Régime Okinawa - principes, secrets et informations Recettes Epices Karina - Le nouveau comptoir des épices Guide pour préparer la marinade parfaite 0 Une marinade sert en général à mariner une viande. C'est un mélange composé : d'une base acided'une base d'huiled'une base d'herbes d'une base d'épices Elle permet d'aromatiser et d'attendrir la viande. Vous pouvez faire une marinade pour le sanglier, pour le gibier, le poulet, le chevreuil, les côtes de porc, le boeuf, le saumon .... La base Acide Les vinaigres, les jus de fruits acides (comme le citron) ou les vins sont les composants acides qui vont attendrir les viandes. Attention : si vous faîtes mariner votre viande toute la nuit, il est préférable de limiter la base acide qui risquerait de "cuire" la viande. Le Gras Au-delà de l'huile d'olive et du beurre, il y a d'autres types d'huiles à considérer comme l'huile de sésame, l'huile d'arachide, l'huile de pépins de raisin, etc. Herbes et Aromates Les herbes et les aromates donneront les caractéristiques florales, végétales, terreuses et même fruités à votre viande. Les épices
Le régime paléolithique Un régime de type Paléolithique (paléo ou ancestral) pourrait aider à prévenir des maladies de civilisation comme l'obésité et le diabète. De quoi s'agit-il ? Comment ça marche ? En 1985, le Dr S. Ce régime ne sort donc pas de l’imagination d’un médecin plus ou moins spécialisé en nutrition… il est au contraire le fruit de recherches scientifiques plurielles mêlant paléontologie humaine et nutrition. Les différences avec l'alimentation moderne Selon les modélisations faites par les chercheurs, le régime de nos ancêtres différait sensiblement de notre mode alimentaire moderne : Plus de protéines. Autant de graisses, mais différentes. Moins de glucides. Les principes Le régime Paléo exclut céréales, légumes secs, laitages, sucre, sel, parce que ces aliments apparaissent au néolithique, au moment de la révolution agricole (culture, élevage). Cette diète se fonde sur quelques grands principes de base : En résumé Lire : Le régime Paléo contre les maladies de civilisation Qu’en dit la recherche ?
Regime cretois ou méditerranéen : Site Officiel La Femme à Tête de Chou The Roots of “Methode Naturelle” | MovNat Wednesday, May 27th The MovNat System finds some of its most important roots in “La Methode Naturelle”. But where does “Methode Naturelle” comes from? The Internet makes many people believe that everything they need to know about anything is available online in a few clicks, but this is often not the case at all. Georges Hebert You have heard of the old French physical education method and its founder Georges Hebert thanks to the Men’s Health article about MovNat, maybe thanks to little bits of information available on the internet which are more-often-than-not grossly inaccurate, or maybe because of some improbable video clip randomly labeled “Le Methode Naturalle” (spelled incorrectly) uploaded by people who actually know very little about it. But how much do you know about the whole story, the real story? Well, that is knowing very, very little about the true genesis of Methode Naturelle. Then indeed, the indigenous warriors, hunter-gatherers, porters and tribes inspired him a lot too.
Thyroïde : le bon régime à adopter Dans le monde, 200 millions de personnes sont touchées par des troubles de la thyroïde, cette petite glande située à la base du cou qui régit l’ensemble de notre corps. Lorsqu’elle fonctionne au ralenti ou a contrario, lorsqu’elle s’emballe, notre capital forme diminue, notre sommeil est troublé, notre poids varie, notre transit est modifié et notre humeur fluctue. Outre les traitements thérapeutiques, l’alimentation joue elle aussi un rôle crucial dans la régulation de notre thyroïde. Pourquoi ? Tout simplement parce que pour fonctionner, elle a besoin d’iode, un oligoélément que notre corps ne produit pas. Le régime IG thyroïde a donc pour but de remédier aux méfaits d’un dysfonctionnement de cet organe.
4 soupes pour purifier le foie et les reins Le foie et les reins sont des organes qui se chargent, entre autres fonctions, de contribuer à éliminer les toxines qui s’accumulent dans l’organisme et qui, à court et à long terme, altèrent notre qualité de vie et provoquent en nous des problèmes de santé aigus et chroniques. C’est pour cela qu’il est fondamental de faciliter leur travail, en les purifiant régulièrement avec des aliments et des compléments naturels. Dans cet article, nous vous présentons une manière simple et plaisante de stimuler la désintoxication que réalisent ces organes, au moyen de délicieuses soupes qui contribuent à éliminer les substances toxiques de notre corps. D’où viennent les toxines ? Toutes les personnes accumulent des toxines, même lorsque le foie et les reins travaillent en continu pour les éliminer. Voici les facteurs qui provoquent la rétention de toxines : Les aliments riches en graisses peu saines. Les soupes dépuratives La soupe aux orties et au céleri Voici ses propriétés :
Georges Hébert - Méthode Naturelle Si vous vous intéressez à tout ce qui tourne autour de la musculation et du renforcement musculaire, peut-être avez-vous entendu parler de la Méthode Naturelle de Georges Hébert. Cette méthode d’éducation physique naturelle est intrinsèquement liée au Parkour (art du déplacement et du franchissement), et c’est en m’intéressant à cette discipline que je l’ai découverte. C’est une méthode que je trouve assez fascinante dans son approche, même si concrètement, il me semble assez difficile de la suivre de manière rigoureuse, à moins de vivre comme un ermite au cœur de la Forêt de Fontainebleau. L’auteur et ses idées Quelques mots sur l’auteur de la méthode pour commencer : Georges Hébert, né à Paris en 1875, mort en 1957, fut un officier de la marine française. Georges Hébert a laissé une littérature abondante (une douzaine d’ouvrages), et il est intéressant de noter que ces idées allaient bien au-delà de la simple éducation physique. Une méthode de renforcement musculaire Et en pratique ?
Régime Détox Pour qui ?Le régime détox est idéal pour les fumeuses et les femmes stressées, mais aussi à toutes les femmes après des excès de table. Ainsi, un régime détox après les fêtes peut être le bienvenu ! Les principesLe régime détox permet de purifier les toxines et perdre du poids. Les plusPerte de poids. Les moinsLe régime détox ne doit être pratiqué que quelques journées. Les originesLe régime détox sont répandues depuis la tradition hygiéniste et naturopathe du XIXe siècle. Notre avis Après un repas chargé ou une mauvaise alimentation, le régime Détox est excellent sur une courte durée pour purifier son corps.