Qu'est-ce que l'EFT ? Qu'est-ce que l' L’EFT pour Emotional Freedom Technic est appelé aussi : Technique de Libération Émotionnelle (TLE) mais, est plus connue sous le vocable de : EFT. L'EFT peut tout simplement se décrire comme étant une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). La théorie est la suivante : "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." La technique La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. L'EFT est une technique développée par Gary Craig, ingénieur de l'Université de Stanford. Qui peut utiliser l'EFT ? Son efficacité qui n’est plus à démontrer, permets d’obtenir, presque toujours, des résultats immédiats et durables.
EFT pour se liberer des attaques de panique Attaques de panique et EFT Si vous éprouvez beaucoup d’anxiété, vous êtes peut-être en proie à des attaques de panique. Celles -ci s ont caractérisées par des sentiments brusques de terreur, généralement accompa gnées de palpitations, d’une transpiration excessive et de vertiges. On observe aussi des d’autres sensations telles qu’une douleur au niveau de la poitrine ou l’impression d’étouffer, provoquant ainsi un sentiment de perte de contrôle, voire de mort. Si une attaque de panique se produit dans un ascenseur, un avion ou une autoroute, cela peut se transformer en une peur d’être dans certains endroits, et il vous semble que le monde se rétrécit autour de vous. Le plus effrayant dans l’attaque de panique, c’est qu’elle se produit sans prévenir et peut même survenir durant le sommeil. Anecdote Une intervention rapide permet d’empêcher que l’attaque de panique ne se transforme en comportement de fuite plus grave te que l’agoraphobie. Croyances Rappelez-vous
Psychologie et stress : Développement personnel, gestion du stress, confiance et maitrise de soi Extrait audio voir (Tiré du CD d'initiation, page initiation) Voir la version audio-vidéo trouble du sommeil agitation, excitation, sentiment d’être saturé difficulté à vous relaxer défaut de concentration et d’attention, pensée confuse, distraction troubles de la mémoire, éventuellement de l’élocution difficulté à trouver vos mots désorganisation, répétition d’erreurs mal-être, angoisse, oppression difficulté à vous récupérer et retrouver votre recul affaiblissement du système immunitaire (maladies à répétition) spasmophilie, hypocondrie, absence du sentiment de bien-être tension physique et psychique baisse de motivation déprime, baisse de l’estime de soi, dévalorisation, fatigue persistante etc... Si vous avez plusieurs de ces symptômes vous faites très certainement partie des nombreuses personnes de nos sociétés modernes qui souffrent de stress et il est grand temps de faire quelque chose pour changer cela, sinon vous risquez de vous retrouver avec des problèmes bien plus graves.
Le portail francophone de l'EFT : Techniques psycho-énergétiques de libération émotionnelle Maigrir facilement et durablement avec EFT Les régimes se soldent souvent par des échecs Depuis des années vous avez testé divers régimes. A chaque fois c'est la même chose, vous commencez plein d’entrain pour laisser tomber, découragé. Vous avez tour à tour accepté de vous astreindre à compter les calories, à peser, à supprimer tel ou tel type d’aliment. Votre bonne volonté et votre énergie semblent fondre plus facilement que les kilos. Au fil des années les périodes de perte de poids font place à une prise de poids plus importante. Une solution est à votre portée Contrairement à beaucoup de croyances, ce n’est pas votre volonté qui est en cause, mais vos émotions. Pourtant les récentes découvertes en neurosciences démontrent que les émotions ont un rôle primordial dans nos comportements. Libérez vos kilos émotionnels avec EFT Plus de 90% des personnes qui ont suivi un régime reprennent du poids parce ce que les régimes ont une action sur les conséquences et non sur les causes de leur surpoids. EFT pour maigrir et rester mince
EFT Protocole EFT pour se sentir calme Protocole de tapping quotidien pour se sentir calme et paisible en période troublée Exercice énergétique crée par Sophie MERLE, EFTAdv/carrington (Copyrights 2011 Sophie MERLE - Droits de reproduction réservés). Point Karaté: "Je possède une force intérieure extraordinairement puissante qui m'autorise à faire de ma vie ce que j'en veux. Sourcil : Je me libère juste pour aujourd'hui de toutes mes tendances à paniquer, à m'offenser, à m'impatienter, et à souffrir inutilement de la souffrance des autres. Coin de l'œil : Je me libère juste pour aujourd'hui de toutes mes tendances à éprouver des regrets et des remords. Sous l'œil : Je me libère juste pour aujourd'hui de toutes mes tendances à ruminer mes déceptions passées, à souffrir de ce qui me manque encore dans la vie, à râler contre mes carences et insuffisances. Sous le nez : Je me libère juste pour aujourd'hui de toutes mes tendances à me critiquer et à me juger âprement pour tout motif qui soit. Creux du menton : Clavicule : Sous le bras :
