Mandalas ludiques Les personnes les plus créatives sont les enfants. L’essence du Yoga du Rire (puis de la Rigologie) est de cultiver en nous l’esprit de l’enfant joueur, ce qui stimule le côté créatif du cerveau (hémisphère droit). Plus d’inspiration pour de nouveaux projets, les challenges sont relevés avec optimisme. Mettons en pratique la Mandala-thérapie qui développe la concentration et permet une évacuation progressive du STRESS ! Parmi les loisirs créatifs préférés des jeunes enfants, le coloriage est une activité qu’ils adorent. Et la plupart sont fascinés par ces dessins qui viennent d’Inde, les Mandalas, aux formes symétriques parfaites et tellement agréables à colorier. Voici un lien expliquant l’utilité des mandalas en incluant de superbes rosaces à colorier (en copiant les images, vous pourrez tester ce merveilleux outil de concentration et de lâcher-prise). Vous pouvez aussi enregistrer les Mandalas de MARIE en cliquant dessus … Etoile de RIRE Tournesol de RIRE
Astuces pour faire fuir les rongeurs Pour lutter contre les rongeurs indésirables, l’industrie met à notre disposition toute une panoplie de produits, d’appareils destinés à faire disparaître les animaux en les tuant ou en les faisant fuir. Mais ces produits sont pour la plupart toxiques pour l’environnement. Certaines plantes sont pourtant de très bonnes alternatives. Il faut savoir que trois plantes sont reconnues efficaces pour éloigner ces petits "pensionnaires" indésirables : La couronne impériale, l’incarvillea et l’épurge. Très différentes les unes des autres ces trois plantes ont un point commun : elles vous libèrent des rongeurs. La couronne impériale La couronne impériale est une plante bulbeuse dont l’oignon dégage une odeur très marquée qui déplaît aux rongeurs. Au printemps, la plante se développe et vous offre en avril une très jolie couronne de fleurs s’élevant à 60 et peut-être même 80 cm de hauteur. L’incarvillea L’incarvillea est une plante tubéreuse et vivace que l’on plante au printemps. L’épurge
Des mandalas interactifs Je tiens à préciser que je n'en suis pas l'auteur !... Ces mandalas ont été pour la plupart glanés dans des salles des maîtres... ou sur la toile... Merci aux auteurs !... Des mandalas interactifs Nouveauté 2016 !!... Des mandalas à imprimer (Fichiers enregistrés en jpg) Et si tu souhaites participer à un petit concours, rendez vous ici!... Les mandalas coloriés sont exposés là!... Ressources diverses et variées : des mandalas et des coloriages...
Le Mandala, pour se recentrer et développer sa créativité Qu’est-ce qu’un Mandala ? “Le Mandala est une forme organisée autour d’un centre, présente dans la nature, dans la plupart des traditions spirituelles et dans l’expression artistique de toutes les cultures humaines (rosaces, roues, formes rayonnantes). A l’image de la cellule, il porte « l’information » de l’unité au coeur de la diversité. Le terme Mandala est un mot sanscrit (Inde, Tibet) qui signifie « cercle » et plus précisément « pensée contenue dans un cercle ». Le principal avantage du Mandala est qu’il permet de se recentrer, de revenir au moment présent, de réduire le stress. La créativité nait de l’alternance entre l’effort et le relâchement. Vous pouvez utiliser le Mandala de différentes façon en fonction de l’effet souhaité : Le coloriage de Mandala est une activité de détente qui vous met dans un état de relaxation et d’ouverture.Elle permet de prendre du recul, d’améliorer sa concentration et d’être disponible aux nouvelles idées. Quand faire un Mandala ? Cindy
