Institut National du Sommeil et de la Vigilance

Le sommeil favorise la production de myéline dans le cerveau Le sommeil est fondamental pour la santé. Cette nouvelle étude montre que pendant le repos, les oligodendrocytes, des cellules de soutien dans le cerveau, fabriquent davantage de myéline. Cela protégerait mieux les neurones et favoriserait la circulation de l'influx nerveux. © mark sebastian, Flickr, cc by sa 2.0 Le sommeil favorise la production de myéline dans le cerveau - 2 Photos Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir. Apprendre à ménager son sommeil est donc primordial pour garder un bon équilibre physique et psychique. Schéma d’un neurone. (1) dendrite, (2) axone, (3) nœud de Ranvier, (4) extrémité de l’axone, (5) myéline, (6) corps cellulaire, (7) noyau. Sur ce plan, la France ne fait pas office de bon élève. Une nouvelle étude, publiée dans la revue The Journal of Neuroscience vient enfoncer le clou sur l’importance du repos. A voir aussi sur Internet Sur le même sujet

INSERM-Sommeil Les pathologies liées au sommeil rassemblent à la fois des troubles spécifiques du rythme du sommeil et des affections d'origines diverses qui se manifestent lors du sommeil : Les insomnies Il n'existe pas une, mais des insomnies : certaines sont ponctuelles, d'autres chroniques. Pour en savoir plus, consulter le dossier Insomnie Les hypersomnies et narcolepsie L'hypersomnie se caractérise par un besoin excessif de sommeil et des épisodes de somnolence excessive durant la journée, malgré une durée de sommeil normale ou élevée. Les troubles du rythme circadien Ces troubles surviennent suite au dérèglement de notre horloge biologique. Pour en savoir plus, consulter le dossier Chronobiologie L'apnée obstructive du sommeil L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire dont la fréquence augmente avec l'âge, le surpoids et, a fortiori, l'obésité. Pour en savoir plus, consulter le dossier Apnée du sommeil Les parasomnies Le syndrome des jambes sans repos

10 idées reçues sur l'ours des Pyrénées L'ours des Pyrénées est sorti d'hibernation. En témoigne cette photo excepitonnelle : des empruntes de pattes dans la neige prise le 22 mars en vallée d'Aspe (Pyrénées-Atlantiques) par un garde du parc national des Pyrénées. Les traces d'un autre plantigrade ont été aperçues dans la nuit du 18 au 19 mars aux alentours de la commune de Luz-Saint-Sauveur (Hautes-Pyrénées). L'animal fascine. Depuis des décennies, il est l'objet en France de batailles homériques, d'opinions tranchées, de combats passionnés. Le plantigrade est peu à peu devenu LE symbole de la faune sauvage en France. 1. Faux. 2. Faux. 3. Vrai. Un autre facteur a joué. 4. Faux. 3000 ours auraient été tués dans le massif en 300 ans. La destruction des forêts pyrénéennes, utilisées notamment pour construire les bateaux de la marine de guerre aux XVIIIe et XIXè siècle et exploiter les mines de fer au XIXè siècle. 5. Vrai et faux. Ces chiffres, exacts à l'époque, méritent cependant d'être relativisés. 6. Vrai, mais. 7. Faux. 8.

Comité d'éducation à la santé et à la citoyenneté - Le CESC : sa composition, ses missions Le comité d'éducation à la santé et à la citoyenneté (CESC) s'inscrit dans le pilotage de chaque établissement du second degré, conformément aux dispositions des articles R 421-46 et 421-47 du Code de l'éducation. Missions Présidence et composition Le CESC est présidé par le chef d'établissement et peut comprendre : des représentants des personnels enseignants, des parents et des élèves désignés par le chef d'établissement sur proposition des membres du conseil d'administration appartenant à leurs catégories respectives ;des personnels d'éducation, sociaux et de santé de l'établissement ;des représentants de la commune et de la collectivité de rattachement au sein de ce conseil ;des représentants des partenaires institutionnels (police, gendarmerie, service départemental d'incendie et de secours (SDIS) et associatifs) et un ou plusieurs représentants de la Réserve citoyenne de l'éducation nationale. Partenaires Le CESC, une instance dans un réseau territorial Au niveau du département

Le sommeil, les rêves et l'éveil INSERM-Insomnie Sur le plan moléculaire, aucun neurotransmetteurneurotransmetteurPetite molécule qui assure la transmission des messages d'un neurone à l'autre, au niveau des synapses. ou molécule endogène ne semble spécifiquement responsable de la physiopathologie de l’insomnie. Quelques résultats ont permis d’incriminer les systèmes GABAergique, sérotoninergiquesérotoninergiqueRelatif à la sérotonine (neuromodulateur). ou du cortisol, mais aucun ne semble précisément et isolément impliqué dans l’insomnie. Ainsi, il semble de plus en plus évident que l’insomnie est multiforme et qu’il faudrait apprendre à en discriminer les différents types pour les étudier individuellement. Ainsi, l’insomnie des personnes dépressives pourrait par exemple constituer une entité particulière, et comprendre les mécanismes liant les deux pathologies pourrait apporter une meilleure connaissance fondamentale sur ces troubles.

