Cohérence cardiaque

le cerveau_episode7 by eric.zahnd86 on Genially Un cerveau qui apprend. Chaque semaine, découvre comment est fait ton cerveau et apprends comment il fonctionne. Episode 7 Pour démarrer clique ici. Te souviens-tu de ce que tu as appris dans l'épisode 6? Clique ici pour tester tes connaissances 1. nous arrêter de penser. QUIZ Le fonctionnement du cerveau nous faire agir. nous faire rêver.. 2. le repos. le stress. la fatigue. 3. courir plus vite et plus longtemps. mieux contrôler tes émotions. avoir un meilleur souffle. Le sommeil, à quoi ça sert Jusqu'à présent tu as découvert ce qu'il y avait à l'intérieur de ton cerveau et comment il fonctionnait. La vidéo suivante va permettre de répondre à ces premières questions. Pour bien comprendre Réponse Le visage apparaît (en entier ou en partie) neuf fois. 1. QUIZ: le sommeil à quoi ça sert? La nuit le corps ne travaille pas. Dormir ne sert qu'à se reposer. Le sommeil est nécessaire à la santé 2. consolide la mémoire. aide le corps à se réparer. t'aide à grandir. 3. aide ton corps à évacuer ses déchets. Sous-titre 1.

15 outils et méthodes pour le retour au calme des enfants – Papa positive ! J’ai regroupé pour vous 15 outils et méthodes pour faciliter le retour au calme des enfants. Ils permettront aussi de diminuer leur stress. 1° La main de retour au calme Ce support permet aux enfants de se concentrer sur leur main tout en prenant conscience de leurs émotions et de leurs besoins. Pour en savoir plus sur la main de retour au calme et la télécharger au format pdf cliquez ici. 2° La boite de retour au calme La boite de retour au calme contient des objets à choisir avec l’enfant en fonction de leur symbolique positive ou de leur représentation de méthodes propices au retour au calme. Le fonctionnement est simple : dès que l’enfant sent qu’il est stressé ou qu’une émotion grossit, il pioche un objet et s’en sert pour s’apaiser. Le fait que l’enfant ait recours à cette boite est aussi un signal pour les parents. Parmi les objets : Vous pouvez aussi y glisser une affiche des émotions ou encore la main de retour au calme. 3° La méditation (scan corporel) Dès 5/6 ans. Source : Efficace !

ADOSEN - Santé, Solidarité, Citoyenneté untitled Apprendre le yoga Avec Yogi Ram Le programme Yoga de Sikana a été créé en collaboration avec Yogi Ram, fondateur de Arhanta Yoga Ashram India & Arhanta Yoga Ashram Netherlands. Enseignant reconnu du Yoga classique et de la philosophie Védique, il a étudié le yoga en suivant le système traditionnel de Gurukula en Inde. Shreyas Markandeya Shreyas Markandeya a commencé le Yoga à l’âge de 8 ans à Nanded en Inde. Apsara Vydyula Apsara est une enseignante de yoga passionnée et talentueuse. Présentation Ce programme éducatif sur le yoga a pour objectif de motiver les débutants à apprendre et pratiquer une sélection de postures et de techniques de respiration différentes, qui peuvent vous aider à mener une vie plus saine. Le programme est composé de 80 vidéos vous présentant des postures simples réparties entre les catégories suivantes: Les postures debout, les postures assises, les postures en flexion avant, les posture en flexion arrière, et les postures allongées, les postures en inversion.

le cerveau_episode6 par eric.zahnd86 sur Genially Un cerveau qui apprend. Chaque semaine, découvre comment est fait ton cerveau et apprends comment il fonctionne. Episode 6 Pour démarrer clique ici. Te souviens-tu de ce que tu as appris dans l'épisode 5? Clique ici pour tester tes connaissances 1. Notre cerveau est plutôt doué pour le français ou pour les mathématiques mais pas les deux. QUIZ Le fonctionnement du cerveau Une partie de notre cerveau est en plastique. L'intérieur de notre cerveau change lorsque nous apprenons. 2. reconnaître des objets, des visages, des formes géométriques. contrôler sa peur. réagir en cas de danger immédiat. 3. mémorisation des mots et des visages , tu as appris que le cerveau fait des liens avec ce que tu as déjà en mémoire. la mémoire ne peut retenir beaucoup de choses à la fois. notre mémoire ne peut mémoriser quelque chose que l'on ne connaît pas. Les émotions, à quoi ça sert Quand nous sommes heureux, tristes, surpris.e, que nous avons peur…nous ressentons des émotions. Pour bien comprendre Réponse Le savais-tu?

