mandela et Gandhi, deux légendes de la paix.
Conte hindou : Cherche qui tu es! Voici un nouveau conte qui nous parle de l'enseignement et surtout des leçons que l'on peut être tirer ! Bonne lecture! En Inde, dans une région proche du Tibet, il était une fois un maître et son élève. Quand le maître et l'élève eurent débattu des conditions pratiques d'usage, le maître commença son enseignement. Les meilleures citations et pensées de Mahatma Gandhi Posté par G. le 21 décembre 2011 On connaît souvent Mahatma Gandhi pour sa sagesse et sa position pour la non-violence, mais connaissez-vous ses enseignements et ses pensées les plus marquants ? Je vous ai concocté une petite sélection qui j’en suis certain vous plaira. Je ne vous ferai pas ici la biographie Gandhi, car je préfère me concentrer uniquement sur ses citations et les leçons à en tirer. Pour avoir plus d’informations sur ce Grand Homme vous pouvez consulter la page wikipédia qui lui est consacrée. Pour tout vous dire, au début je pensais faire un top 10 et donc ne sélectionner que 10 citations, mais finalement n’ayant pas réussi à départager toutes ces perles de sagesses, j’en ai mis 17 ! Sans plus attendre, voici les 17 meilleures citations de Gandhi que j’ai retenues pour vous. Changez-vous vous-même avant de changer les autres Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde. – Mahatma Gandhi Vous avez le contrôle Pardonnez et lâchez prise Persévérez Le bonheur
Les sept habitudes des gens qui réussissent Certains principes de vie nourrissent le succès, selon Stephen R.Covey, ex conseiller du président Clinton, auteur de "Les sept habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent" (1). Nicolas Dugay, préparateur mental et directeur associé du cabinet CAA en propose une déclinaison (parmi d'autres) en sept conseils pratiques. Attention, c'est de leur application conjointe et répétée que viendront les résultats bénéfiques. Habitude n°1: proposer une idée neuve par jour Soyez proactif plutôt que d'être seulement réactif à l'environnement. Allez systématiquement au-delà des missions stricto sensu de votre poste en proposant une idée neuve par jour ou par semaine, à vos clients, à votre équipe, à vos pairs... Habitude n°2: penser à rebours Pour réussir, mieux vaut avoir un "plan de vie" à cinq ans, trois ans, six mois sur les plans personnels et professionnels: obtenir tel poste, déménager, etc. Habitude n°3: donner la priorité à la sphère privée
9 conseils pour ne plus souffrir de son ego (par Matthieu Ricard, Christophe André et Alexandre Jollien) Nous allons évoquer aujourd’hui des solutions pour faire de notre ego un allié de notre épanouissement. Pour cela, nous nous appuierons sur l’excellent ouvrage « Trois amis en quête de sagesse » qui réunit Alexandre Jollien, Matthieu Ricard et Christophe André. Tout d’abord, et pour fixer les idées, nous choisirons à la fois le terme d’estime de soi et d’ego. Car, comme nous le précise Christophe André, l’ego ne fait pas partie du vocabulaire courant de la psychologie. Les conséquences d’un ego déficient ? L’égo déficient se manifeste par des jugements, des critiques, des ruminations, des auto-dévaluations , des doutes excessifs, par l’emploi du « je », « moi »,etc., l’émergence d’émotions désagréables, des interrogations constantes sur ce que pensent les autres, des évasions mentales vers le futur (angoissant) et le passé (regretté)… Ces maladies de l’ego se rangent dans deux catégories : un excès d’attachement à soi ou un manque d’estime de soi. Se passer de l’égo, non. Matthieu Ricard :
Les 18 règles de vie du Dalai-Lama, à partager le plus possible Le Dalaï-Lama, grand ambassadeur de l'humanisme dans le monde entier est une figure emblématique pour bon nombre d'entre nous. Ses philosophies sont évocatrices de paix de partage et d'échange. On retrouve bien sur ses valeurs dans le monde du voyage. Je tenais moi aussi, au nom de Voyager Loin, à parler de ces 18 règles de vie. Photo © Jamie Williams 1. Le risque est impliqué dans chaque grande occasion de la vie. 2. Si vous oubliez ce que vous avez appris à ne pas faire, vous serez condamnés à répéter vos actions. 3. Respect de soi – La confiance est la clé de la réussite et si une personne ne se respecte pas, vous ne pouvez pas croire en elle. Respect des autres – Et vous serez respectés en retour. Responsabilité pour toutes vos actions – Vous êtes seul responsable de vos sentiments, de vos actions, de votre réussite, etc. 4. Essayer d’obtenir tout ce que vous désirez ne sera pas nécessairement bon pour vous dans le long terme. 5. Les règles sont faites pour être transgressées. 6.
