Les outils pratiques La relaxation progressive de jacobson Le training autogène de Shultz Le training autogène de R Abrezol La relaxation est un des outils incontournables de lasophrologie car qu’elle permet d’atteindre un état de conscience modifié, appelé communément « au bord du sommeil » et qui favorise la communication avec notre cerveau émotionnel (cerveau limbique). Une pratique constante de la relaxation ou de laméditation installe un mécanisme protecteur contre les automatismes et schémas de pensée anxiogènes. Détendre le corps c’est détendre l’esprit. L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé, etc. Au premier plan, bien évidement, l’apport en oxygène. Pour autant, pensons-nous souvent à sa fonction de régulateur émotionnel ? Un cerveau mal oxygéné stresse plus vite. Nos sociétés actuelles nous maintiennent dans le déni total des leviers de notre bien-être, de notre auto-prise en charge et nous laissent croire aux providentiels moyens externes.
Socionique Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Pour les homonymes du type socionique ESTp, voir Estp. La socionique (en russe : соционика ) est une théorie construite à partir de trois autres approches théoriques : d'un point de vue central, la théorie s'appuie sur le travail de Carl Gustav Jung, en particulier ses apports et sa conceptualisation sur ce que l'on nomme en psychologie analytique junguienne : le type psychologique.La socionique s'appuie aussi sur Freud et ses deux concepts clefs : qu'il existe un conscient et un inconscient.finalement, elle s'appuie aussi sur la théorie d'Antoni Kępiński, portant sur la structure de l'information. Cette approche fut élaborée dans la sphère politique de l'union soviétique, et bien que ne s'étant pas développée en lien avec les recherches occidentales, elle est parvenue à être le pendant du développement qu'a connu la théorie junguienne du Type psychologique par le Myers Briggs Type Indicator. Apports théoriques[modifier | modifier le code]
Innover l’innovation ! On pense souvent que la capacité à innover est propre à certains individus et pas, ou peu, à d'autres. C'est que l'on se réfère en général à un seul modèle d'innovation, en oubliant, ou ignorant, qu'il en existe d'autres. Si l'on veut donc utiliser tout le potentiel d'innovation existant dans un groupe, une entreprise, il convient de valoriser les différentes manières d'innover. La typologie va nous aider à diversifier les processus d'innovation, en quelque sorte à innover en innovant. Les types de personnalité Nous ne fonctionnons pas tous de la même manière : ce qui est évident pour l'un est étrange pour l'autre. Les expérimentateurs Les expérimentateurs sont pragmatiques. Les modificateurs Les modificateurs recherchent l'amélioration à partir de l'existant. Les explorateurs Les explorateurs remettent en cause les idées reçues et cherchent constamment de nouvelles approches. Les anticipateurs Les anticipateurs ont une vision à long terme du futur, qu'ils aiment traduire dans le présent.
Description de l L'Ennéagramme est un modèle de la structure de la personne humaine. Ce modèle aboutit à neuf configurations différentes de la personnalité, neuf manières de se définir : Chacun d'entre nous a tendance à donner dans sa vie la priorité à une de ces images de soi. En étudiant les conséquences de ce choix, l'Ennéagramme donne une description très précise de la psyché humaine et permet d'expliquer et/ou de prévoir, avec une fiabilité étonnante, notre attitude face aux diverses circonstances de la vie. Pour découvrir l'Ennéagramme, nous vous conseillons de lire dans l'ordre les pages suivantes ; si par contre, vous avez déjà une connaissance du sujet, allez directement à la page qui vous intéresse le plus : Si vous voulez en savoir plus sur l'Ennéagramme, vous pouvez notamment lire des ouvrages qui lui sont consacrés, participer à des formations ou obtenir des réponses à vos interrogations en allant consulter notre Foire aux questions (FAQ), ou notre forum Enné-agora.
