Les femmes: le point SanYinJiao vous éloigne du vieillissement | Moxa chinois Aimer la beauté est naturel chez la femme et notre rêve de rester belle et jeune. Sur notre corps, le point d’acupuncture SanYinJiao nous aide à réaliser ce rêve: rester jeune, ralentir le vieillissement, retarder la ménopause, sauvegarder notre beauté. Le point SanYinJiao est le croisement de trois méridiens Yin: des reins, de la rate et du foie. Quelles sont alors ses fonctions pour nous? 1. Protéger et nourrir notre utérus et nos ovaires. Le méridien du Yin (RenMai), du Yang (DuMai) et le méridien Cong (CongMai) débutent de notre utérus et de nos ovaires. 2. Selon les théories de la médecine chinoise, la rate est responsable de tous nos muscles. 3. SanYinJiao est au croisement des trois méridiens cités ci-dessus. 4. Avec la tension au travail et le stress quotidien de la vie, beaucoup de femmes souffrent de la frigidité. 5. L’une des plus grandes fonctions de la rate est d’éliminer les toxines humides, liquides etc hors du corps. WordPress: J'aime chargement… Sur le même thème 8 mars 2011
10 distorsions cognitives qui entretiennent des émotions négatives Le terme distorsion cognitive a été introduit en 1967 par le psychiatre américain Aaron T. Beck, pionnier de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Selon son modèle, les distorsions cognitives sont des façons de traiter l'information qui résultent en erreurs de pensée prévisibles ayant souvent pour conséquence d'entretenir des pensées et des émotions négatives. Elles contribuent ainsi aux troubles émotionnels tels que la dépression et l'anxiété ainsi qu'aux troubles de la personnalité. Dans son travail avec des personnes atteintes de dépression, Beck a identifié six erreurs systématiques de pensée : La pensée « tout ou rien » ou « noir ou blanc » Penser de façon dichotomique (polarisée) sans nuance : tout ou rien, noir ou blanc, jamais ou toujours, bon ou mauvais…. Par la suite (1980), le psychologue David Burns a identifié quatre autres distorsions : Le raisonnement émotionnel Prendre pour acquis que des états émotifs correspondent à la réalité. Psychomédia Tous droits réservés.
Chakras et Huiles essentielles - Harmonisation énergétique Huiles Essentielles actives sur le Chakra de la Base Votre premier centre énergétique sera ranimé par toutes les huiles essentielles boisées chaudes ou terreuses dont l'odeur évoque la force tranquille de la terre. - Cèdre - Nard - Patchouli Les huiles essentielles de Cèdre, Nard et Patchouli vous laissent une impression de pérennité. Huiles Essentielles actives sur le Chakra du Cœur Centre fondamental de tous les sentiments, le centre cardiaque s'ouvre au contact d'huiles essentielles délicatement fruitées ou acidulées, fleuries ou raffinées. - Rose - Mandarine - Vétiver L'huile essentielle de Rose vous permet d'ouvrir votre cœur en douceur et de vous relaxer, de retrouver la paix et la tranquillité, celle de Mandarine vous permet de vous ancrer dans le présent, quand à l'huile essentielle de Vétiver elle vous procure le calme et la confiance. Huiles Essentielles actives sur le Chakra Couronne - Bois de Rose - Encens - Néroli Huiles Essentielles activessur le Chakra du Hara
Le point d’acupression que tout le monde se doit de connaitre, sans exception !! Voici le point d’acupression que tout le monde se doit de connaître, sans exception – le point « 7 cœur » — qu’on nomme « porte de la sérénité » (voir vidéo 46 secondes). Retrouvez la joie, l’enthousiasme et le calme en massant un seul petit point! Et puis oui, c’est aussi un autre merveilleux point d’acupression pour soulager les « troubles du sommeil » : ) ce point précis d’acupression super efficace, qui est également un point majeur pour tout ce qui touche les troubles du cœur, est utilisé en chine par monsieur et madame tout-le-monde depuis plus de 5000 ans pour chasser la morosité, traiter l’insomnie, la nausée, calmer rapidement la nervosité, l’anxiété, l’irritabilité, le trac, la peur, les crises de panique, l’hystérie, la boulimie, améliorer la mémoire, apaiser les palpitations cardiaques, l’angine et plus encore. Parlez-en à ma fille qui l’utilise sans faute et avec succès avant chaque examen à l’université ou lors d’une entrevue d’embauche.
