EBOOK ¨ John Irving - Les fantômes de l'hôtel Jérôme Exprimer ses émotions pour apaiser ses peurs Selon une récente étude américaine, plus une personne exprime ses émotions concernant une phobie, une situation stressante ou angoissante, plus elle a de chance de voir ses tensions apaisées et de retrouver son calme. Et plus les mots sont francs, meilleurs sont les résultats ! © Esmahan Ozkan « La parole apaise la colère », disait Eschyle. Contrairement aux méthodes classiques qui visent à minimiser - voire nier - ses craintes, les exprimer franchement permettrait donc de mieux les affronter, conclut la psychologue. Lire l'article sur Le Figaro.fr D'autres ont aimé... Sur le même thème...
10 outils pour accompagner les enfants dans la découverte des émotions Tant que le cerveau n’a pas atteint sa pleine maturité (pas avant 20 ans, certains chercheurs affirmant même vers 30 ans), les processus de gestion des émotions ne sont pas totalement fonctionnels. L’enfant a alors des difficultés à contrôler et maîtriser ses réactions émotionnelles. L’enfant n’est pas en mesure de gérer l’ensemble des émotions qui affluent en lui du fait de l’incomplétude de ses réseaux neuronaux. Le cortex préfrontal est incapable de jouer son rôle de régulateur des émotions fortes. L’apprentissage du langage des émotions aura alors sur l’enfant un impact sur son comportement social, et notamment sa capacité à surmonter le stress, à gérer son agressivité et à exprimer ses affects. Par ailleurs, un enfant qui enfouit ses émotions, ses peurs, qui ne peut pas manifester sa joie ou sa colère, n’apprend pas à tenir compte de ce que lui ou les autres ressentent. 1. J’en parle dans cet article : Tableau des émotions : et toi, comment te sens-tu aujourd’hui ? 2. 3. 4. 5. 6. 7.
Enseigner avec le numérique - Tynker Les applications du genre se multiplient aussi bien en ligne qu’en application. Tynker se détache du lot en offrant bien sûr une application permettant d’apprendre, mais surtout une véritable plateforme permettant de prévoir des cours à affecter à ses élèves. Nous parlerons essentiellement ici de l’application qui peut avoir son utilité sans avoir à aborder la plateforme payante. L’application se divise en deux grandes parties. la première permet de créer des jeux et la seconde de jouer en apprenant les rudiments de code. Pour la partie création, plusieurs choix sont offerts : créer un projet de but en blanc, ce qui signifie comprendre le fonctionnement de base de l’application, donc réservé aux initiés ; mais il est aussi possible d’utiliser des kits déjà en place de façon à les utiliser dans un nouveau projet ou des exemples déjà créés de façon à modifier leur code. L’ensemble des commandes disponibles se trouvent dans un menu latéral à gauche de l’écran.
L'escalier de la lecture Par Lutin Bazar dans Outils pour la lecture CP le 19 Juillet 2012 à 00:04 Voici une idée de Christine que j'ai enfin pris le temps d'exploiter puisque je vais avoir des CP à la rentrée (excuse-moi Christine pour le temps de réaction !!). Il s'agit de l'escalier de la lecture. Le principe de base est tout simple : l'escalier est affiché dans la classe (au coin BCD tant qu'à faire) et les élèves peuvent s'y situer tout au long de l'année pour voir leurs progrès. Il n'y a pas d'affichage des prénoms sur l'escalier, le but n'étant pas de se dévaloriser en se comparant aux autres, mais au contraire de bien voir qu'au cours de l'année on fait des progrès en lecture ! Ainsi l'enseignant peut, à la demande, passer un moment avec l'élève pour verbaliser avec lui le chemin qu'il a fait, ou plus exactement les marches qu'il a montées. Escalier à afficher : A imprimer en A3 (voire A2) sur imprimante couleur (en mode affiche), ou bien en noir et blanc pour les moins chanceux... Escalier individuel :
