Téléchargez le logiciel de sécurité pour Windows, Mac, Android et iOS | Avira Antivirus Route - UTMB® - LiveTrail® Spybot Free Edition - Spybot Anti-Malware and Antivirus : Spybot Anti-Malware and Antivirus This is why … … Spybot is different. Spybot uses a unique technique to find the spyware, adware and more unwanted software that threatens your privacy that others don’t find. So take advantage of the essential tools to keep control over your computer and find the version that suits your needs best. Donate now! Please donate to support our fight against spyware! Donate Features Start Center The simple Start Center shows you the important information about the last scan, the immunization and update status. Spybot 2.8 Immunization Immunization pro-actively protects your system against malware attacks by blocking access to sites known to contain malicious or unwanted software. Reviews Powerful & Low Cost What do you like best? Recommending to friends and family to use Spybot holds much more weight when they see that this popular security software is free for personal use. What do you dislike? Recommendations to others considering the product Fred Koudijzer Great. Download Spybot 2.8
Choisir son sac à dos de randonnée Un sac de 90L avec les porte piolets, porte casque et autres spécificités d’alpinisme, bien que très adapté dans sa fonction d’origine, ne correspondra pas forcément à l’usage d’une balade découverte en famille. Nous allons voir au travers les lignes suivantes les éléments à prendre en compte avant d’acquérir un sac à dos correspondant à son propre usage. Principaux éléments à prendre en considération lors de l’achat d’un sac à dos : 1/ Le volume global. 2/ La facilité et l’organisation du rangement. 3/ Les accessoires et les fonctionnalités propres. 4/ Le confort de portage. 5/ Le poids. 6/ Le coup de cœur. 1/ Le volume global du sac à dos Vous vous rendrez compte à la lecture des catalogues des commerçants que le classement des sacs à dos est la plupart du temps organisé selon leur volume en litrage : L. Il est bien entendu nécessaire de prendre ce volume en compte mais surtout d’observer la façon dont est organisé ce volume (en hauteur, largeur...) 4/ Confort de portage du sac à dos
WinDirStat - Windows Directory Statistics Télécharger BlueSoleil Pour relier les périphériques Bluetooth à votre ordinateur, BlueSoleil est un adaptateur qui va vous permettre d'associer une oreillette, votre téléphone portable, des appareils photo numériques, imprimantes, souris, clavier sans fil, etc. Tout le monde sait que l'ordinateur peut être lié à des périphériques Bluetooth, mais le problème, c'est parfois la gestion. Aujourd'hui, la technologie avance et a créé des logiciels à l'instar de BlueSoleil qui peuvent gérer cette liaison. Principales fonctionnalités Le procédé est simple, lorsque BlueSoleil est lancé, l'utilisateur doit activer le Bluetooth des périphériques qu'il veut associer à sa machine, puis, l'adaptateur détecte ces derniers et les gère. La détection se fera par un double clic effectué par l'utilisateur. Plus Le logiciel est téléchargeable gratuitement en français. Moins Pour Windows XP, l'utilisateur doit effectuer une mise à jour de Windows surtout pour les Services Pack 1 et Pack 2.
Générer un mot de passe solide Exemples : Mon mot de passe est un secret bien gardé depuis 25 ans ! Le rire seul échappe à notre surveillance. Natalie Cliffort-Barney, 1920. Le carré de l'hypoténuse est égal à la somme des carrés des 2 autres côtés. En panne d'inspiration ? Saisir votre phrase Pour un mot de passe de douze caractères ou plus, votre phrase doit contenir au moins : Un nombre Une majuscule Un signe de ponctuation ou un caractère spécial (dollar, dièse, ...) Est associé à la phrase : Pour retrouver votre mot de passe : Mémoriser la phrase choisie avec les majuscules, les nombres et la ponctuation. La robustesse de votre mot de passe peut être améliorée en appliquant les conseils suivants : Eviter de choisir un nombre compris entre 1950 et 2049 Ajouter une ponctuation ou un caractère spécial (dollar, dièse, ...) Votre mot de passe contient des caractères qui se suivent dans l'ordre alphabétique Votre mot de passe contient des caractères qui se suivent sur le clavier Les transformations proposées