RHODIOLA (Rosea) RHODIOLA Rosea : Bienfaits et Vertus de la Rhodiola Rosea ? Propriétés médicinales ? Posologie de la Rhodiola ? Effets secondaires ? Où Acheter de la Rhodiola Rosea BIO ? La Rhodiola Rosea est une plante médicinale incroyable, qui fut utilisée par les Vikings pour leur donner force et courage. Rhodiola : Propriétés médicinales Equilibrante – Stress – Mémoire – stress, dépression, coeur, affectif – surmenage, désordre affectif, fibromyalgie – équilibre nerveux (association Ginseng) – diminue la tension interne dans le corps – atténue considérablement les méfaits du stress (association Griffonia simplicifolia, Ashwagandha) – anti-déprime, stimule l’humeur positive – mémoire, vivacité d’esprit – concentration, capacité intellectuelle (association Ginseng) – la Rhodiola évite la dégradation de : la sérotonine, la dopamine, et les catécholamines, au niveau du cerveau. Sommeil – Fatigue – Sport – asthénie, affaiblissement de l’organisme, fatigue physique, fatigue chronique – augmente capacité d’endurance
L’autodiscipline Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cette semaine je vais aborder le thème de l’autodiscipline. Tous les articles de cette semaine et de la semaine prochaine traiteront de ce thème. J’ai déjà écrit environ 20 pages sur l’autodiscipline pour mon prochain livre, y compris ce que c’est et comment la développer. Je vais partager certaines de ces idées dans cette série d’articles, en me concentrant sur ce que j’appelle les cinq piliers de l’autodiscipline. Les cinq piliers de l’autodiscipline Les cinq piliers de l’autodiscipline sont : Acceptation, Volonté, Travail, Application, et Persévérance. Pour chaque article, je vais explorer un de ces piliers, en expliquant pourquoi il est important et comment le développer. Qu’est-ce que l’autodiscipline ? L’autodiscipline est la capacité à vous pousser à agir quel que soit votre état émotionnel. Développer son autodiscipline Prenons un exemple.
L’ancrage : techniq pr ceux qui pensent trop Attention : la technique que vous allez découvrir peut à elle seule changer beaucoup de choses dans votre vie ! Ce ne sont pas des promesses en l’air, et vous seriez bien bête de passer à côté. D’ailleurs, je me demande bien pourquoi je ne vous en ai pas parlé avant sur ce site… Peut-être que cette technique est si puissante que si je vous en parle, vous n’aurez plus besoin de venir sur ce site… sniff :) Bon aller je prends quand même le risque ! Pour qui est l’ancrage ? Alors déjà, quand je dis que c’est «une technique pour ceux qui pensent trop», en fait je pense qu’elle sera utile pour à peu près tout le monde ! Si vous venez sur ce site pour trouver plus de sérénité, alors vous avez sûrement un grand besoin d’apprendre et surtout de pratiquer cette technique de l’ancrage. «Ancrage», «être ancré», « s’enraciner »… ça veut dire quoi tout ça?? Être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est habiter complètement ce corps qui est le nôtre et accepter de vivre notre vie ici sur terre.
20 manières d'utiliser la menthe La menthe est la plante rafraîchissante par excellence ! Mais pas uniquement : elle est aussi l’une des plantes médicinales les plus courantes et les plus facilement utilisées. La menthe possède en effet des vertus digestives, antiseptiques, toniques et stimulantes parmi d’autres. Elle a aussi une autre particularité : elle est particulièrement envahissante ! Ce qui ont de la menthe dans le jardin le savent très bien : c’est une plante qui pousse très facilement et devient vite abondante. Voici donc quelques idées pour utiliser la menthe de diverses façons Aromate pour parfumer tous vos plats ou vos boissons, remède de grand-mère ou à utiliser au jardin, la menthe s’utilise de bien des manières. Que faire avec de la menthe en cuisine ? Fraîche et dynamique, elle apporte une touche de caractère aux préparations CC : docteur_chris En boisson Il est très facile de préparer du sirop de menthe qui se conservera quelques semaines au réfrigérateur. La menthe, aromate de choix
● R flexologie plantaire - Bien tre, sant , relaxation, massage, stress, shiatsu, Qi Qong; phytoth rapie, rem de de grand-m re Un cours complet en vidéo Massage du pied Hyposomnie Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Certaines informations figurant dans cet article ou cette section devraient être mieux reliées aux sources mentionnées dans les sections « Bibliographie », « Sources » ou « Liens externes »(mai 2017). Améliorez sa vérifiabilité en les associant par des références à l'aide d'appels de notes. L’hyposomnie ou défaut de sommeil est un des troubles du sommeil avec l’hypersomnie et les parasomnies. Il faut différencier hyposomnie et insomnie : l’insomnie se réfère à une absence de sommeil, on utilisera d’ailleurs plutôt le terme d’asomnie. Il s’agit d’une carence de sommeil, soit un temps de sommeil inférieur au temps souhaité pour l’individu. Il existe deux types d’hyposomnie : un manque de sommeil causé par un excès d’activités du système d’éveil, le plus courant ;un manque de sommeil causé par un défaut d’activité du système de sommeil Épidémiologie[modifier | modifier le code] Aspects cliniques[modifier | modifier le code]
