Jeux sérieux en vrac pour l’éducation à l’orientation et la découverte professionnelle De nombreux jeux sérieux sont utilisés par des entreprises pour communiquer sur leur identité ou les services et produits qu’elles proposent. Dans ces jeux sérieux, ce sont souvent des métiers qui sont présentés. Certains jeux sérieux sont également utilisés pour la formation professionnelle et s’appliquent à sensibiliser de futurs candidats ou des employés en formation aux exigences d’un métier particulier. D’autres encore, dans un registre de communication et de sensibilisation, permettent de découvrir des branches industrielles entières. Les jeux spécifiques pour l’éducation à l’orientation et découverte professionnelle sont peu nombreux mais de qualité. On commencera ce compte-rendu de veille brute par le jeu Tapis Rouge qui présente les différents métiers, peu connus et encore en émergence et en définition, des filières Technologies de l’Information. Les métiers proposés par les forces armées font aussi partie de l’éducation à l’orientation et de la découverte professionnelle.
Les balados de PasseportSanté.net Les étirements essentiels au travail Ces capsules sont tirées du cd Les étirements essentiels au travail et reproduites avec la permission de Gym sur Table Thérèse Cadrin Petit, posture et entraînement. Exercice pour les épaules : étirement du trapèze (2:13 min.) Exercice pour le dos : étirement des muscles entre les omoplates, les rhomboïdes (1:49 min.) Exercice d'étirement de la nuque (1:51 min.) Exercice de détente des abdominaux (1:05 min.) Réalisation : Pierre Buron Voix : Thérèse Cadrin Petit, Éric Cabana Coordination : Micheline Matte Textes : Thérèse Cadrin Petit, Sophie Hartung Graphisme : James Taylor Dessins : Danièle DeBlois Son : PPM Post-Production Montréal www.gymnastiquesurtable.com Méditer et bien plus Pour contrer le stress, apprivoiser la douleur, prendre une pause, augmenter la résistance aux maladies (du rhume au cancer...), être plus calme, en maîtrise et en paix. 1. Le calme et la maîtrise de soi en toutes circonstances (10 min.) 2. Antistress garanti (30 min.) 3. 4. 5. 6.
Vent d'Éveil Liens entre émotions positives et dépression: différences culturelles Chez les participants euro-américains, il y avait une forte corrélation: plus ils exprimaient d'émotions positives, moins ils déclaraient de dépression ou de stress. La corrélation était plus subtile pour les Américains d'origine asiatique. Et pour les Asiatiques, il n'y avait pas de corrélation entre les émotions positives et les niveaux de dépression et de stress. Les Asiatiques interprètent les émotions positives et y réagissent différemment en ce qui concerne la santé mentale. Ce mélange d'émotions est fréquent chez les Asiatiques, dit la chercheuse, et il peut être façonné par les croyances bouddhistes selon lesquelles le bonheur conduit à la souffrance ou est impossible à obtenir. "Le bonheur signale que quelque chose de négatif va se passer, le bonheur est éphémère", dit-elle. "Nous devons être prudents par rapport à la transposition de thérapies occidentales", dit Janxin Leu, coauteure. Voyez également: Psychomédia avec source: EurekalertTous droits réservés
Principaux neurotransmetteurs et équilibre cérébral - Pleine Santé Naturelle Le cerveau est une interface avec le corps. Il envoie des signaux électriques qui circulent dans tout l’organisme et alimentent les différents systèmes afin d’orchestrer le bon fonctionnement du corps tout en préservant le psychisme. En effet, le cerveau est le principal générateur d’électricité du corps et quatre paramètres déterminent la relation entre le fonctionnement cérébral et la production, puis la diffusion des signaux électriques vers le reste de l’organisme. Parmi ces quatre paramètres, nous avons la tension électrique qui mesure l’intensité avec laquelle le cerveau répond à un stimulus, puis nous avons la vitesse de propagation qui détermine la vitesse à laquelle se propagent les signaux électriques, ensuite nous avons le rythme qui détermine la régularité avec laquelle se propagent les signaux électriques et enfin, nous avons la synchronisation qui permet aux signaux électriques de déterminer la condition du moment (action, repos, sommeil). Le GABA La sérotonine La dopamine
