Révolution Personnelle Les 7 clés du bonheur Le bonheur... La plupart de nos contemporains (dés)espèrent qu'il leur soit livré sans délai, à domicile et en prêt-à-porter. Alors même que la notion de bonheur demeure totalement insaisissable ! Oiseau dans le ciel ou paix universelle, tasse de café chaud ou gain au Lotto, il semble que « tout, ou n'importe quoi, puisse rendre les gens heureux, du moment qu'ils le désirent... ». Où trouver la force d'être ainsi, même face à l'adversité ? L'enfer, c'est clairement l'absence des autres. La fortune ferait-elle le bonheur des pauvres et le malheur des riches ? Le Danemark et l'Islande tendent à partager avec certains pays particulièrement heureux d'Amérique latine (comme la Colombie) la conviction que si quelque chose va mal, dans la vie, il appartient à chacun d'y remédier. Les personnes en bonne santé ne sont pas forcément plus heureuses que les autres. Les spécialistes relèvent que la moquerie, le sarcasme et l'ironie provoquent des effets négatifs durables sur l'individu.
Apprenez à dire non N O N : vous avez du mal à articuler fermement ce petit mot, et vous retrouvez souvent piégé(e) ? Un peu de courage, faites connaître clairement aux autres votre refus d'obtempérer. Cela s'apprend ! Votre patron vous demande de rester plus tard ce soir, votre enfant veut sortir pour la troisième fois cette semaine, votre frère veut vous emprunter 10 000 francs… Vous n'êtes pas d'accord ? "Exprimer son désaccord nous oblige à être actif, à remettre en question l'ordre établi, explique Marie Haddou, psychologue clinicienne et auteur de "Savoir dire non" (éd Flammarion)". 1 - Ne culpabilisez pas Pas facile de s'affirmer sans passer pour une personne avec un sale caractère. 2 - Ne vous précipitez pas Prenez votre temps pour peser le pour et le contre et donner votre réponse… même, ou surtout, si vous sentez qu'on vous presse pour obtenir plus vite et plus facilement votre accord. 3 - Préparez-vous 4 - Soyez tacticien 5 - Trouvez une solution de substitution : 6 - N'en abusez pas Ecrit par:
Détection des mensonges Net de la psychologie Les articles Infopsy Sommaires des articles disponibles Veuillez noter qu'en moyenne un sujet par mois est ajouté à la liste. Les articles sont classés sous 4 thèmes: Vie émotive| Relations interpersonnelles| Problèmes particuliers| Intervention Vie émotive À quoi servent les émotions ? Tristesse n'est pas dépression La tristesse fait souvent peur. La vie d'une émotion (ou le processus vital d'adaptation) Lorsqu'elles se déroulent de façon adéquate, nos émotions nous guident vers la satisfaction et l'épanouissement. La confiance en soi Qu'est-ce que la confiance en soi? Mieux ressentir pour mieux vivre Dans ce texte, vous découvrirez l'importance et l'utilité de ressentir vos émotions. Les genres d'émotions Dans cet article, Michelle Larivey introduit une nouvelle section de nos publications. Fidèle à moi-même Nous voulons tous augmenter un peu ou beaucoup notre confiance en nous-même, notre estime de nous-même et notre sécurité intérieure. "La loi Rochon sur le tabac" Une atteinte à notre liberté !
Communication non violente - CNV La communication non violente s’attache à instaurer entre les êtres humains, des relations fondées sur une coopération harmonieuse, sur le respect de soi et des autres. Théorisée par Gandhi, apôtre de la non violence, cet outil de communication verbale est recommandé pour la résolution de conflits et permet de développer une meilleure relation à soi. Sa pratique repose sur l'expérimentation d'un nouveau modèle qui a pour principaux objectifs, l'identification des sentiments, des besoins et la formulation d'une demande en vue de les satisfaire. Catherine Maillard Sommaire Historique Développée aux Etats-Unis dans les années 60, par le docteur Marshall Rosenberg, la Communication Non Violente s'inspire fortement des travaux de Carl Rogers (1902-1987), dont il a été l'éléve. Principe Il s'agit d'un outil de communication, principalement verbal, qui vise à transformer les conflits en de simples dialogues. 1) Toute situation doit pouvoir être observée sans juger les autres.