10 pièges à éviter lorsqu’on commence à appliquer la CNV | Croire en moi La CNV, ou Communication Non Violente, est une démarche qui vise à améliorer notre relation à nous-même et aux autres, créée dans les années 60 par Marshall Rosenberg. Cette méthode remporte de par le monde un succès grandissant, ce dont je ne peux que me réjouir. ( Vous en aurez une présentation par ma chère amie Isabelle Padovani en cliquant ici, et par Marshall Rosenberg en regardant cette vidéo) Ayant fait dix années de formation à la CNV, et côtoyant nombre d’adeptes de cette pratique, je pense avoir le recul nécessaire pour pointer les écueils où peut nous emmener un usage maladroit de la CNV. Voici donc 10 pièges qui nous tendent les bras lorsque nous débutons (et même lorsque nous poursuivons !) -1-Décider de pratiquer la CNV à partir d’une blessure En CNV, l’intention a toute son importance. Voici quelques exemples d’intentions liées à des blessures: Mon conseil: posez-vous la question: quand vous décidez de pratiquer la CNV, quelle est votre intention ? -3- Croire au père Noël
Un petit tableau pour définir la bienveillance (ou comment être exigeant ET encourageant) Dans son livre Grit: The Power of Passion and Perseverance (non traduit en français), Angela Duckworth propose un petit tableau qui peut servir de guide, de filtre pour nos actions à visée éducative. Elle y définit les variations autour de l’autorité selon deux axes : encourager et être ferme sur le comportement. La bienveillance s’inscrit dans la rencontre de l’encouragement et de la fermeté sur les comportements. J’ai aimé l’idée parce qu’on comprend facilement que la bienveillance n’est ni du laxisme, ni de l’autoritarisme, et encore moins de la négligence. Une attitude encourageante et exigeante est au contraire très difficile à adopter. Beaucoup d’adultes pensent en effet que la baisse de leurs exigences amènera les enfants à vivre des expériences de réussite et améliorera leur estime de soi. Seule une attitude exigeante ET encourageante libère les potentialités des enfants. Qu’est-ce qu’une attitude exigeante ? On peut être souple sur les émotions ET ferme sur le comportement.
Punition 5 étapes pour transformer ses croyances limitantes | Croire en moi Comme promis, voici mon « truc » actuel pour transformer les croyances limitantes. Les croyances limitantes sont des idées qui sont solidement incrustées en nous, et qui nous empêchent de nous réaliser pleinement. Paradoxalement, elles se sont mises en place, à un moment donné de notre vie, pour nous rendre service. Voilà pourquoi il est impossible de tout simplement s’en débarrasser ! Avant de lire la suite, vérifiez que : Vous êtes à l’aise avec le fait de prendre le temps de vous écouter.Vous êtes à l’aise avec l’idée qu’il soit possible de se relier à différentes parts de soi-même.Vous êtes à l’aise avec l’idée que pour défaire les nœuds, on peut passer par des émotions inconfortables. Pour ouvrir un espace d’écoute, l’idéal est de faire l’exercice à deux : une personne va se positionner en « écoutante », et l’autre va aller à la rencontre de sa croyance. Voici comment je procède: 1. Par exemple: je ne finis pas ce que j’ai commencé. Derrière cette habitude, est cachée une croyance. 2.