La respiration au carré pour les enfants (papapositive) Pour être calme et concentré, rien de tel que la respiration au carré ! Camille Chenal, auteure du livre « J’aide mon enfant à être attentif » nous en donne les clés : Durée : 5 minutes Cette respiration se fait en 4 temps. Inspire 4 temps 1,2,3,4Tiens ta respiration poumons pleins 1,2,3,4Souffle 1,2,3,4Reste poumons vides 1,2,3,4 Et recommence, 1,2,3,4 Le fichier PDF est à télécharger ici. Source : « J’aide mon enfant à être attentif » de Camille Chenal La promotion de la santé à l'école Vademecum - L'École promotrice de santé Une approche renouvelée de la santé dans une perspective globale, positive et transversale La santé n'est pas seulement l'absence de maladie En 1946, l'organisation mondiale de la santé (OMS) définit la santé comme un « état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. » La démarche École promotrice de santé s'adosse à cette définition et s'inscrit plus globalement dans le concept « One health, une seule santé humaine, animale et environnementale » introduit à partir des années 2000 par l'organisation des nations unies (ONU) en faveur d'une vision holistique et intégrée de la santé. Promouvoir la santé D'après la définition établie par la charte d'Ottawa en 1986, la promotion de la santé est le processus qui confère aux populations les moyens d'assurer un plus grand contrôle sur leur propre santé, et d'améliorer celle-ci. Le rôle de l'École

Méthode Savasana avec Céline Antoine - Esprit Yoga | Energie, équilibre, bien être Savasana Céline Antoine Savasana ou la posture du cadavre est l'une des postures les plus importantes de tous les asanas si ce n'est la plus importante. En effet, lorsqu'elle est tenue suffisamment longtemps, c'est-à-dire un minimum de 5 minutes et idéalement 20 minutes, elle permet au système parasympathique de se déclencher. Comme dans toute posture de yoga, on souhaite prendre un moment pour établir notre corps afin de ressentir les bienfaits de Savasana.Aussi veillez à ce que votre menton soit légèrement plus bas que le front pour favoriser l'effet d'apaisement du système nerveux. Puisqu'il s'agit d'une relaxation consciente, vous souhaitez resté éveillé durant la posture. Contra-indication:AUCUNE!!!!

le cerveau_episode5 par eric.zahnd86 sur Genially Un cerveau qui apprend. Chaque semaine, découvre comment est fait ton cerveau et apprends comment il fonctionne. Episode 5 Pour démarrer clique ici. Te souviens-tu de ce que tu as appris dans l'épisode 4? Clique ici pour tester tes connaissances 1. Toutes les zones de ton cerveau s'activent en même temps. QUIZ Le fonctionnement du cerveau Ton cerveau le décompose en petites étapes. Ton cerveau active tes 5 sens. 2. c'est que: Les neurones de ton cerveau ne sont pas prêts à le faire. Ton cerveau ne pourra jamais le faire. Ton cerveau a besoin de s'entraîner pour s'habituer à le faire. 3. mémorisation des mots , tu as appris qu'il est plus facile de se rappeler des images que des mots. que ton cerveau fait des liens avec ce que tu as déjà en mémoire. qu'il est toujours difficile d'apprendre des mots, quels que soient les mots. Ton cerveau apprend et se modifie. Mais ton cerveau peut beaucoup plus que cela. Pour bien comprendre La plasticité neuronale Un cerveau qui évolue quand on apprend. Les défis du jour

Outils - Attention - Scholavie Ce site web utilise des cookies pour réaliser des statistiques de visites et vous proposer la meilleure expérience utilisateur. En savoir plus Accepter Aller au contenu Menu Votre plateforme de formation Nos outils pédagogiques Attention La cocotte pour muscler son attention Muscler son attention en jouant à la cocotte, c’est possible ! Version maternelle Version élémentaire et secondaire Version vierge La roue des pauses attentionnelles Faites tourner la roue, faites une pause individuelle ou collective. Version maternelle Version élémentaire Version secondaire Roue des pauses non actives Le chemin de l'attention Un chemin pour permettre aux jeunes que vous accompagnez de développer leurs capacités attentionnelles, à tout moment de la journée. Version primaire Abécédaire des activités pour faire une pause En panne d’idées pour des mini-pauses ressources ? Abécédaire Abécédaire vierge Outil de RE-connexion à soi RE-connexion à soi La cohérence cardiaque Cohérence cardiaque