Quels sont les points à stimuler pour un bon équilibre émotionnel? Vous êtes stressé, avez le moral en berne, des angoisses, de la colère ou une paralysante timidité? L’EFT (emotional freedom technique) peut vous aider à faire face à tous ces problèmes et bien d’autres. Voici donc quels points stimuler par tapotement. Point karaté (PK) : méridien = intestin grêle – Libère le manque de confiance en soi, les oppositions possibles du subconscient à la réalisation de nos objectifs – Active la confiance, l’estime de soi. Début du sourcil (DS) : méridien = vessie – Libère la peur et la stagnation, la peur de manquer – Active la paix, l’intuition et la force intérieure Coin de l’œil (CO): méridien = vésicule biliaire – Libère la léthargie, l’apathie, la dépression, les rancunes, la rage, la colère – Active le courage, la détermination, la mise en pratique des idées et des rêves Sous l’œil (SO) : méridien = estomac – Libère la confusion, le doute, le vide en soi, les déceptions, les soucis obsessionnels Sous le nez (SN) : méridien = vaisseau gouverneur Source: Santé cool
Les personnes hypersensibles et le monde du travail : un environnement complexe – Nos Pensées Dernière mise à jour : 20 janvier, 2017 Les personnes hypersensibles perçoivent très souvent l’environnement du travail comme un terrain hostile et complexe. La compétitivité, la rigueur structurelle, les critiques, les sons et les conversations forcées épuisent totalement leur esprit et leur énergie. Et ce n’est que rarement qu’on apprécie leurs exceptionnelles capacités. Daniel H. Pink est un expert dans le champ de la motivation au travail et auteur de plusieurs livres à succès sur le monde de la psychologie appliquée aux affaires. Ne méprisez la sensibilité de personne. -Charles Baudelaire- Nous savons bien qu’aujourd’hui, ces nouveaux environnement de travail ne s’apprécient pas, ne se voient pas et ne se trouvent pas facilement. C’est pour cette raison qu’elles sont épuisées physiquement et émotionnellement du fait de leurs efforts continus pour cadrer à un contexte peu simple et même contraire à leur essence ainsi qu’à leur personnalité.
Aimer change l'ADN Pour en savoir plus H. Wang et al., Histone deacetylase inhibitors facilitate Partner preference formation in female prairie voles, Nature Neuroscience, à paraitre. L'auteur Sébastien Bohler est journaliste à Cerveau&Psycho L’amour laisse des traces, on le sait. Même si la relation humaine ne se résume pas à des réactions chimiques, la biochimie a toutefois un rôle à jouer dans la relation amoureuse. Etonnamment, c’est sur un rongeur, le mulot, que le rôle de la vasopressine et de l’ocytocine a été observé pour la première fois. Or, voici que des travaux réalisés chez notre mulot révèlent que l’attachement entre le mulot et la mulotte s’accompagne d’une modification de l’ADN. Le nom de ces transformations revient de plus souvent dans les travaux des chercheurs et même dans l’esprit du grand public : épigénétique.
Neurotransmetteurs - Centre Medical de Micronutrition et d'Esthetique - Centre Medical de Micronutrition et d'Esthetique Quels neuro transmetteurs jouent un rôle en neuro nutrition? Ils sont au nombre de quatre: DopamineNoradrénalineSérotonineMélatonine Ces substances sont fabriquées à partir d’acides aminés. S’il y a un déficit en acides aminés précurseurs, il y aura baisse des neuro transmetteurs. Rôles des Neuro transmetteurs Dopamine Elle est fabriquée à partir de la tyrosine et nécessite pour cela du fer, du cuivre, du magnésium, du zinc, de la vitamine B9, de la vitamine B12 et de la vitamine C. Impliquée dans: Processus de rechercheElaboration de projetsExploration de la nouveautéDémarrage de l’actionCoordination de l’activité mentale, imagination, visionnaire, futuriste Augmente la motivation Si le taux est bas : Indifférence, manque d’initiative, repli sur soi, tristesse, asthénie psychique Noradrénaline Elle est fabriquée à partir de la dopamine et nécessite pour cela du fer, du cuivre et de la vitamine C. Si taux bas Si taux élevé Besoin de reconnaissance, recherche de la récompense, stress, anxiété