Plantes médicinales - Se soigner par les plantes - Phytothérapie Comment récolter et sécher les plantes médicinales ? 1. Récoltez et coupez les feuilles, fleurs ou tiges de préférence lors d’un matin ensoleillé et sec (pas de rosée). Evitez toutefois un soleil trop chaud (par ex. entre 10 h et 14 h), car la plante se protège et stocke en partie ses propriétés à l’ombre hors de portée du soleil. De plus il faudrait récolter les plantes par temps sec et si possible loin des endroits pollués comme les routes ou les champs cultivés. 2. 3. Evitez également de stocker les plantes séchées dans des sachets de plastique, sachant certains effets de ces matériaux sur notre santé. Quiz sur les plantes médicinales A lire: Culture des plantes médicinales dans votre jardin, conseils pratiques
Des plantes médicinales pour guérir les intestins Mal-être, inflammation, constipation, colon irritable… Les intestins font partie intégrante de notre système digestif. Ils ont comme mission d’assimiler ou d’absorber les nutriments, ainsi que d’éliminer les substances toxiques. Il est donc essentiel d’en prendre soin, en les maintenant dépurés et libérés de toute toxine. Dans cet article, nous vous expliquerons comment y parvenir grâce aux merveilleuses plantes médicinales. Comment savoir si je dois soigner mes intestins ? Il est très facile de le savoir. Des plantes pour guérir la gastroentérite Nous en avons déjà souffert au moins une fois. Quelles plantes nous faut-il ? Les plantes médicinales dont nous aurons besoin ont des vertus émollientes, astringentes et anti-inflammatoires. 1. La guimauve est un excellent émollient et anti-inflammatoire. 2. Le mélange de menthe et d’anis vert sert à soulager les douleurs d’estomac, à rester hydraté, et à atténuer petit à petit l’inflammation intestinale. 3. Des plantes pour guérir la colite 1.
La technique du 4-7-8 : Une nouvelle méthode pour s’endormir rapidement Vous souffrez d’insomnie et vous voulez retrouver un bon sommeil pour être au top des formes le matin ? Essayez la technique du 4-7-8, une astuce naturelle vraiment incroyable. La technique du 4-7-8 : pour retrouver le sommeil rapidement C’est une méthode respiratoire nommée du 4-7-8, elle est simple à réaliser et vous aide à vous endormir rapidement. Faites un exercice d’inspiration pendant environ 4 secondes.Stoppez votre respiration durant 7 secondes.Expirez lentement pendant 8 secondes.Renouvelez les étapes citées ci-dessous 3 à 5 fois. Avec cette technique, il faut être patient, car les premiers résultats positifs ne se remarquent qu’après 8 semaines de pratique.
5 plantes pour tonifier les poumons Vous avez le souffle court, vous souffrez d’asthme ou d’infections respiratoires récurrentes ? Les toniques pulmonaires, parallèlement aux traitements allopathiques, peuvent améliorer grandement et durablement la santé de vos poumons. Les poumons et le souffle de vie Le système respiratoire doit filtrer les quelque 8000 litres d’air que l’on respire chaque jour afin de fournir de l’oxygène au sang via les 300 millions d’alvéoles de nos poumons. En médecine traditionnelle indienne, tout aussi bien que chinoise, on considère que les poumons captent l’énergie ambiante pour alimenter nos cellules et qu’ils sont étroitement associés à la santé de la peau ainsi que du système immunitaire. L’approche tonique L’approche tonique consiste à renforcer la santé générale et les mécanismes d’autoguérison naturels des organes pour améliorer notre qualité de vie, prévenir les maladies et les aider à disparaître. Comment utiliser les toniques pulmonaires 5 plantes toniques du système respiratoire Références
La lavande : digestion, anxiété, insomnie... - Nutrition votre santé Cette plante aérienne aime la garrigue du sud de l'Europe et les sols calcaires, craint le froid et présente des épis de fleurs mauves ou bleu clair, au sommet de longues tiges. La lavande a une longue histoire médicinale. Qui aurait pensé q'un remède puisse sentir si bon ? La lavande, prisée de longue date pour la fabrication d'eaux de Cologne, savons et sachets parfumés, a également de nombreuse propriétés médicinales. En particulier, elle facilite la digestion, réduit l'anxiété et permet de combattre l'insomnie. Apaiser les tensions et retrouver le sommeil L'arôme de lavande provient de molécules volatiles d'acétate de linalyl, qui stimulent le nerf olfactif au niveau cérébral et calment le système nerveux central. La lavande est également une plante recommandée en cas d'anxiété ou de tension. Ce n'est pas par hasard si l'on fait souvent infuser de la lavande dans les huiles de massage. Les autres bienfaits de la lavande
Curcuma: Un antidépresseur naturel aussi puissant que le meilleur médicament et sans effets secondaires! En plus il vous protègera de la maladie d'Alzheimer Selon une récente étude clinique publiée dans une revue de premier plan, "Phytotherapy Research",il a été démontré que des extraits de curcuma offrent des avantages importants pour la santé. On connaissait déjà les propriétés anti-inflammatoires et anti-cancer du curcuma, mais on connaissait moins ses effets sur le psychisme et le comportement. Cette recherche a démontré que les extraits de curcuma sont beaucoup plus efficaces dans le traitement des états graves de dépression que l'utilisation du "Prozac", l'un des meilleurs antidépresseur connu dans le monde. Il semblerait que le principal composé du curcuma, la curcumine, serait aussi efficace que le médicament et présenterait le grand avantage de n'avoir aucun effets secondaires lorsqu'il est utilisé pour traiter les patients souffrant de dépression. Protègerait également de la maladie d'Alzheimer L'idéal est de consommer régulièrement du curcuma dans son alimentation.