Kitchen Garden Planner | Preplanned Vegetable Gardens by Gardener's Supply With our free online planner, you can design a super-productive vegetable garden, based on square-foot gardening techniques instead of traditional rows. Just drag and drop crops to the planting grid and the planner fills in the number of plants. Or choose from 16 pre-planned gardens. Print out your planting map and you're ready to go. Get Started or Expert Advice and Resources
La météo intérieure, ou comment renouer avec ses émotions - Boris Amiot, coach en développement personnel à Serris (77) Un des objectifs du développement personnel est de mieux se connaître. En tant qu’êtres sensibles, nous sommes en permanence traversés d’émotions plus ou moins perceptibles. Chacune d’entre elles nous donne des indications précieuses sur la satisfaction de nos besoins et sur les meilleurs choix à faire. Comme il n’est jamais trop tard pour en prendre davantage conscience, je vous propose avec la météo intérieure un exercice de pleine conscience extrêmement simple. Prenez une minute pour vous asseoir, fermez les yeux et soyez attentif(-ve) à tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. Ne vous y trompez pas, si la métaphore est particulièrement adaptée pour les enfants, l’exercice n’en est pas moins efficace pour les adultes. La météo n’est pas à l’origine du climat Il existe pléthore de situations qui nous ont permis d’apprendre, depuis notre enfance, à ne pas prêter attention à nos émotions. Nos émotions se rappellent à nous Le principe de la météo intérieure Et vous ? Loading...
Psychologie Positive - Docteur en psychologie - Ex-enseignant à l’Université Paris Ouest-Nanterre La Défense (sciences de l’éducation) et à la Faculté des sciences sociales de l’Institut catholique de Paris - Président d’honneur de l’Association française et francophone de psychologie positive - Lauréat en 2016 du Grand prix Moron de l’Académie française pour l’ouvrage La bonté humaine - Créateur et webmaster du site psychologie-positive.net - Formateur-consultant, conférencier - Membre des réseaux : * Les convivialistes * Ecole, changer de cap ! jacques.lecomte442@orange.fr Découvrez mon blog La psychologie positive appliquéeJe m’intéresse à tous les aspects de la psychologie positive et, plus généralement, à ce que l’on pourrait appeler les sciences humaines orientées positivement. Mon prochain ouvrage sera consacré à la "politique positive". La bonté humaineLes médias nous inondent d’informations négatives sur l’être humain. « Il y a un extraordinaire potentiel de bonté dans la nature humaine. Prochainement :
Five Collaboration Tips from Introverts In her new book Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking , attorney Susan Cain pits two starkly different work styles against each other. On one side, we have the pro-collaboration, open workspace plan camp. This debate on the best type of work style has important implications for workspace design and office environment. For now, open-plan workspace advocates have the upper hand. “Decades of scientific research have revealed that great creativity almost always springs from collaboration, conversation, and social networks,” writes Sawyer, a professor of psychology and education at Washington University in St. As a result, open workspaces are the hot new trend in office design. But in the rush to open-plan, collaborative offices, we might be forgetting the virtues of solitude, and undervaluing the insights and contributions of introverted personalities. Group collaboration catalyzes creativity Collaboration isn’t just trendy. The case for the solo spirit 1. 2. 3.
Présentation du MBTI en français Survival Gardening: Part 2 Survival Cache The answer to everyone’s question is “No”, we are not too late to get started on our Survival Garden for this year, not for most of the population living in the United States and Canada. It keeps snowing on me here in Utah, so I’m still waiting. This is the 2nd post in a series on Survival Gardening Read Part 1: Survival Gardening I just moved into a new place and so I haven’t been able to do my fall preparation like I normally would, but that’s just the way it is sometimes, so don’t sweat the small stuff. Many times people are frustrated because they hear the radio shows, read the books, view the Emergency Foodvideos, and find their situation doesn’t match up to what they are hearing from the experts. So with that aside, you can start your garden with me, and we’ll do the best we can, and we WILL have a nice garden. OK, so now you have a few choices of crops now let’s look at the space that is available to you. Read the rest of the article May 2, 2011