Zèbres VS burn-out | EfferveScience Il est une question récurrente dans la sensibilisAction au burn-out : quel est le profil type ? Est-ce qu’il existe une fiche perso du burn-outé ? Une checklist pour savoir si je suis « à risque » ou pas ? Alors : oui et non. Il y a des signes qui reviennent souvent, comme la tendance au surinvestissement ou le costume de SuperFection.C’est comme WonderWoman, ça a l’air classe mais en dehors des Comics ce n’est pas tenable à long terme… Il y a des situActions à risque aussi, comme le manque de sens au travail ou les vampires énergétiques (un aperçu dans cet article). MAIS n’oublions pas que tu es ton Maître du Je(u) : il n’y a pas de fatalité. Cela dit, pour certains profils il est parfois difficile de freiner à temps. Ces cerveaux efferveScients que rien ne peut arrêter. Alors à la question « existe-t-il un profil à risque de burn-out ? Un costume rayé difficile à porter dans la jungle du travail… EfferveScience au pays des Zèbres C’est-à-dire qu’on est sans cesse assaillis de stimuli.
Le symptôme de dyssynchronie des enfants/ados surdoués Le symptôme de dyssynchronie a été mis en évidence par Jean-Charles Terrassier qui a créé le terme. Il désigne la différence de rythme entre, d’une part, le développement psychomoteur normal, le développement affectif dans la norme également, et d’autre part le développement intellectuel plus rapide. Il s’agit donc d’un décalage particulier entre : une avance intellectuelle mesurable en année d’avance par rapport aux autres enfants (mais pas forcément homogène dans tous les domaines),et une maturité affective et un développement psychomoteur normaux (correspondant à son âge). Jean Charles Terrassier la définit ainsi : “La dyssynchronie n’est pas une maladie, c’est un profil de développement spécifique des enfants précoces.” Il distingue : Il s’agit de la caractéristique essentielle de l’enfant surdoué selon JC Terrassier. L’ensemble est accru par une hypersensibilité générale de l’enfant surdoué et une forte tendance à s’autocritiquer. Related In "Psychologie"
Burn out, et si vous étiez un Haut Potentiel (ou encore : HPI, zèbres, surdoués etc.) ? - Partage Ton Burn Out Partage Ton Burn Out Et si votre burn out était lié à la façon dont votre cerveau fonctionne ? Dans cette interview de Sandra du blog EfferveScience, nous abordons le sujet du Haut Potentiel Intellectuel (HPI) et du burn out. Pourquoi les HPI seraient plus sujets à l’épuisement professionnel que les autres ? En quoi le fait de ne pas avoir conscience de son fonctionnement atypique est un handicap ? Que faire si on se reconnaît dans le profil du HPI ? Pour en savoir plus, lisez cet article. Cet article prend une forme nouvelle sur PartageTonBurnOut, puisque c’est une interview vidéo que je vous propose. Les termes haut potentiel, zèbres, HPI, HPE, surdoués font tous référence à la même chose : la douance. « La pédagogie pour épée, l’humour comme bouclier » Sandra est une zèbre (HPI). Référence : Le mémoire de Gérald Maes dont parle Sandra : “Les impacts possibles de la non-détection des personnes à Haut-Potentiel Intellectuel durant leur enfance et le risque de burn-out à l’âge adulte”. Pour aller plus loin :
FaciliDYS : une démarche novatrice pour les lecteurs en difficulté | LT CORRECTION Catherine Renard, docteur en psychologie, a créé la méthode FaciliDYS pour aider les enfants qui ont du mal à lire. Cette démarche compile les techniques déjà existantes et s’inspire des dernières avancées en neuroéducation. Pour qui ? Elle est proposée aux apprentis lecteurs en difficulté, aux dyslexiques,* dysorthographiques* et autistes afin de leur faciliter l’accès à la lecture. Bien souvent, les enfants qui ont du mal à apprendre à lire se découragent et peuvent rapidement éprouver une grande souffrance dans leurs apprentissages. Pourquoi avoir créé cette démarche ? L’objectif est de favoriser l’automatisation de la lecture ainsi qu’une meilleure compréhension des textes lus. Mais avant tout, cette méthode vise à donner ou redonner envie aux enfants d’ouvrir un livre, et d’éviter tout décrochage scolaire. Comment ça marche ? – Le découpage des syllabes se fait en fonction des syllabes orales (syllabes lues) et non pas en fonction des syllabes écrites. Quels sont les bénéfices ? WordPress:
