Mon aromatherapie Troubles du sommeil : Mieux dormir avec les huiles essentielles !
Insomnies ? A l’automne, nous vivons tous une perturbation de notre biorythme. En effet, la luminosité extérieure baisse et les jours raccourcissent. Les huiles essentielles agissent à plusieurs niveaux pour harmoniser la sphère nerveuse et faciliter un sommeil réparateur. Voyons quelles sont les arômes capables de nous emmener en toute quiétude dans les bras de Morphée… Stress = Irritabilité = Insomnies Si vous souffrez de stress au travail dans votre environnement familial, il est évident que votre sommeil en pâtit. Beaucoup d’huiles essentielles sont capables de lutter efficacement contre le stress. Manque de Luminosité = Irritabilité = Insomnies Le fait que les jours raccourcissent provoque en nous une perturbation dans la production de la mélatonine, l’hormone du sommeil. Diffusion d’huiles essentielles favorisant le sommeil et la détente : Le mélange d'huiles essentielles ZEN de Pranarôm convient à la relaxation avant le coucher Les capsules AROMASTRESS ne sont pas des somnifères !
La chlorelle, algue bienfaitrice
Les algues et le micro-algues sont des aliments plutôt méconnus. Les micro-algues, pourtant étonnantes, sont encore très peu connues des consommateurs et pourtant elles méritent notre attention. Après la spiruline, découvrons la chlorelle, ou chlorella, une algue dotée de vertus nutritionnelles également exceptionnelles. Dossier Chlorelle : le Sommaire Les vertus de la chlorelle Comment consommer la chlorelle Fabriquez un masque détoxifiant à la chlorelle Questions réponses sur la chlorelle Où acheter de la chlorelle Dha, chlorelle, spiruline …où les acheter ? Les micro-algues et la chlorelle Connus déjà par les Aztèques et certaines tribus africaines des Grands Lacs, utilisées depuis toujours en Asie, les micro-algues ne sont méconnues qu’en Europe. Des pastilles de chlorelle Comme la spiruline, la chlorelle est une micro-algue. C’est le biologiste hollandais Martin Beyerink qui l’a « découverte » en 1890 et baptisée Chlorella vulgaris – du Grec « chloros » (vert) et du Latin « ella » (petit).
20 Fascinating Facts About the Natural Healing Power of Bananas
1. Energy Boost: Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy. Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. BONUS: Shoe Polish - want a quick shine on your shoes? So, a banana really is a natural remedy for many ills.
Ces aliments qui nous soignent
© Jupiter « Que ton aliment soit ton seul remède », disait déjà Hippocrate, père de la médecine. Pourtant aujourd’hui, si certains praticiens n’hésitent pas à nous donner quelques conseils nutritionnels lorsque nous souffrons de troubles digestifs (« mangez du riz et des carottes contre la gastro »), il est rare de s’entendre dire qu’une gousse d’ail peut-être aussi efficace qu’un traitement antibiotique. Le Dr Franck Senninger, médecin nutritionniste, lève le voile sur les dessous de l’alimentation santé. Anne-Laure Vaineau Le Dr Franck Senninger est l’auteur notamment des Aliments qui entretiennent votre santé (Marabout, 2011) et de l’Ail et ses bienfaits (Jouvence, 2009). Pour soulager les maux de tête Vous sortez d’une réunion, il faisait chaud, vous étiez stressé, vous avez un peu transpiré et vous n’y coupez pas : vous avez mal à la tête. À mettre au menu Oméga 3 d’origine végétale : avocat, colza, soja, noix Oméga 3 d’origine animale : crabe, crevette, saumon, hareng
Extrait de pépin de Pamplemousse (E.P.P.)
L’extrait de pépin de pamplemousse ou E.P.P. est l’un des meilleurs remèdes non toxiques pour traiter la candidose. Cet extrait naturel est une excellente médication qui s’avère parfaitement sans dangers, même pour les bébés. On le consomme entre les repas, sous forme de gouttes, au moins trois ou quatre fois par jour. Toutefois, s’il cause, sous cette forme, la moindre irritation du conduit digestif, il pourra être pris avec les repas ou en poudre, sous forme de gélule. Les dosages s’ajusteront en fonction du poids de l’individu. Pour une personne d’environ 70 kg, on comptera, par exemple : Journées 1 à 3 : 15 gouttes deux fois par jour à diluer dans un jus de légume ;Journées 4 à 10 : 20 gouttes deux fois par jour ; Journées 11 à 28 : 20 gouttes trois fois par jour. Certains trouveront une amélioration satisfaisante avec le premier dosage ; et dans ce cas il ne sera pas nécessaire de l’augmenter. Pour trouver différentes formules d’E.P.P. cliquez sur ce lien
7 Basic Things You Won't Believe You're All Doing Wrong
If you're like us, you might sometimes have a problem with complex tasks, like trying to drive an ambulance and send a text message at the same time. But hey, at least most of us have figured out the simplest things that get us through the day, right? Except, you know, some of the simple things we've done every day of our lives, like ... What could be simpler than taking a good crap? The one who just threw up on the other one's shoulder is better at pooping. Chances are the pooping facility nearest you is a sitting toilet, a relatively recent invention that flushed its way into mankind's heart with the advent of indoor plumbing in the 19th century. GettyFuture toilets will exist just to kill us. So how the hell are we meant to do it? Luckily, there's a relatively simple way to end this poop dilemma. In fact, toilets that require you to squat that way have been the standard for most of human history and are still widely used in the non-Western world. GettyFor no reason, here's an icing pipe.
Des tisanes pour mieux dormir
Les personnes souffrant de troubles du sommeil sont le plus souvent touchées par l'insomnie. Pour vaincre l'insomnie, il existe plusieurs remèdes naturels, tels que les tisanes aux plantes. L'insomnie peut avoir de multiples causes, c'est pourquoi il est nécessaire de s'assurer une bonne hygiène de sommeil en respectant quelques règles simples avant de chercher le traitement miracle. Si vous ne parvenez toujours pas à le sommeil, des produits naturels peuvent vous aider à vous endormir, comme les tisanes aux plantes ou les huiles essentielles... En quoi consistent les troubles du sommeil ? Environ un tiers de la population française souffre de troubles du sommeil. Les plantes pour s’endormir rapidement Les remèdes de grand-mère et l'homéopathie ont souvent du bon : une tisane aux plantes avant d’aller se coucher ne pourra que favoriser un sommeil de qualité. Une recette de tisane aux pelures de pomme pour bien dormir : Conseils pour bien dormir et vaincre l’insomnie
la chlorella
La chlorella aide à la régularisation de l’activité intestinale. Elle détoxique, désodorise l’intestin et favorise le péristaltisme et le transit intestinal. La chlorella accroît le développement de la flore intestinale favorable pour l’intestin tels que les lactobacillus Acidophilus. Elle favorise également la production de vitamine B présente dans les intestins. Les métaux lourds toxiques tels que le mercure, le cadmium, le plomb, l’arsenic accumulés dans l’organisme sont transportés à travers l’organisme par la chlorella jusque vers les voies d’élimination. Les substances nucléiques (ARN) de la chlorella activent les cellules du « système de défense » qui détruisent certaines substances étrangères à l’organisme. De plus, la chlorella seule, possède dans sa membrane une substance nommée sporopolléine. Des expériences médicales ont montré que la chlorella protège le foie contre les substances toxiques. Utilisation quotidienne de la chlorella Information générale sur la CHLORELLA
