Pourquoi je répète toujours les mêmes schémas ? - Cabinet de Kinésiologie à Marseille C’est un fait nous avons la fâcheuse tendance à la répétition. C’est vrai, dans la sphère amoureuse, mais aussi au travail. Par exemple: Tristan “tombe” tout le temps sur des patrons autoritaires et dévalorisants. Valérie ne déniche que des séducteurs. Marion a sans cesse des embrouilles au bureau. Les situations se répètent, elles se produisent parfois si souvent et si systématiquement que nous pensons que tout “le monde est comme cela”. Le mini scénario On le nomme aussi circuit du sentiment parasite. Scénario parce que l’histoire est écrite à l’avance. Nos réactions excessives viennent de nos “programmes” et automatismes que nous avons acquis pendant l’enfance. Les positions de vie La position de vie (ou position existentielle) représente la position fondamentale que prend quelqu’un ; c’est la représentation que la personne a d’elle-même et des autres. Suis-je quelqu’un de bien? En fonction de vos réponses vous pouvez déterminer votre position de vie: Position OK+/OK+ Position OK-/OK+
Hauts potentiels : de la rigidité à la flexibilité psychologique (Hexaflex – thérapie ACT) - Vandenbosch David La lutte finale "Au fond près du trottoir un être apparemment un peu perturbé tourne en rond le visage rivé sur le sol. Il arpente la surface de béton au pied du lampadaire qui diffuse une lumière jaunâtre. Il s’échine à scruter le pavement à la recherche d’un précieux sésame et reste actuellement bredouille. Interpellé par cette attitude étrange vous décidez par empathie et surtout par curiosité d’interroger cet homme à propos de son étrange manège. Bonjour monsieur, excusez moi de vous déranger, je vous vois depuis plus de 10 minutes accomplir le même rituel juste à cet endroit. Ecoutez je ne retrouve plus mes clefs et effectivement je les recherche maintenant depuis plus de deux heures sans résultats. Et vous êtes certain de les avoir perdu ici ? Non, pas du tout mais au moins ici il y a de la lumière." Vous est-t-il arrivé de chercher désespérément la réponse à un problème avec cette délicieuse impression de tourner en rond ? De la rigidité à la flexibilité psychologique
Bourreau, Sauveur, Victime - le triangle dramatique - Cabinet de Kinésiologie à Marseille Stéphane Karpman est un psychologue Américain qui a imaginé le Triangle Dramatique. Il pense que lorsque nos relations commencent à devenir malsaines ou que nous entretenons des relations déséquilibrées, nous sommes certainement rentrés dans l’un des trois rôles principaux du Triangle. A savoir : le Bourreau, le Sauveur ou la Victime. Souvent, nous avons l’un de ces trois rôles qui pré-domine dans notre caractère. Cependant, nous passons aussi de l’un à l’autre, parfois très rapidement, au cours d’une seule conversation. Ces rôles bloquent l’évolution de la relation, aucun n’est meilleur ou pire qu’un autre, et ils se nourrissent d’un mélange de peur et de manque d’estime ou de confiance en soi. D’apprendre à repérer le rôle que nous jouons car cela nous permet d’en sortir, tout simplement, afin de prendre sa vraie place dans la relation. D’apprendre à repérer le fonctionnement habituel de nos interlocuteurs afin d’éviter de rentrer dans leur jeu. Description des rôles La Victime Le Sauveur
Comment choisir une technique de méditation ? Le choix d’une technique de méditation s’effectue parfois à tâtons. Dans ce qui se révèle être une véritable jungle de choix, d’options, de détails, choisir une technique de méditation est compliqué. On cherche bien souvent des méthodes simples pour trouver la technique qui nous convient. Avant tout, soyez l’artisan de votre choix Si vous attendez qu’on choisisse la technique de méditation qui vous convient à votre place, vous risquez d’aller au devant de sévères déconvenues. Comment mal choisir sa technique de méditation Quelles sont ces erreurs que vous risquez de commettre avec la meilleure volonté du monde et qui pourraient bien vous orienter vers des techniques de méditation qui ne vous correspondent absolument pas, risquant alors de vous détourner de la pratique en vous laissant croire qu’elle n’est pas faite pour vous ? Vouloir changer du tout au tout Miser sur l’économie Suivre les modes Régulièrement, de nouvelles modes de méditation émergent. Vous pourriez également apprécier :