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Préparation Triathlon Préparation Triathlon Comment s'entraîner en Triathlon, enchaîner les trois disciplines et répartir correctement ses entraînements et séances de travail. Quels sont les éléments initiateurs de progrès ? Mieux vaut travailler ses séances de manière isolée ou peut-on les regrouper, les enchainer. Y a t'il une meilleure stratégie d'entraînement ? Voila bien des questions que chaque triathlète s'est posé ou se pose un jour. Description : Le triathlon est une épreuve difficile.Il y a encore quelques dizaines d'années, on recommandait aux cyclistes du Tour de France de ne pas prendre de bain, encore moins de nager, cela ramollit les muscles.En 1978, des américains ont regroupé en une seule discipline trois épreuves qui se déroulaient à Hawaii, une épreuve de Natation, une épreuve de vélo et un marathon. Les épreuves : Les temps pour les premiers sont d'environ 1 H en DS, 2 H en DO et 6 H en LD. Entraînements Triathlon: éléments initiateurs de progrès En vélo : En course à pied Triathlon

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