La fille au pair de Sidonie Bonnec : un premier roman captivant – Tomabooks Il est toujours difficile de sortir son premier roman et ça doit l’être encore plus lorsque l’on est déjà connu pour une autre carrière. La pression doit être forte et les critiques peuvent être plus virulentes à propos de l’œuvre ou de son auteur. Aujourd’hui, c’est La fille au pair, premier roman de Sidonie Bonnec, publié aux Éditions Albin Michel qui nous intéresse. La 4eme de couverture Vous n’enverrez plus jamais vos filles en Angleterre. Hidden Grove, un domaine privé de la banlieue londonienne. La fille au pair : un premier roman captivant La fille au pair s’ouvre comme une fuite en avant pour la jeune protagoniste qui se prénomme Emmylou. Pourtant l’idylle n’est que de courte durée pour notre personnage que l’on suit jusque dans ses pensées. Avec La fille au pair, Sidonie Bonnec nous offre un thriller à l’atmosphère prenante, angoissante par moment et surtout perturbante. En bref, La fille au pair de Sidonie Bonnec est un premier roman surprenant Publié par tomabooks
3 techniques efficaces pour déstresser rapidement J’ai le plaisir de vous proposer un article invité écrit par Thibaut. Blogueur, il partage avec vous ses conseils pour changer de vie et être heureux sur le blog Profiter du monde. Pour en savoir plus sur Thibaut, c’est par ici. Envie de déstresser rapidement ? Voici 3 techniques efficaces ! Qui n’a jamais été stressé suite à un événement particulier ? Une surcharge de travail, un événement imprévu à organiser à la dernière minute, une opportunité qui arrive et que l’on attend depuis longtemps… Cela peut aussi se produire au quotidien lorsque l’on rencontre simplement de nouvelles personnes, lorsque l’on fait un entretien, une présentation orale… Les sources de stress sont multiples, et il est parfois difficile de le prévenir ! Une fois qu’il est là, on a bien souvent du mal à s’en débarrasser, et il se voit et se communique très facilement. Sois rassuré, il existe quelques petites techniques qui vont te permettre de te débarrasser en quelques secondes de ton stress, en voici 3 ! Et vous ?
Livret à télécharger : 8 stratégies de retour au calme à proposer aux enfants face aux émotions fortes Tous les enfants ont du mal à contrôler leurs débordements émotionnels en raison de l’immaturité de leur cerveau. Certains sont plus susceptibles de se laisser envahir par leurs émotions fortes que d’autres. Je vous propose un petit outil à proposer aux enfants afin de les aider à retrouver leur calme et leur équilibre émotionnel face à des émotions fortes. Il s’agit d’un petit livret facile à glisser dans une poche de pantalon ou une trousse sur lequel sont inscrites 8 stratégies de retour au calme que les enfants pourront convoquer facilement et rapidement en cas de débordement émotionnel. Après impression, il suffit de découper et plier le livret en forme d’accordéon. Articles similaires 10 outils pour accompagner les enfants dans la découverte des émotions Pourquoi apprendre aux enfants à reconnaître leurs émotions ? 22 février 2016 Dans "Au quotidien"
Créativité La créativité fait partie de la vie. Dès qu'il y a un problème à résoudre, on a l'occasion de faire preuve de créativité. Comme outil thérapeutique ou de croissance personnelle, la créativité peut être un moyen efficace pour explorer de nouvelles facettes de soi ou pour affronter une période critique de sa vie. L'art-thérapie est une des approches « créatives » les plus connues. D'autres techniques artistiques utilisent la créativité à des fins thérapeutiques. Sortir du cadre Dans sa plus simple expression, on pourrait dire que la créativité est l'aptitude à concevoir la réalité autrement. Jusqu'à la moitié du XIXe siècle, le concept de créativité ne faisait pas partie de la pensée scientifique, qui percevait le monde comme un ensemble de phénomènes opérant selon un ordre logique bien défini. Plusieurs théoriciens ont élaboré des techniques de créativité, notamment le chercheur britannique Edward de Bono3, surtout connu pour sa technique de remue-méninges (brainstorming).
