What Happens to Your Health When You Eat Walnuts Daily | The Healthy Habit | 1M Health Tips: You all know that nuts are rich in in fiber, a good source of antioxidants and unsaturated fatty acids. It is also a great way to compliment your diet because of its health benefits. But did you know that one nut surpasses all other nuts? Walnuts ranked better with its counterparts in terms of the health benefits. Below are the health benefits of walnuts: Brain Health Walnuts contain neuro-protective compounds, that includes folate, vitamin E, melatonin, antioxidants and omega-3 fat. Also some research have found that consuming high-antioxidant foods such as walnuts can help decrease the vulnerability to oxidative stress that often occurs in aging, it also increases health span, and enhance cognitive motor function in aging. Cancer-Fighting Properties Stduies have shown that walnuts may help reduce the risk of prostate and breast cancer. Improved Men’s Reproductive Health Induces Sleep Makes Skin Glow
Comment maquiller un œil mature Voici une nouvelle série de conseils et techniques maquillage pour les différents styles d’yeux. Il n’existe pas une technique universelle de maquillage pour tout le monde, puisque toutes les femmes sont différentes, alors il faut l’adapter aux différentes morphologies. Sous peu, je vous expliquerai également comment maquiller un œil tombant, un œil rond, un œil très petit, un œil très grand, un œil creux, un œil globuleux, etc. L’œil mature est le plus fréquent puisque la population mondiale est vieillissante. Je commence donc par celui-ci. L’œil mature a un manque de fermeté et possède des rides, des ridules, des pattes d’oies et a, dans certains cas, une forme descendante et/ou des taches de vieillesse. Voici donc les étapes à suivre pour obtenir un beau maquillage adapté. Photo avant Étape 1) Étape 1) Après le fond de teint, appliquer un cache-cernes en crème à effet lissant et liftant. Étape 2) Choisissez un fard assez neutre et de tonalité moyenne. Étape 4) Étape 5) Étape 6)
Aromathérapie Bonjour à tous, Des personnes désireuses de s'informer sur les huiles essentielles mais ne pouvant se déplacer à mes conférences ou formations m'ont demandé de trouver une solution. A partir de ce jour, je suis en mesure de vous proposer diverses formations sur une clé USB. Qu'y a-t-il dans cette clé ? - tous les "slides" (= visuels de présentation) - mes commentaires enregistrés sur chacun d'eux. Chaque module dure entre 2 et 3 heures au total. Les sujets disponibles aujourd'hui sont : - L'initiation à l'aromathérapie - Les huiles essentielles chez le sénior - Les troubles de l'humeur et les huiles essentielles Le programme détaillé de chacun des modules figure sur le blog dans la rubrique "les formations de Danièle Festy". Pour passer commande et obtenir tous les renseignements pratiques (tarif, modalités...), veuillez m'adresser un mail directement à danielefesty@gmail.com, précisant lequel de ces modules vous intéresse, et votre adresse postale. Bonne journée à tous !
5 Foods That are Perfect for Digestion | The Healthy Habit | 1M Health Tips: Do you often deal with constipation, gas, and even bloating? Your digestive system may need some help to relieve you of these problems. Yes, there are medications that can help ease the pain from indigestion but before you do take them, you might want to check out the following types of food to aid in your digestion. Chia Seeds. With these types of food in mind, it won’t be difficult for you to have a good digestive system so you can say goodbye to the usual symptoms of indigestion such as bloating, gas, and even constipation. Un monde plus vert(citron) au quotidien!
Le blog des Conseillers en Fleurs de Bach - Créé par 5 Conseillères Agréées en Fleurs de Bach de la région toulousaine Carnet d'herboriste: La chimie des plantes: les phytoestrogènes Les maladies hormonodépendantes comme certains cancers et l'ostéoporose sont beaucoup moins fréquentes au Japon et en Chine que dans les pays occidentaux. Cette particularité, qui tend à s’atténuer depuis que les habitudes alimentaires occidentales pénètrent les sociétés chinoises et japonaises, a été attribuée à la diète orientale riche en soja et en ses produits dérivés. On a découvert par la suite que cette légumineuse était particulièrement riche en phytoestrogènes. Les phytoestrogènes ne sont pas des œstrogènes Le terme « phytoestrogène » est apparu au cours des années 80 pour désigner les composés chimiques produits par les végétaux qui ont des effets oestrogéniques chez l'animal. Bien qu'ils ne soient pas à proprement parler des œstrogènes – ce ne sont pas des stéroïdes, mais des composés phénoliques – leur structure est suffisamment ressemblante pour qu’ils soient capables de se fixer sur leurs récepteurs. Les isoflavonoïdes. Où trouve-t-on des phytoestrogènes ? À quelle dose ?
