Outils pédagogiques (estime de soi, émotions, communication...) Vous travaillez au contact d’enfants, de jeunes (adultes), de familles vulnérables ou de personnes fragilisées et vous recherchez des supports, des moyens de renforcer leur bien-être et leur bonne santé mentale ? L’équipe Prévention et Promotion de la Santé mentale construit et diffuse des outils ludopédagogiques sur l’estime de soi, les compétences psychosociales, les compétences émotionnelles et la régulation de l’usage des écrans : Action ou vérité "spécial estime de soi" version enfants : Outil ludique collectif de renforcement des socles de compétences de l’estime de soi (à partir de 7-8ans). Equipe Prévention et Promotion de la Santé mentale Rue de la Neuville 14-16 6000 Charleroi 071 26 32 50pps@cpascharleroi.be Avec le soutien de :
Mallette Motivation et Estime de Soi-La gestion des emotions-Gestes et postures professionnels specifiques — Wikiversité Les missions des personnels sont mieux identifiées afin d’asseoir et de renforcer leur rôle dans la Refondation de l'École. Ce que disent les textes officiels[modifier | modifier le wikicode] Référentiel de compétences des enseignants[modifier | modifier le wikicode] “Ce référentiel se fonde sur la définition de la notion de compétence soutenue dans la recommandation 2006/962/CE du Parlement européen:” ensemble de connaissances, d’aptitudes et d’attitudes appropriées au contexte”, chaque compétence impliquant de celui qui la met en oeuvre “la réflexion critique, la créativité, l’initiative , la résolution de problèmes, l’évaluation des risques, la prise de décision et la gestion constructive des sentiments”.” Extraits du référentiel :[modifier | modifier le wikicode] 1. 6. P 4. En particulier, à l'école[modifier | modifier le wikicode] . . . . . L’enseignant doit adopter une posture adaptée :[modifier | modifier le wikicode]
Les compétences psychosociales en vidéo - Association romande CIAO Publié le 23 mars 2021 Une nouvelle série de vidéos à destination des jeunes - “mes incroyables compétences" - met en évidence l'importance des compétences psychosociales dans la vie d'un·e adolescent·e. Prochainement diffusées sur les réseaux sociaux de CIAO, ces capsules présentent avec humour des situations vécues au quotidien. Ces 5 vidéos ont été développées par #MOICMOI, l'approche globale de promotion de la santé psychique des adolescent·e·s, en collaboration avec Promotion Santé Valais, santépsy.ch et ciao.ch. Les compétences psychosociales (CPS) sont des compétences de vie pour être acteur ou actrice de sa vie et aborder au mieux les situations du quotidien. Elles sont réparties en 5 points : Savoir résoudre les problèmes et prendre des décisionsAvoir une pensée créative et une pensée critiqueSavoir communiquer efficacement et être habile dans les relations interpersonnellesAvoir conscience de soi et de l'empathie pour les autresSavoir gérer son stress et ses émotions.
