Julia Cameron - Écrivaine - Libérez sa créativité. Pénétrer l'univers créatif de Julia Cameron, c'est rencontrer un être créatif, une écrivaine multidisciplinaire et une auteure attachante. C'est être initié à une pratique quotidienne de la créativité accessible à tous et se tranformer en prenant conscience de l'importance de la dimension spirituelle de l'art. Ouvrages sur le processus créatif et traduits en français Julia Cameron est auteure d’une trentaine d’ouvrages de fictions et de non-fictions dont certains concernent spécifiquement le processus créatif. D'autres ouvrages de Julia Cameron sont disponibles en français, tels La veine d’or, L’argent apprivoisé et De la dépendance à la liberté d’être. La méthode «Chemins de créativité» ou «Libérez votre créativité» Julia Cameron a développé la méthode «Chemins de la créativité» ou «Libérez votre créativité» en expérimentant d’abord par elle-même un processus de créativité soutenu au quotidien par des gestes concrets de création. Pages du matin, faire place aux nouvelles idées
Comment la méditation peut booster votre créativité ! En ce moment, je m’intéresse de plus en plus à la méditation et aux bienfaits qu’elle peut nous apporter (notamment en termes de créativité). Je pense d’ailleurs m’y essayer dans les semaines qui viennent. Rappel : la méditation est une pratique différente de la relaxation et indépendante à la religion, même si elles sont nombreuses à l’utiliser. Elle est d’abord une manière d’être, de se révéler à soi-même en adoptant un état de conscience modifié. La méditation consiste à porter son attention sur l’ici et le maintenant, sans interprétation ni jugement d’aucune sorte. Elle permet une prise de conscience de nos perceptions à l’instant présent et est généralement employée pour parvenir à un objectif : relaxation, développement mental, amélioration de la mémoire, etc. Globalement, elle permet de prendre du recul sur son existence afin d’adopter de nouvelles perspectives. Étape 1: Pratiquer régulièrement la méditation Étape 2: Utilisez des mantras de pardon Étape 3: Écoutez votre respiration
Le petit guide de l’inspiration « Vous ne pouvez pas attendre l’inspiration. Vous devez la pourchasser avec une massue. » – Jack London Note : cet article est une traduction de l’article The Little Guide to Inspiration de Léo Babauta. Nous traversons tous des jours où nous ne sommes pas très inspirés, où nous avons besoin que l’on nous insuffle passion et créativité. Je sais que ça m’arrive. Pour tous ceux qui ont besoin d’une petite poussée, dont la créativité s’est tarie, qui ont besoin d’être remués… j’offre humblement ce simple guide. Bien que je n’aie jamais prétendu avoir toutes les réponses, pas plus que ma méthode n’était la meilleure méthode, je partage ici certaines choses que j’ai apprises à propos de l’inspiration, quelques astuces que j’ai apprises et qui fonctionnent pour moi. Je suis souvent en manque d’inspiration, mais dans tous les cas je la trouve. Qu’est-ce que l’inspiration? Comment trouver l’inspiration L’inspiration est simplement partout où vous regardez, si vous la cherchez. Soyez observateur.
La créativité: 18 choses que les gens créatifs font différemment des autres CERVEAU - La créativité opère de manière mystérieuse et souvent paradoxale. La pensée créative est une caractéristique stable qui définit certaines personnalités, mais elle peut aussi changer en fonction du contexte. On a souvent l’impression que l’inspiration et les idées naissent de nulle part et qu’elles disparaissent au moment où on a le plus besoin d’elles. La pensée créative nécessite une cognition complexe qui est néanmoins complètement différente du processus de réflexion. La neuroscience nous propose une image très complexe de la créativité. Psychologiquement parlant, les types de personnalités créatives sont difficiles à repérer, car elles sont en général complexes, paradoxales et qu’elles ont tendance à éviter l’habitude ou la routine. S’il n’existe pas de profil créatif "typique ", on trouve cependant des caractéristiques et des comportements révélateurs chez les personnes extrêmement créatives. Selon Kaufman et la psychologue Rebecca L. Ils prennent le temps d’être seuls
Etre créatif, c’est ajouter de la vie à la vie Sommaire Qu’est-ce que la créativité ? C’est la cerise sur le gâteau, la huitième couleur de l’arc-en-ciel, le supplément d’âme qui change tout. Observez autour de vous : certaines personnes savent rebondir de façon ludique sur les mille et un petits tracas de la vie. Ce talent, n’importe qui peut l’exercer. " C’est un muscle que nous possédons tous, résume Christian Romain, consultant en entreprise, coauteur de “Développez votre créativité”. Elle requiert, non pas de l’intelligence, mais de la curiosité, de l’empathie, de l’estime de soi, de l’adaptabilité, l’ouverture à ses émotions… De nombreux thérapeutes nous enseignent comment la stimuler et attirent aussi notre attention sur ce qui peut la bloquer. Jamais contents, les créatifs ! Installée depuis peu dans une petite ville de province, Julie étouffait : "Je n’en pouvais plus des rues, des voisins, de la mentalité ambiante. Alors, jamais contents, les créatifs ? Les ennemis de la créativitéLe conformisme. La négativité.