Oser dire NON ⋆ Apprentie girafe Parfois je dis OUI, mais il y a quelque chose à l’intérieur de moi qui n’est pas à l’aise avec ce OUI . Parfois j’ai dit NON, mais j’avais aussi quand même bien envie d’accepter. Il y a des fois, où, quand tu me demandes de sortir, j’ai envie d’aller avec toi mais aussi envie de rester tranquille à la maison. Pourtant, quand je prends le temps d’écouter quels sont les besoins derrière ces stratégies opposées, mes deux parts enfin accueillies peuvent coexister sans problème. OUI, j’ai besoin de prendre soin de moi ET de prendre soin de notre relation. Alors, depuis l’espace de mes besoins reconnus je peux me relier aux tiens. Je peux partager avec toi lequel de mes besoins n’est pas confortable avec ta demande tout en te montrant que je reconnais aussi tes besoins. Voici deux vidéos qui sont pour moi un éclairage précieux : « CNV Savoir dire non » par Eliane Régis « Dire « non » à une demande de façon non-violente » par Issa Padovani J’aime ça : J’aime chargement… Articles similaires
Où est le problème ? ⋆ Apprentie girafe Quand tu me fais part d’une difficulté, d’un problème, en une fraction de seconde, mon cerveau, se met à analyser, trier, me propose un diagnostic puis une solution pour toi. J’ai envie de t’aider bien sûr, parce que ” je sais ” que je peux t’éclairer de la lumière de ma propre expérience … Sauf que comment pourrais-je poser une action qui va contribuer pour toi tant que je n’ai pas entendu réellement où est “ton problème” ? A m’empresser de te répondre, je risque de passer à coté de ce que tu vis. Avant de trouver une solution, ai-je pris le temps d’écouter où est le problème ? Je remarque à quel point il y a en moi cette urgence à faire cesser l’inconfort et cet élan de recherche de solutions tendu vers un résultat immédiat. Pourtant, quand j’écoute cette urgence , elle me parle avec force de mon besoin de confort intérieur et de contribution. Ainsi , dans la détente de ne pas avoir de projet sur toi je peux prendre le temps de t’écouter en étant présente à ce qui te traverse.
Je ne parle que de moi ⋆ Apprentie girafe J’ai le choix de voir tes REPROCHES comme une attaque dirigée contre moi ou comme une OPPORTUNITÉ de comprendre ce qui se passe pour toi. Quand je te reproche d’être ceci ou bien cela, en réalité je ne parle pas de toi.J’essaie de te montrer ce qui se passe pour moi.Combien je suis choqué, combien je pleure de ne pas parvenir à t’aimer. Quand j’affirme que le monde est comme ci, que les gens sont comme ça,sauras-tu apprécier le cadeau que je t’envoie ?Je t’offre mon monde intérieur, ce qui me révolte et ce qui me touche. Quand je t’accuse, que c’est « ta faute », je t’en prie ne le prend pas pour toi .Je n’ai juste pas les mots pour te raconterce que je vis et là où j’en suis. Mes mots sont un passage qui mène vers chez moi.Et même lorsqu’ils te « tu », ils ne parlent pas de toi.Ils sont mon impuissance de ne pas avoir de choix.
Supporter ou me laisser porter ⋆ Apprentie girafe Quand j’agis à partir de mon élan, en lien avec ce qui a du sens pour moi, connectée à mes besoins, je peux déplacer des montagnes. Je me sens « portée » et même les tâches difficiles se font dans la bonne humeur. Quand j’agis par obligation, parce qu’il le faut, au contraire, mon énergie est proche de zéro. Je ronchonne, je râle, je remets à plus tard et tout semble laborieux et pénible. Je fais ce dessin pour essayer de me souvenir, la prochaine fois que je serai au ralenti, en train de faire quelque chose à contre cœur ou de repousser une tâche, de prendre un temps pour écouter ce que je me dis. Chercher quelle est la phrase remplie de « il faut », « je dois » qui me pèse, m’alourdit, me freine. Il faut que je change la litière du chat ! Et puis, si je me rends compte que la tâche que je m’apprêtais à faire, ne va pas vraiment nourrir mon besoin, je peux décider de ne pas la faire ou bien de choisir une autre manière de servir ce besoin.