EFT Techniques de liberation emotionnelle L’EFT est une technique appartenant à la catégorie « psycho-énergétique » très efficace qui enrichit ma boîte à outils de coach, pour ma plus grande sécurité et celles de mes clients ; en effet cette technique garantit que si un souvenir catastrophique remonte à sa mémoire en travaillant sur sa confiance en soi ou sur la gestion de son stress, on pourra en désactiver la réaction émotionnelle sur le champ. Cette technique est basée sur l’exposition à une situation émotionnelle difficile comme dans les TCC(=Thérapies Comportementales et Cognitives), mais elle utilise en plus la stimulation par tapotement de points situés sur des méridiens d’acupuncture en verbalisant toutes les informations concernant le problème à résoudre et en s’acceptant soi-même de façon inconditionnelle ; l’EFT permet Vous pouvez télécharger une fiche récapitulant la ronde d’EFT en cliquant sur le lien Déroulement d’une ronde de tapotement d’EFT Trouver une phrase qui va résumé le problème. Pour se former à l’EFT
EFT, seance de tapotements en 1 page. A pratiquer chez soi. Séquence de tapotements en une page Les techniques de libération émotionnelle EFT, proposent une méthode de guérison simple à utiliser seul ou accompagné d'un thérapeute/praticien. Vous êtes libre d'utiliser EFT comme technique unique ou de la combiner avec d'autres outils thérapeutiques. Aquarienne vous offre cette page, également téléchargeable en fin de texte, pour vous inviter à découvrir les bienfaits de EFT, tranquillement chez vous, ou pour hâter le processus de libération des émotions et de mieux-être, entre deux séances avec votre thérapeute. Identifiez le problème (douleur, émotion, etc…) Evaluez le niveau d’intensité sur une échelle de 1 à 10 Traitez l’inversion psychologique : tout en massant doucement les points sensibles, ou en tapotant le point karaté, répétez 3 fois à voix haute : « même si j’ai ce problème (le nommer), je m’aime et je m’accepte complètement. » La séquence de tapotements : 5.La gamme des neufs actions : Tout en tapotant sur le point de gamme
Libération psycho émotionnelle Partir des compulsions pour aborder les problèmes de dépendances et de surpoids Bonjour à tous, Le Dr Carol Look a un nombre impressionnant de résultats avec l’EFT dans le traitement des dépendances, de la perte de poids et problèmes analogues. Il y a bien des approches possibles pour aborder ces cas aux multiples aspects, et l’article suivant, de Carol, illustre l’une de ces approches, qui devrait présenter un intérêt tout particulier pour de nombreux lecteurs de cette lettre. Pendant l’un de ses ateliers, Carol utilisa l’EFT pour les compulsions que des stagiaires avaient lors du stage pour des aliments, puis à partir de là elle glissa habilement vers les émotions qui étaient à la base de ces compulsions. Selon moi c’est une manière idéale d’accéder aux vraies causes de la plupart des dépendances et problèmes de surpoids. Ce sont évidemment ces problèmes émotionnels non résolus qui sont la cause de l’anxiété et des troubles émotionnels dont l’apaisement réclame nourriture ou autres substances. Bien amicalement, Gary Par le Dr Carol Look A suivre… Dr Carol Look
EFT31 Techniques de Libération Emotionnelle - Scripts , protocoles et conseils EFT EFT - Technique Energétique J'ai entendu parlé de cette technique, il n'y a pas si longtemps de cela et je l'ai essayé comme tout ce que je fais, d'ailleurs, afin d'en avoir un petit apperçu. J'ai trouvé du changement chez moi et j'ai bien apprécié d'avoir pu travailler sur moi de cette façon là entre autre bien sur! C'est la raison pour laquelle je vous en fait part. Je souhaite que cela vous aidera grandement et vous guidera vers votre propre réalisation... Qu'est ce que l'EFT ? Emotional Freedom techniques (techniques de libération émotionnelle). Sa théorie stipule que notre mal-être provient d'un déséquilibre énergétique dans notre organisme et que grâce à cette technique d'acupuncture, elle s'occupe de rétablir l'harmonie en nous. Les problèmes d'EFT supprime couramment : Comme tout ce qui nous entoure et tout ce que l'on est, est d'ordre énergétique, on comprendra aisément que nos problèmes soient d'ordre énergétique aussi... Une séquence complète (longue) d'EFT s'effectue de la sorte : et ainsi dessuite...