Conseils : laissez-vous surprendre par vous-même | Psychologies.com#2 Paris, rue de Picardie, un Web bar. " J’en ai assez d’être cantonné dans le rôle du spectateur, du consommateur, de l’employé formaté. Je veux être acteur et metteur en scène de tout ce que je vis ! s’exclame Eric, 26 ans. Mais par où commencer ? "Commence tout de suite ! 1 - Trouvez par où commencer " Par l’écriture ", propose Julia Cameron, écrivain, scénariste et papesse américaine de la créativité. " Affronter les mots, les dire, c’est parfois trop dur. Conformisme, peur d’être jugée, volonté de se démarquer : autant de schémas mentaux qui me paralysent. Le conseilPeu importe la discipline. 2 - Exaltez votre imagination " Que pouvez-vous faire avec cette nouvelle feuille de papier ? Mon horizon s’élargit. Au travail aussi, on peut exalter son imagination. Le conseilPour rester en forme, l’imaginaire a besoin d’une petite gymnastique quotidienne.
Search results for Psyllium cookies These little cookies are so full of fibre I should really be calling them "pookies". Psyllium is all fibre so it doesn't get absorbed by the body. Its calories are negligible and they add lots of bulk to help keep your digestive system moving (find psyllium at health food stores). The oatmeal and flax are also great for the gut! Choose a nut butter, sweetener and flour according to your dosha (see below) or to your taste. 8 Tbsp seed or nut butter (almond, peanut, walnut, sunflower, tahini...)*1 Tbsp olive oil1 tsp vanilla extract1 tsp cinnamonpinch sea salt8 Tbsp sweetener (maple syrup, molasses, rice syrup...)*1 egg1 cup whole grain flour (spelt, kamut, chick pea, rice, or a mixture of these)*1/2 cup oatmeal1/4 cup whole psyllium husks1 Tbsp flax seeds Preheat oven to 325°F and spray a cookie sheet with oil. Make little balls of dough and press each cookie flat, to about 1cm high, with a fork.
Observation + déduction: dévenez aussi rusé que Sherlock Holmes ! Après un 1er article où je vous informais des avantages à améliorer votre pouvoir d’observation, en voici (enfin) la suite ! Les conseils donnés ici sont tirés du super livre de Maria Konnikova, Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes Savoir observer est essentiel en matière de créativité, c’est même la base. Avez-vous déjà regardé les séries Mentalist ou Esprits Criminels ? Cette capacité nous permet d’être réellement acteur d’une situation: on ne se contente pas de regarder passivement quelque chose, on l’observe avec un œil aiguisé puis on déduit déjà comment cette chose va pouvoir nous servir. Ce « pouvoir » n’est pas réservé qu’aux gens bien-nés. Améliorez votre pouvoir d’observation La plupart d’entre nous ne portons pas attention au monde qui nous entoure. Ce n’est pas une aptitude surhumaine. Ce que l’on choisit de remarquer ou de ne pas remarquer est une façon qu’à notre cerveau conditionné de sélectionner ce qui pourra, ou non, lui être utile. Méditez brièvement
Faire la grasse matinée rend plus créatif Réveil à la dernière minute, café avalé en vitesse, douche ultra-rapide, transports en commun... La façon qu'ont la plupart d'entre nous de vivre leurs matins —de manière rapide et stressante– est un frein à la créativité et à la flexibilité cognitive, explique Annie Murphy Paul du Time. Une étude publiée en 2011 démontre en effet que pour les personnes qui ne sont pas du matin, c'est à cette période de la journée que le pic de créativité a lieu. En étant un peu endormi, notre attention est plus diffuse et amène notre esprit à vagabonder d'avantage, augmentant de ce fait la capacité à gérer les problèmes de manière originale... D'où l'intérêt de ne pas se presser le matin, pour laisser notre esprit en errance nous rendre créatif. «Ce n'est pas l'ennui en soi qui compte, résumait alors Jonah Lehrer. Pour un matin créatif idéal, Annie Murphy Paul suggère donc de régler son réveil plus tôt afin de rester quelques minues éveillé dans son lit à laisser vagabonder ses pensées. publicité