La cuisinière des Kennedy - Valérie Paturaud Pupille de la nation, Andrée Imbert a grandi dans l'arrière-pays drômois, puis a quitté son village pour Lyon, où elle se forme à la cuisine bourgeoise. Son parcours et sa détermination l'amènent à cuisiner pour les plus grands, jusqu'à la famille Kennedy, à laquelle elle consacre le reste de sa vie en tant qu'employée dévouée. ©Electre 2025 La cuisinière des Kennedy Le destin extraordinaire d'une enfant trouvée qui devint, par la force de sa passion, la cuisinière des Kennedy. 1999. Rien ne prédestinait la petite Andrée, pupille de la nation placée dans l'arrière-pays drômois, à côtoyer les plus grands... Au coeur de la maisonnée, Andrée prépare les gâteaux d'anniversaire, imagine le menu des dîners de gala, console les peines des petits et partage les joies de la famille la plus célèbre du XXe siècle. L'histoire savoureuse d'une femme qui a réellement existé, ponctuée de photographies privées et de recettes extraites de son carnet.
25 techniques efficaces pour conserver son calme ou le retrouver Dans son excellent ouvrage « il me cherche« , Isabelle Filliozat nous donne quelques techniques efficaces à pratiquer soi-même et à enseigner aux enfants pour garder ou conserver son calme. Je me suis permis de les compléter et de rajouter les liens vers les articles où nous en parlons plus longuement ! 1) boire un verre d’eau pour hydrater les cellules cérébrales 2) s’étirer ou faire du yoga 3) sucer un carré de chocolat (noir de préférence) 4) sortir et marcher dans un environnement naturel 5) fermer les yeux et se concentrer sur chaque partie de notre corps en disant « détends-toi » 6) sourire : c’est la rétroaction faciale et elle influe directement sur notre cerveau ! 7) les massages ou les auto-massages 8) faire des câlins (déclenche l’ocytocine !) 9) gambader (pas léger, mouvements de bras plus larges) 10) pratiquer la cohérence cardiaque : 6 cycles de respiration par minute pendant 5 minutes 11) boire à travers une paille 12) faire couler de l’eau tiède sur vos mains 22) caresser un chat
Central Park - Guillaume Musso Je sais combien ce sera difficile, mais il y aura… Il y aura… Il y aura des matins clairs et d’autres obscurcis de nuages. Il y aura des jours de doute, des jours de peur, des heures vaines et grises dans des salles d’attente aux odeurs d’hôpital. Il y aura des parenthèses légères, printanières, adolescentes, où la maladie elle-même se fera oublier. Comme si elle n’avait jamais existé. Il y aura la voix d’Ella Fitzgerald, la guitare de Jim Hall, une mélodie de Nick Drake revenue du passé. Il y aura une maison dans une artère ombragée. Il y aura… De la sueur, du sang, le premier cri d’un bébé. Il y aura… Une table à langer, une baignoire coquillage, des otites à répétition, une ménagerie de peluches, des berceuses fredonnées. Et le temps passera.
Programmes d'études | Maîtrise en art-thérapie (3289) Objectifs Le programme vise à maîtriser l'apprentissage de la thérapie par les arts plastiques (dessin, peinture, collage, modelage) et la réflexion critique ou la recherche sur sa pratique. II constitue une spécialisation dont l'objectif général est de développer des habilités d'intervention art-thérapeutiques avec des individus et des groupes. Il propose d'approfondir des approches théoriques spécialisées en thérapie par l'art, de perfectionner des habiletés et techniques spécifiques à l'art-thérapie, et d'acquérir et de développer des compétences scientifiques et professionnelles inhérentes à l'usage thérapeutique de l'expression créatrice. A l'issue de ce programme, les étudiants disposeront des outils nécessaires pour exercer la pratique professionnelle de l'art-thérapie, que ce soit au plan de l'évaluation, de l'intervention, de l'analyse réflexive ou de la recherche clinique. Conditions d'admission Base études universitaires Règlements pédagogiques
Yasmina Khadra - Pour l'amour d'Elena (2021)