Rosaces et mandalas Le mot "mandala" provient du sanskrit et signifie « cercle » et aussi « centre ». C'est donc une image organisée autour d'un point central et qui figure la représentation symbolique du monde et de l'univers, tant intérieurs qu'extérieurs. Véritable sacralisation du cercle, on le rencontre dans toutes les cultures du monde, d'Afrique en Amérique, en passant par l'Asie, l'Océanie et l'Europe. On retrouve également ce dessin dans des constructions comme Stonehenge et les Celtes en firent largement usage dans leur art. Au Moyen-Âge, il prendra l'aspect des fameuses rosaces de cathédrales et durant la Renaissance, mais surtout à partir du 17e siècle, les jardins des châteaux seront aménagés selon le même type de géométrie. On pense notamment à celui de Vaux-le-Vicomte, dessiné par Le Nôtre (1613-1700), le célèbre paysagiste qui créa plus tard les jardins du château de Versailles. Reconstitution graphique de Stonehenge par l'illustrateur Burrows vers 1900. La roue zodiacale
Gérer son stress : 2 exercices rapides pour toutes les situations Savoir gérer son stress peut devenir un atout décisif dans de nombreuses situations. Pour autant, lors d’un entretien d’embauche, d’un examen ou d’une réunion importante, difficile de se lancer dans des exercices de relaxation. Pour gérer son stress dans de telles conditions, il est intéressant de connaître quelques techniques aussi discrètes qu’efficaces, qui ne demandent ni position spécifique, ni matériel, ni mouvements difficiles à expliquer. Gérer son stress en toute situation Que ce soit lors de l’attente d’une décision ou d’une nouvelle importante, d’une situation professionnelle délicate, avant le passage d’un examen, d’un entretient ou dans toute autre situation dans laquelle le stress nous assaille, nous avons rarement la maîtrise de notre environnement. Nous devons composer, sans avoir la possibilité d’aller nous installer confortablement, avec nos repères et objets pour nous aider à reprendre le dessus, ni de nous isoler et encore moins nous allonger ou pratiquer des exercices.
Mandala et sagesse boudhiste "Un mandala est une carte d'anatomie spirituelle de l'homme expliquant comment pénétrer à l'intérieur de ses centres d'énergie chakra. La méditation sur sa forme en répétant les mantras et effectuant les mudras permet de se connecter avec le cœur des bouddhas et du maître qui a initié le pratiquant. Les deux grands mandalas du Shingon, le Kongôkaï et le Taïzôkaï regroupent ainsi de nombreuses divinités bouddhiques symbolisant différents niveaux de conscience. Les mandalas de sable sont une démonstration de l'impermanence de toute choses "Les jeunes qui paraissent solides et en bonne santé mais qui meurent tôt sont des maîtres qui nous enseignent l'impermanence. Le VII Dalai Lama " La pensée que, l'année ou le mois qui vient, j'aurai mené à bien toutes mes tâches et mes projets et pourrai enfin me consacrer à une parfaite pratique spirituelle, n'est autre que l'intervention du démon pour tout compromettre." Gungthang Tenpai Dronme Boudha La Rochefoucauld Le 14e Dalaï Lama Bouddha Bouddha
Retour au calme et rituels de transition : les brain breaks Dans le cadre du proposé par Sage, je fais remonter cet article (originalement publié le 07/11/2011) qui regroupe des petits rituels rigolos à mettre en place pour ramener son petit monde au travail. Pour découvrir les articles des autres bloggueurs cliquez -là : Les capacités d’attention et de concentration de mes élèves étant plutôt faibles, il est important de varier les tâches proposées et d’aménager des moments de transition entre elles. Un peu comme dans un morceau de musique, ces pauses aident à matérialiser le passage d’une activité à l’autre, à repérer que l’on change de domaine de travail ou d’organisation, et donc à structurer le temps, à catégoriser les apprentissages. En Clis, on peut avoir recours sans hésiter aux stratagèmes souvent utilisés en maternelle. Voici deux petits trucs rapportés des Etats-Unis : 2-Le « Donne moi 5 » (le « give me five » anglais sonne beaucoup mieux…) : quand je veux la plus grande attention du groupe je dis bien fort « donne-moi 5 !