Terence Gray « Les doigts pointés vers la lune » est une célèbre maxime du bouddhisme chinois. C’est aussi le fil d’Ariane que déroule dans cet ouvrage, paru à l’origine en anglais, Wei Wu Wei (pseudonyme de Terence Gray, 1895-1987), pour aider les pèlerins en route vers eux-mêmes à traverser le labyrinthe de la quête spirituelle et à ne pas prendre des « chauves-souris pour des dragons ». Dans l’esprit des grands maîtres éveillés du passé, il renouvelle de façon percutante et profondément originale leur message à l’intention des hommes et des femmes d’aujourd’hui. Toutes les questions centrales, le temps, l’espace, l’ego, la perception, la politique, le corps, le sexe, etc., sont scrutées et reconsidérées selon la perspective de l’Eveil, bouleversant les idées habituelles. Dans la seconde partie de l’ouvrage, vous trouverez des éléments biographiques sur ce personnage haut en couleur, ainsi que sur d’autres Eveillés ou chercheurs proches de lui. Extraits Ed Almora Wei Wu Wei :
Les 7 étapes du pardon : Exprimer sa colère Pour pardonner, la victime doit en vouloir à son « bourreau », c’est-à-dire reconnaître sa propre souffrance et accepter qu’elle « sorte ». Agressivité, colère, voire haine sont utiles dans un premier temps. Elles sont signe de bonne santé psychique, signe que la victime n’est pas dans le déni et ne porte pas la faute de l’agresseur sur elle. Cesser de se sentir coupable A lire Mille Pardons de Guillemette de Sairigné. La plupart des victimes se sentent paradoxalement coupables de ce qui leur est arrivé. Comprendre celui qui nous a blessé Du bon usage de la haine et du pardon de Gabrielle Rubin.Une victime doit parfois savoir haïr pour ne plus souffrir à la place de son bourreau… La psychanalyste défend sa pensée d’une plume limpide et l’illustre de récits poignants. « Nos patients, ce sont les innocents qui souffrent d’une culpabilité indue, dit-elle. Haine et ressentiment peuvent aider à survivre à une agression, mais à long terme, ils nous détruisent.
Définition du stress - Combattre le stress : méthodes pour combattre le stress Le stress fait partie de notre quotidien. Devenu un fourre-tout pour ranger la moindre contrariété, surcharge de travail, surmenage, petites irritations et vraies crises d’angoisse. En réalité, le stress, tel que nous l’entendons, est un "syndrôme général d’adaptation", un phénomène découvert au milieu du XXe siècle par un certain Hans Selye, endocrinologue. En clair, il est la réponse physiologique et psychologique à des contraintes et des agressions. Réaction normale a priori, le stress devient problématique quand les efforts d’adaptation sont démesurés et donc inadaptés, soit qu'on se laisse envahir psychologiquement, soit que la vie est trop remplie ou mal organisée et demande trop d’énergie. Physiquement, il se manifeste par des palpitations du cœur, une accélération de la respiration et des sueurs, des maux de ventre comme avant un examen ou encore par des tensions musculaires.
Nalanda Institute for Contemplative Science: Resource Library: Guided Meditations These guided meditations recorded by Dr. Joe Loizzo are meant to support all four horizons of contemplative learning and meditative practice that make up the gradual path to freedom and happiness taught in the Nalanda tradition. These are the same horizons of learning and practice covered in Nalanda offerings, including one-time meditations, Fall and Spring classes, Winter and Summer retreats and the Four Year Program in Sustainable Happiness. The four horizons on the gradual path are opened by four meditation techniques that power the "wheels" of contemplative study and practice: the body wheel of deep mindfulness for personal healing; the speech wheel of mind-clearing for social healing; the mind wheel of role-modeling imagery for cultural healing; and the bliss wheel of sublimation for natural healing. These guided meditations correspond to the "contemplative experiments" in Dr. I. Body of Light: Mindfulness of the Breathing Body Body Awareness Meditation II. III. IV.
Comment exprimer sa colère... sans tout casser! Publié dans moietcie.ca le 31 juillet 2012 Lorsque vous êtes en colère, vous préférez vous taire qu’éclater? Comme rager en silence est mauvais pour le moral, on vous apprend à extérioriser votre mécontentement... de la bonne façon! La colère dérange, surtout lorsqu’elle se manifeste chez une femme. La colère est une demande de changement. Selon les psychologues humanistes, certaines émotions reflètent nos réactions à ce qu’on identifie comme étant la source de notre satisfaction ou l’obstacle à celle-ci. Si on refoule trop notre rage, on aura du mal à gérer notre stress et on risque la dépression. Comment sortir sa colère de façon saine? 1. 2. 3. 4. 5.