Photos - Les scientifiques sélectionnent 24 espèces disparues pour les ressusciter Avez-vous déjà partagé cet article? Partager sur Facebook Partager sur Twitter A l’occasion d’une conférence tenue à Washington DC, des scientifiques ont discuté sur la possibilité de ressusciter 24 espèces aujourd’hui éteintes. Adieu la fiction et bonjour la réalité… Le monde de demain pourrait bien devenir celui de "Jurassic Park" mis en scène il y a vingt ans par Steven Spielberg. N’ayez crainte toutefois, il est très peu probable que vous finissiez pas être croquer par de redoutables tyrannosaures ou autres reptiles géants, leur extinction étant trop ancienne pour leur laisser un quelconque espoir de résurrection ! Des problèmes d'ordre technique Pour l’heure, les méthodes utilisées pour ramener ces espèces à la vie sont encore en cours d’étude. Si des avancées sont réalisées, la création d'un véritable spécimen en bonne santé appartenant à une espèce disparue n'est encore pas pour demain. Un projet qui soulève un débat éthique

Semaine du goût – ALAÉ La semaine du goût s’articule autour d’activités sur le goût et la gastronomie. La première journée du goût a eu lieu le 15 octobre 1990 en France. Elle s’est ensuite exportée dans de nombreux pays du monde. Ressources thématiques La semaine du goût Ce site présente les diverses activités (ateliers, rencontres avec des professionnels, etc.) pouvant être mises en place dans le cadre de la semaine du goût. Ressources à destination des enseignants Mieux manger, mieux vivre : livret animateurGuide à l’intention de la communauté éducative sur la mise en œuvre d’une sensibilisation des élèves à l’importance d’un bon équilibre alimentaire et d’une activité physique régulière. Ressources à destination des élèves Télécharger les notices BCDI

Un nouveau traitement simple contre l'apnée du sommeil Pour les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil, un nouveau traitement vient d'arriver sur le marché américain. «Rien qui puisse remplacer la PPC (pression positive continue)», souligne Patrick Lévy, médecin au CHU de Grenoble, mais un système qui semble pouvoir soulager des apnées légères. Ce qui est plutôt encourageant. La PPC qui se présente sous la forme d'un masque relié à une grosse machine à côté du lit est contraignante. Le produit qui répond au nom de Provent fabriqué par l'entreprise Ventus Medical, est longuement décrit dans un blog du New York Times . Une solution assez onéreuse «Cela devrait pouvoir aider 10 à 15% des apnéiques», estime le Dr Lévy, à condition bien sûr qu'ils respirent par le nez et non par la bouche. Ces petits appareils qui se renouvellent quotidiennement coûtent relativement cher puisque pour trente jours, il faut compter sur une dépense de 65 à 80 dollars. » L'apnée du sommeil: qu'est-ce que c'est? » Les mécanismes subtils de l'apnée du sommeil

Bibliographie-Le Sommeil- PaRedoc Vous retrouverez ici les ressources bibliographiques en lien avec le thème du sommeil. Retrouvez aussi les ressources en lien avec les ecrans et le sommeil dans la rubrique addictions traitant des écrans. Azorin, Céline. (2007). Eduquer au sommeil. Delpeyroux, Christine. (2005). Gonguet, Bernadette. (2009). Gourier Fery C, Fuhrman C. (2012). Gulmelchain-Bonnet, Michèle. (2005). Richeux, Vincent. (2017). Royant-Parola, Sylvie. (1988). Sites et portails de références concernant le sommeil Le Réseau Morphée Réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil. Institut nationale du sommeil et de la vigilance Depuis 2004, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) réalise chaque année une enquête en partenariat avec un institut de sondage. Vous trouverez aussi diverses ressources dont une collection thématique autour du sommeil. Dormons bien Outil pédagogique, destiné aux enfants de 5 à 8 ans, Dormons bien aborde le thème du sommeil. Sommeil.org WordPress:

Et si les fourmis nous aidaient à prédire les séismes ? Selon une nouvelle étude allemande, certains fourmis rousses des bois pourraient permettre de prédire l'arrivée d'un tremblement de terre. Avant la secousse, les insectes changeraient de comportement et passeraient notamment toute leur nuit dehors. Avez-vous déjà partagé cet article? Partager sur Facebook Partager sur Twitter Frappant le plus souvent de façon inattendue et brutale, les séismes peuvent être dévastateurs en particulier lorsqu'ils surviennent dans des régions qui n'y sont pas préparées. Quelques heures avant, ils peuvent ainsi montrer un comportement différent de celui qui leur est habituel. Comme leur nom l'indique, ces insectes vivent dans les régions forestières et sont très répandus en Europe. Des fourmis qui sortent la nuit en cas de séisme "Les fourmis rousses ont une routine semblable aux humains, elles sont actives pendant la journée et se reposent la nuit", a déclaré Gabriele Berberich citée par El universal. Des changements environnement en guise d'alerte ?

adosen – Inspirer la communauté éducative pour le bien-être des élèves