Plantes médicinales (phytothérapie) Comment récolter et sécher les plantes médicinales ? 1. Récoltez et coupez les feuilles, fleurs ou tiges de préférence lors d’un matin ensoleillé et sec (pas de rosée). Evitez toutefois un soleil trop chaud (par ex. entre 10 h et 14 h), car la plante se protège et stocke en partie ses propriétés à l’ombre hors de portée du soleil. 2. 3. Evitez également de stocker les plantes séchées dans des sachets de plastique, sachant certains effets de ces matériaux sur notre santé. Quiz sur les plantes médicinales A lire: Culture des plantes médicinales dans votre jardin, conseils pratiques La désintoxication par les herbes Par Brigitte Mars La plupart d'entre nous prenons le temps de nettoyer de temps à autre armoires et tiroirs. Alors pourquoi ne pas faire la même chose pour notre corps et l'aider régulièrement dans son processus d'élimination et de désintoxication ? Notre corps, par l'intermédiaire du foie, des reins, de l'urine, des matières fécales, de la respiration et de la sueur, a son propre mécanisme de nettoyage. Beaucoup parmi nous, cependant, surchargeons cet appareil d'élimination, éprouvons une sensation d'apathie et prenons du poids. Plus que jamais nous sommes exposés aux agents chimiques. Les catégories d'herbes De nombreuses catégories d'herbes sont utilisées dans le procédé de désintoxication. Les agents antifongiques inhibent la croissance des levures nuisibles qui contribuent à la candidose. Les diurétiques augmentent la fonction des reins et donc l'élimination de l'urine et des fluides en excès. Les herbes utilisées pour la désintoxication D'autres stratégies de désintoxication
Cours | ETHNOBOTANIQUE MOOC Agroécologie Ce cours permet de découvrir ce qu’est l’agroécologie, quelles en sont les différentes approches, comment elles se traduisent dans des pratiques agricoles. Dans une dynamique de formation participative, appuyé sur la diversité sociale et géographique des acteurs, le MOOC propose de construire une approche de l’agroécologie à l’interface entre sciences agronomiques, écologie et sciences sociales. Public Étudiants, acteurs du développement agricole, décideurs publics, scientifiques… : le MOOC est destiné aux divers acteurs de la transition agroécologique, mais également à toute personne curieuse et désireuse de se former sur l’agroécologie. Pré-requis Le parcours s’adresse à des personnes motivées, autonomes, prêtes à travailler dans une dynamique d’apprentissage collaboratif et intéressées par un travail d’enquête. Plan du cours Etape 1 : l’émergence de l’agroécologie. Etape 2 : les différentes approches de l’agroécologie. Etape 4 : les participants mènent l’enquête.
L’herboristerie: traditionnellement efficace! Écoutez la rencontre avec Capucine Chartrand, herboriste de Québec, à L’après-midi porte conseil. De toutes les médecines alternatives et/ou complémentaires, l’herboristerie est probablement la plus traditionnelle. En effet, les racines de l’herboristerie plongent dans l’histoire ancienne, la nuit des temps. Quelle est la différence entre herboristerie et phytothérapie? C’est plus une question de sémantique qu’autre chose. Dans un contexte universitaire, l’herboristerie porte un autre nom: on appelle ça de l’ethnobotanique. Qui consulte en herboristerie, et pour quel motif? Il n’y a pas de clientèle type en herboristerie. Les motifs de consultation sont très variés: prévention, infections mineures, problèmes du système nerveux, problèmes de peau, fatigue, soutien de grossesse (plantes nutritives comme le framboisier, et le trèfle rouge), etc. En tisane, en salade ou en onguent? Écoles d’herboristerie La formation d’herboriste s’échelonne sur 3 à 4 ans à temps partiel. À Montréal: À Lantier:
Approfondissez En plus de ma lettre gratuite sur la santé naturelle, Santé Nature Innovation vous propose des publications mensuelles par abonnement, au format électronique et papier. Ces publications sont rédigées par des experts dans leur domaine. Elles vous permettent d’en apprendre toujours plus sur les maux les plus répandus et les meilleurs remèdes naturels qui existent. Je vous propose de les découvrir ci-dessous. Le Journal de la Médecine Anti-Âge Comment aider votre corps à ne pas rouiller Dans ce nouveau numéro, vous allez découvrir : Les 5 agresseurs qui fragilisent vos intestins et que vous pouvez facilement mettre hors d’état de nuire ; Les 2 carences qui empêchent vos intestins de s’auto-réparer ; Que faire pour réparer vos intestins poreux et retrouver une digestion optimale. Découvrir Alternatif Bien-Être Combien de temps vous reste-t-il à vivre ? Il semble normal de surveiller la courbe de croissance des enfants, mais qu’en est-il des adultes ? Découvrir Les Dossiers de Santé & Nutrition
5-natural-herbs-guaranteed-to-help-you-sleep?ref=mail&mtype=daily_newsletter&mid=20160503_customized&uid=877879&email=audreypierre12@hotmail Ugh, mornings. Everyone around you is somehow always so chipper mere moments after waking up. Everyone, that is, except you. You may have just resigned to the fact that you’re “not a morning person,” but there may be an underlying issue that causes your morning grumpiness that you haven’t really thought about. You might not have even realized it, but maybe the problem is you’re having trouble falling asleep, and staying asleep throughout the night. Luckily, there are many ways to combat insomnia and the inability to sleep using herbal supplements that can be bought at health food stores, or even found in nature. Passionflower Though clinical testing has, as of yet, shown no true correlation between ingestion of passionflower and an increased ability to fall asleep, the herb has been proven to alleviate nerves and anxiety – two key causes of an inability to sleep well. Along with calming mental “nerves,” passionflower also physically calms the body, as well. California Poppy Hops Chamomile