Le yoga des yeux : présentation et exercices Le yoga des yeux : présentation et exercices A l’ère de l’informatique et du travail sur écran, de plus en plus de personnes sont concernées par la fatigue oculaire. Or, certaines disciplines ancestrales comme le yoga ou le qi gong proposent de prévenir et de rééduquer les troubles de la vision au moyen de mouvements et de massages des yeux. Nous vous proposons de découvrir quelques exercices de yoga des yeux.Temps de lecture moyen : 2'12 Partager Principe Le yoga des yeux est un ensemble d’exercices visuels qui permettent de se détendre et de reposer sa vue. Pour être efficaces, ces exercices doivent être réalisés régulièrement. Quelques exercices 1) Voici l’un des exercices de yoga des yeux les plus simples : dès que la fatigue oculaire se fait sentir, frottez vigoureusement vos mains l’une contre l’autre pour produire de la chaleur et placez vos paumes de main en coque devant vos yeux fermés. Vous pouvez pratiquer ce geste simple plusieurs fois par jour. En savoir plus
Dys-Vocal, logiciel pour dyslexie et dyspraxie visuo-spatiale (gratuit) Respiration abdominale : voici la technique de relaxation en 4 étapes La respiration est très importante. C’est la base de tout. Une bonne respiration est garante d’un bon état de santé. Elle permet de mieux gérer le stress quotidien et retrouver son calme intérieur. C’est la base de toute méditation. Lorsque l’esprit se concentre sur la respiration, le corps et l’esprit ne font qu’un. Se concentrer sur sa respiration est un excellent moyen de lâcher prise et de vivre le moment présent. La respiration abdominale contribue naturellement à la détente et à la relaxation. Pratiquer régulièrement des exercices de respiration consciente augmente naturellement votre état de bien-être, état parfaitement propice à la concrétisation de vos souhaits. Exercice de respiration abdominale : 5 à 10 minutes par jour Choisissez un endroit calme où personne ne puisse vous déranger. Fermez les yeux pour tourner votre regard vers l’intérieur. Ne gonflez pas la poitrine en inspirant. 2/ Bouche fermée, gardez l’air pendant quelque secondes 3 à 10 secondes suffisent.
Astread, convertisseur de livre en livre audio ! 7 exercices de respiration pour apaiser ses tensions, retrouver force et concentration Respirer profondément a la vertu de provoquer un massage interne bénéfique dans une zone du corps souvent tendue : le ventre. Se concentrer sur la respiration est aussi un moyen très efficace pour chasser les idées noires et recentrer ses idées sur le présent. Voici 7 exercices respiratoires simples à appliquer et en toutes occasions : au réveil pour faciliter votre mise en route du matin, avant un entretien pour vous décontracter, pendant un trajet pour vous relaxer, avant un travail important pour augmenter votre concentration, avant votre coucher pour vous détendre… Exercice n° 1 : respiration gonflée À l’inspiration par les narines, gonflez votre ventre : c’est une image, le ventre se gonflant uniquement sous la pression du diaphragme, lui-même compressé par l’air qui entre dans les poumons. Exercice n° 2 : respiration complète Exercice n° 3 : respiration expirée Il s’agit d’une variante des exercices 1 et 2. Exercice n° 4 : respiration visuelle Exercice n° 5 : respiration marchée