Apprendre à manipuler - mentalisme, psychologie, manipulation Lire en ligne Découvrir la psychanalyse - Chapitre 4 : La construction théorique : la métapsychologie freudienne (Prévisualisation « Le moi nous apparaît comme une pauvre créature soumise à une triple servitude et vivant, de ce fait, sous la menace d’un triple danger : le monde extérieur, la libido du ça et la servitude du Surmoi. » S. Freud, Le Moi et le Ça. Pourquoi une « métapsychologie » ? Nous aborderons quelques-unes des principales notions développées dans cette métapsychologie. L’inconscient Depuis l’Antiquité les philosophes ont attiré l’attention sur le fait qu’une partie de notre vie psychique nous échappe, sort du contrôle du Moi : ils ont ainsi distingué le conscient et l’inconscient (ou encore le subconscient comme certains l’appellent). Qu’est-ce qui change avec Freud ? Freud n’a pu se contenter de cette conception de l’inconscient. Il y aurait donc comme un processus actif qui rendrait inconscients certains éléments. Le refoulement C’est une façon de se débarrasser d’éléments indésirables. Mais s’il y a refoulement, qui décide de refouler ? L’appareil psychique
Eva Illouz : « Le développement personnel, c'est l'idéologie rêvée du néolibéralisme » Eva Illouz s’est fait connaître pour avoir expliqué « pourquoi l’amour fait mal » et, plus récemment, comment la dictature du bonheur s’est infiltrée en douce dans nos vies. Alors faut-il en vouloir à notre Chief Happiness Officer ? A-t-on encore le droit de crier dans l’open space sans passer pour un fou ? Et à quel futur de l’égalité peut-on s’attendre après #MeToo ? De passage à Paris, la sociologue franco-israélienne a accepté de répondre à nos questions existentielles sans en vouloir à notre « happycondrie ». « Il est où le bonheur ? Tel est le fil rouge de la pensée d’Eva Illouz, qu’elle écrive au sujet de l’animatrice vedette Oprah Winfrey ou sur la trilogie érotique Fifty Shades : la psychologie ne peut pas tout expliquer. Usbek & Rica : Votre thèse, développée dans Happycratie comme dans Les Marchandises émotionnelles, est que le capitalisme a transformé notre rapport aux émotions et au bonheur. Quel a été le rôle de la psychologie dans cette évolution ? Oui, tout à fait.
Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de cohérence émotionnelle Qu’appelle t-on variabilité de la fréquence cardiaque ? Dr. Servant : La variabilité de la fréquence cardiaque, aussi appelée variabilité du rythme cardiaque, est une mesure, obtenue à partir d’un signal cardiaque, qui va donner des renseignements très intéressants sur l’adaptation du cœur aux changements face aux stimulations extérieures stressantes. Ces modifications surviennent à la fois lors de changements de notre tension artérielle, de notre respiration (par exemple lorsque nous respirons plus ou moins vite), mais aussi lors d’émotions ou de messages reçus comme les stress qui sont transmis par le cerveau à l’ensemble de notre organisme. Comment se fait-il que l’on obtienne toutes ces informations ? On parle d’ouvrir une fenêtre sur le coeur pour comprendre à la fois la réaction de notre corps et de notre mental au stress et aux émotions. Qu’est-ce que le SNA ? Mais alors notre cœur ne bat pas toujours au même rythme ? La variabilité cardiaque permet donc de mesurer seulement le SNA ?
Vie de couple - Partager le bonheur en couple ! Le monde se divise en deux catégories : ceux qui cherchent leur moitié et ceux qui l'ont trouvée ! Vous faites partie des chanceux qui partagent leur bonheur à deux ? Mais comment préserver votre couple durant les épreuves ? Faire durer son couple Quoi de plus exaltant que de s'engager dans une relation à deux avec l'âme soeur ? Les ennemis de l'amour Routine, manque de dialogue, argent... peuvent gâcher la relation amoureuse la plus stable. Mieux communiquer à deux Dans le couple, la communication est essentielle. Bien gérer les conflits Simple accrochage ou réelle dispute, les altercations surviennent souvent dans un couple. Halte à la jalousie ! Vous ne supportez pas qu'on regarde votre conjoint ? L'infidélité en question Libération sexuelle, évolution des moeurs... Sexualité : brisez la routine Au fil du temps, la sexualité du couple devient parfois un long fleuve tranquille. Testez votre couple !