compote énergie maison version Compote énergie maison version sucrée et salée Comme toutes mes recettes le choix des ingrédients et le dosage répondent à un certain nombre de critères de sélection qui sont : la facilité de la réalisationla facilité de l'emballagela facilité de la conservationla digestibilitél'efficacité nutritionnelle (en comparaison aux "équivalents" du commerce)la qualité organoleptiqe (goût, texture)... et bien sûr le coût de fabrication, même si celui-ci est variable en fonction des prix des denrées. Fenêtre d'utilisation Il s'agit d'une compote énergie dont la fenêtre d'utilisation correspondra à un entrainement long (au delà de 2h) ou une compétition supérieure à 3-4h.Cette compote peut se prendre en alternance avec une barre énergétique ou un gel (commerce ou maison). La recette Analyse nutritionnelle Calories = 320 KcalProtéine = 2,3 gLipides = 5,1gGlucides = 65 g Version salée Étape 2 :Broyer finement en purée les légumes au mixer. Emballage Conservation Qualités nutritionnelles des ingrédients La pomme
[Synthèse] Sécurité et internet : Les mots de passe et les données personnelles – Espace Emploi – Grigny69 « La plus grosse faille de sécurité en informatique, elle est assise sur la chaise devant le clavier… » Atelier « Sécurité et Internet » 10/2018 Aujourd’hui, quel que soit le support que nous utilisons (ordinateur, tablette, téléphone) la question des mots de passe est omni présente. Il en va de même pour les données personnelles que nous laissons à chaque fournisseur de service web chez qui nous créons des comptes. Voici donc quelques ressources pour vous aider comprendre et à adopter, autant que possible, de bonnes pratiques en ce domaine. À propos des mots de passe Une infographie de synthèse par la CNIL : Les mots de passe n’ont plus de secret pour vous ! La version originale de l’infographie est disponible ici sur le site de la CNIL. Ressources complémentaires : Fiches du kit de sensibilisation cybermalveillance.gouv.fr Vous avez dit bon mot de passe ? En l’état des choses, on considère comme solide un mot de passe qui contient : Pour les curieux et les geeks Ressources complémentaires
Logiciel gratuit pour GPS sous Windows CE et Windows mobile et smartphones Ce site vous montre comment installer des logiciels tiers sur votre GPS sous Windows CE ou Windows Mobile, même s’il n’a pas été prévu pour cela. MyBoot est un petit outil permettant d’installer et de démarrer des logiciels sur votre GPS, même si vous n'avez pas accèss au bouton démarrer de Windows. Maplorer est un navigateur permettant d’utiliser ses propres cartes crées par copie d'écran. View GPX est un outil en ligne qui permet de visualiser à la fois les traces enregistrées par votre GPS et un profil d'élévation. Même si votre GPS n'enregistre pas d'altitudes, View GPX les calcule à l'aide de Google Maps. Tous les logiciels présentés sont gratuits. Choisissez une catégorie à gauche et amusez-vous bien ! Suite MyBoot
Gainage abdos : programme d'exercices - Barbichette.fr Indissociable de tout programme de musculation ou de remise en forme, le gainage a pour vocation de cibler les abdominaux (grand droit, transverse, obliques) et les muscles du dos. Le travail est alors réalisé en isométrie, en position fixe sans nécessité de mouvements coordonnés tels que les crunchs. Les risques de blessures, de faux mouvements sont alors limités et le travail se fait également en profondeur. Couplé à un programme traditionnel (cf programme de reprise spécial « Abdominaux »), vous obtiendrez un résultat complet vous offrant une posture plus adaptée, une protection optimale et une silhouette affinée. Nous vous proposons un programme complet destiné aux sportifs ou à ceux qui souhaitent se remettre en forme. Programme de gainage abdominal : 5 Minutes Gainage bras tendus : 60 secGainage coudes : 30 secGainage jambe levée : 30 sec / jambeGainage latéral : 30 sec par côtéGainage bras tendus : 30 secGainage coudes : 60 sec Source des visuels : Scott Herman & Darebee
Comparatif de 27 boissons de récupération du marché - Nicolas Aubineau Diététicien du Sport, je vous propose un comparatif de 27 boissons de récupération avec un classement qualité et prix. A vous de choisir la vôtre. Après mes différents comparatifs sur les produits énergétiques de l’effort (boissons, gels et barres), je mets à jour mon comparatif sur les boissons de récupération car c’est un produit spécifique où le marketing est roi ! Combien de fois ai-je vu que des produits destinés à l’effort étaient utilisés pour la récupération car le marketing fait mettre sur la boite « produit pendant et après l’effort » ! C’est très rare d’avoir une boisson qui fasse pendant et après, les besoins étant très différents ! En préambule, il faut savoir que, contrairement aux produits de l’effort, il n’existe pas de réglementation spécifique, d’actifs obligatoires. Boisson de récupération : quels ingrédients et quels intérêts ? Quand consommer une boisson de récupération et quel intérêt ? Mes coups de gueule Les déclinaisons « plus pro, plus quali » Overstim’s ® Oxsitis®