Essayez cette limonade pour traiter l’anxiété, l’insomnie, la dépression, et la nervosité Quand on est dépressif, anxieux ou insomniaque, on est forcément gavé de médicament et de traitement psychiatrique qui sont d’autant plus chers qu’inefficace pour nous faire guérir de quoi que ce soit. Que faire lorsqu’on arrive à établir un tel constat ? La psychiatrie a toujours œuvré pour venir à bout des troubles psychiques et psychologiques des humains avec l’usage, excessif des fois, des anxiolytiques ou antidépresseurs qui n’ont de renommée que le nom alors que les résultats ne garantissent pas toujours une satisfaction. Existe-t-il une autre manière d’atténuer l’anxiété, la dépression et éradiquer l’insomnie ? Bien sur que oui, et elle porte le nom de lavande, une plante originaire des montagnes de l’Atlas marocain, ou généralement des cotes méditerranéennes, une plante à partir de laquelle on peut obtenir l’une des limonades les plus fraiches et les naturelles qui soient dont la préparation se fait chez soi avec des ingrédients naturels que l’on retrouve dans chaque maison.
Romarin Tout comme le thym ou la menthe, le romarin est une plante aromatique aux multiples vertus. Utilisé pour ses bienfaits médicinaux, le romarin est aussi utilisé pour parfumer certains plats. Comment cultiver et entretenir le romarin ? Le romarin est une plante qui résiste très bien au froid. Elle peut donc être plantée en pleine terre dans les régions du Sud comme dans les régions du Nord de la France. Quelles sont les caractéristiques du romarin ? Comment reconnaître le romarin et le distinguer des autres herbes aromatiques, comme le thym ? Recette pour une tisane de romarin Le romarin est un stimulant nature très efficace. Recette de la tisane de romarin : Dans une tasse d’eau bouillante, ajoutez quelques feuilles de romarin et laissez-le infuser 10 minutes. Découvrez 21 bienfaits et vertus du romarin.
Contre l'asthénie Qu’est-ce-que l’asthénie ? Lorsque l’asthénie s’installe, vous vous sentez très faible et dévitalisé. Cette dévitalisation s’accompagne d’un sentiment de tristesse, de dépression, d’abattement, d’incapacité à travailler. On peut retrouver dans l’asthénie une composante de vagotonie (pouls faible, basse tension artérielle, tendance aux syncopes, crise de sudation, etc.). La vie sexuelle s’en ressent aussi. Les causes de l’asthénie Dans l’asthénie, vous souffrez d’un déséquilibre neuropsychique causé par de mauvaises habitudes de vie, un manque d’exercice, d’importantes carences nutritionnelles, un climat malsain. • Peut-être refoulez-vous certains sentiments ? • Pensez-vous que vos conditions de travail sont correctes ? • Et votre domicile, est-il sain ? Comment traiter l’asthénie ? Plusieurs types de dépressifs conservent un certain niveau de dynamisme vital. Plantes par voie interne Le fabuleux ginseng Depuis toujours en Chine, le ginseng est employé Pour éliminer l’asthénie. Bains Argile
Oignon, ail, échalote L’oignon, l’ail, l’échalote, ces trois condiments sont très souvent utilisés en cuisine pour relever les plats. Ils font partie de la famille des alliaciées, et sont cultivés depuis des siècles ! Même s’ils nous donnent une haleine assez forte, qui peut rebuter certains, ces trois condiments nous offrent de nombreux bienfaits pour la santé ! Comment bien conserver ces trois condiments ? Certains aliments ne se conservent pas au frigo. Une infusion à l’ail ? Un coup de fatigue ?
L'arthrose - Arthrose : les bons réflexes alimentaires Minéraux et vitamines indispensables L’arthrose est une maladie des articulations, et plus précisément du cartilage. Elle perturbe donc le métabolisme de l’os. Tout ce qui peut renforcer ce dernier est donc le bienvenu. C’est pourquoi le calcium est indispensable quand on a de l’arthrose. De plus, associé à la vitamine C, ce minéral réduit les douleurs de l’arthrose du genou et de la hanche après seulement deux semaines de supplémentation (1). Aux côtés du calcium et de la vitamine C, il est bon de fournir suffisamment de potassium à votre organisme. Les vitamines D et K, elles, améliorent l’absorption et la rétention du calcium. Légumes et fruits contre arthrose Légumes et fruits vous apporteront les minéraux et vitamines indispensables pour une bonne santé osseuse. Or, on sait que lorsque les articulations sont douloureuses, le nombre de radicaux libres augmente. Bonnes graisses contre inflammation Bibliographie Dr Max Tétau, Rhumatismes : votre ordonnance naturelle, Editions Alpen, 2005