Comment gagner en confiance en soi et être plus à l'aise (en public, dans un projet, face à une décision...) ? Dans son livre Fais toi confiance, Isabelle Filliozat donne plusieurs pistes pour gagner en confiance en soi et combler le besoin de sécurité intérieure. Je vous propose 5 manières pour être plus à l’aise (en public, dans un projet, face à une décision à prendre, au sein d’un groupe…) 1.L’importance du bassin Isabelle Filliozat définit la sécurité intérieure comme une sensation physique élaborée dans le contact avec les parents dans l’enfance : « c’est la sensation d’être confortablement installé à l’intérieur de soi, bien assis dans sa base, dans sa colonne vertébrale, dans son sacrum » (os qui maintient les vertèbres ensemble au niveau du bassin). Pour retrouver cette sensation d’être bien assis dans sa base, il est possible de penser à son bassin plusieurs fois dans la journée, de respirer profondément jusqu’au bas de la colonne vertébrale comme pour s’installer à l’intérieur de soi dans la zone qui va du sacrum au coccyx. 2.La respiration profonde 3.La marche consciente 29 avril 2017
Les vidéos :: Promotion santé Valais Une journée tranquille Prendre des décisions, résoudre des problèmes, faire des choix qui répondent le mieux à nos besoins…, c’est tous les jours et ça peut bien prendre la tête ! Et pourtant tu le fais ! Compétences traitées : Savoir résoudre les problèmes Savoir prendre des décisions Communiquer sans paniquer Exprimer ce qui est important pour soi, poser ses limites, respecter celles des autres. Savoir communiquer efficacementÊtre habile dans les relations interpersonnelles Dis-moi qui t'influence, je te dirai qui tu es Développer ses propres idées, explorer sa créativité, trouver son style et l’affirmer. Avoir une pensée créativeAvoir une pensée critique All you need is love Découvrir ses intérêts, ses besoins, ses valeurs, ses forces, ses caractéristiques propres. Avoir conscience de soiAvoir de l'empathie pour les autres Le stress Accueillir les émotions, les regarder, les comprendre, rester calme face au stress. Savoir gérer son stressSavoir gérer ses émotions
Décidément... le mot qui doit nous alerter sur nos croyances limitantes et négatives (sur nous mêmes ou les autres) Dans son livre Que se passe-t-il en moi ? : mieux vivre ses émotions au quotidien, Isabelle Filliozat écrit : Chaque fois que nous nous entendons dire « décidément… », nous pouvons suspecter une croyance ancrée en nous : « Décidément je suis nulle, décidément les hommes sont des enfants, décidément les femmes sont des empêcheuses de vivre simplement, décidément je suis incompris, décidément la vie en couple est impossible, décidément je ne suis pas digne d’être aimé… ». Isabelle Filliozat ajoute que nous mettons en place toutes sortes de comportements pour provoquer les réactions attendues de notre entourage et ainsi accumuler autant d’expériences renforçant nos croyances. Isabelle FIlliozat propose un tableau à remplir pour repérer nos croyances : noter les réactions fréquentes des autres à notre égard et la manière dont nous les interprétons (exemple : ils se désintéressent rapidement de moi, ils me manipulent, ils me rejettent, ils me critiquent…). Source : Que se passe-t-il en moi ?
Fiches-outils pédagogiques téléchargeables Nous proposons un ensemble de fiches d’activités reproductibles, des outils pour apprendre à prévenir et à gérer positivement les conflits et ce, dans une démarche ludique favorisant la communication, le respect, l’autonomie, la coopération, etc. Cliquez sur le titre de la fiche pour la télécharger (PDF). Vivre ensemble (activités pour apprendre à se connaître et jeux de coopération) Qui suis-je ? Comprendre (activités pour comprendre les émotions et le conflit) Le Petit Poilu : « Chasse au trésor des émotions ». Communiquer (activités pour apprendre différentes manières de s’exprimer et d’écouter) Ce que tu penses, ce que je pense. Agir (activités de négociation, de médiation, créativité…)
Les clés pour mieux mémoriser Le gros problème de la mémoire ? C’est qu’elle oublie ! Le cerveau efface en permanence les informations dont il n’a plus l’utilité. Dans cet article, on vous donne la recette pour mieux mémoriser. Les 3 mémoires En réalité, il n’y a pas une mémoire mais trois, comme les recherches d’Atkinson & Shiffrin (1960) l’ont montré : la mémoire sensorielle, la mémoire à court terme (ou de travail) et la mémoire à long terme. Mais « long terme » peut signifier un jour comme plusieurs années : tout dépend du nombre de fois où l’information a été récupérée dans la mémoire à long terme pour être « réactualisée » dans la mémoire de travail. Comment récupérer cette information pour la ramener à la mémoire de travail ? Mémorisation active et mémorisation passive Mémoriser passivement, c’est lire, relire et re-relire un cours, c’est entendre le professeur parler, c’est regarder des images, des schémas, regarder et écouter une présentation multimédia, assister à une démonstration. Utiliser les mots