[Biblio] 'A fleur de peau', le roman initiatique des hypersensibles (Saverio Tomasella) Flora a tout pour elle : un fils drôle et adorable, un mari brillant, des amis sincères, un jardin qu'elle aime et un beau cerisier. Pourtant, elle a l'impression que son extrême sensibilité perturbe sa confiance et la pousse parfois à se replier sur elle-même. Un soir, elle rencontre Marc, professeur de yoga... Comment l'aidera-t-il à surmonter son hypersensibilité ? C'est un livre qui résonne beaucoup en moi. Certains trouveront sans doute l'histoire un peu simple voire niaise. On suit donc le cheminement de Flora. A la fin de chaque chapitre, une expression mémo est donnée sous forme de post-it afin de retenir l'enseignement essentiel dudit chapitre : - J'ai besoin d'être acceptée comme je suis.- Je choisis un joli cahier pour écrire ce que je ressens.- Je me tais. Voici un passage que j'ai beaucoup aimé (p.74-75):"Quand on est épouse et mère, a-t-on le droit de rêver de solitude? Ce roman m'a touché en plein cœur.
un homme debout Les personnes multipotentielles - Coaching Adulte Surdoué Paris Résumé Elles font partie de ces personnes très réactives dès qu'on les enferme dans une définition, et qui pourtant ne peuvent s'empêcher de se reconnaître à la lecture des articles et témoignages sur la multipotentialité. Parfois surdouées et hyperactives, souvent très orientées "cerveau droit", elles aiment créer, explorer, expérimenter dans des contextes toujours nouveaux, et surtout garder toujours ouvert l'espace infini des possibles. Toujours conscient de ma subjectivité, et avec les schématisations auxquelles m'obligent l'écriture d'un article lisible, j'aborderai quelques défis et talents de ces personnes touchantes, étranges, passionnées et passionnantes que sont les multipotentialistes. Je vous souhaite une excellente lecture Matthieu Lassagne, Conférencier, Coach de dirigeant(e)s, cadres, managers, entrepreneurs surdoués et multipotentialistes La multipotentialité par l'exemple : la petite histoire de la naissance d'une idée Je l'écoute et ne peux m'empêcher de sourire. Conclusion
concour Des Mots qui Eclairent - Partie 6 Un maître propose une énigme à son disciple : « Deux hommes descendent par une cheminée. L’un est propre, l’autre est sale. Lequel des deux ira se laver ? — Celui qui est sale. — Pas du tout ! « Deux hommes descendent par une cheminée. — Celui qui est propre. — Absolument pas ! — J’ai encore une question à te poser : Deux hommes descendent par une cheminée. — Tout faux ! Leçon de la Vie N°47 Quand un problème est mal posé, toutes les solutions sont fausses. Un jour, quelqu’un vint voir Socrate et lui dit : — Écoute, Socrate, il faut que je te raconte comment ton ami s’est conduit. — Arrête ! — Trois tamis ? — Oui, mon bon ami : trois tamis. — Non, je l’ai entendu raconter et... — Bien, bien. Hésitant, l’autre répondit : — Non, ce n’est pas quelque chose de bon, au contraire... — Hum ! — Utile ? — Eh bien ! L'intelligent parle de ce qu'il a vu, et le sot de ce qu'il a entendu dire. Le poème ‘Si’ de Rudyard Kipling (1865-1936) est un hommage à la Position Méta. Paradoxe du Non-attachement. La Mer.
SALUT Accueillir les émotions des enfants : condition pour un développement harmonieux | L’École de Mes Rêves « Au fil du cycle, l’enseignant développe la capacité des enfants à identifier, exprimer verbalement leurs émotions et leurs sentiments. » Voilà ce qu’on peut lire dans le programme de l’école maternelle (2015). Cela ne se résume pas à enseigner le lexique des émotions. Ce n’est pas qu’une leçon de vocabulaire. C’est d’abord une posture de l’enseignant : bienveillante, accueillante, de chaque instant. Les émotions sont biologiques, elles jouent un rôle dans notre vie physique et psychique. A quoi servent-elles ? Aujourd’hui, il est reconnu que l’intelligence est multiple et qu’une de ses composantes est émotionnelle. L’enjeu est de taille ! Je me suis appuyée sur les travaux passionnants d’Isabelle Filliozat pour écrire cet article. Ce sont des réactions physiologiques déclenchées par une stimulation. Ce sont nos sensations corporelles qui nous renseignent sur la nature de l’émotion. Face à une situation, notre corps réagit pour nous permettre d’y faire face. Travailler sur soi Décoder
La roue des émotions : un outil d'intelligence émotionnelle et de non violence pour les enfants La roue des émotions est un outil qu’on peut proposer aux enfants, mais aussi à tous les membres de la famille pour développer des compétences émotionnelles et cultiver des relations plus apaisées. Pourquoi proposer une roue des émotions ? Connaître et accueillir ses émotions est un pilier de la non violence et du bonheur. Tant que le cerveau n’a pas atteint sa pleine maturité (pas avant 20 ans, certains chercheurs affirmant même vers 30 ans), les processus de gestion des émotions ne sont pas totalement fonctionnels. L’enfant a alors des difficultés à contrôler et maîtriser ses réactions émotionnelles. L’apprentissage du langage des émotions aura alors sur l’enfant un impact sur son comportement social, et notamment sa capacité à surmonter le stress, à gérer son agressivité et à exprimer ses affects. Quand un enfant apprend à repérer ses émotions et à repérer le message envoyé par son corps, il arrive mieux à s’adapter et à comprendre ce qui compte pour lui mais aussi pour les autres.
25 outils et méthodes pour la gestion des émotions des enfants Le cerveau des enfants est immature. Ce qui implique qu’ils ont des difficultés à gérer leurs émotions, d’où les tempêtes émotionnelles qu’ils subissent. Mais, nous pouvons les aider développer leur intelligence émotionnelle. Voici quelques ressources pour cela. Les émotions primaires : Tout d’abord, un peu de vocabulaire : Paul Ekman, le psychologue qui a inspiré la série Lie to me, évoque 6 émotions primaires : la peur, le dégout, la colère, la surprise, la joie et la tristesse. Daniel Goleman, rendu célèbre pour son livre « L’intelligence émotionnelle » cite les 8 émotions les plus communément mentionnées : la colère, la tristesse, la peur, le plaisir, l’amour, la surprise, le dégout et la honte. Je me suis basé sur la version de Daniel Goleman pour la roue des émotions ci-dessous. D’autres informations utiles : Les émotions ne sont ni négatives ni positives, elles sont. – le besoin de sécurité. – le besoin de stimulation. – le besoin affectif ou social. – le besoin d’autonomie. 14. 15.
L'Homme qui prenait sa femme pour un chapeau, Oliver Sacks, Sciences humaines - Seuil | Editions Seuil L’homme qui prenait sa femme pour un chapeau Oliver Sacks décrit dans ce livre les affections les plus bizarres, celles qui atteignent l’homme non seulement dans son corps, mais dans sa personnalité la plus intime et dans l’image qu’il a de lui-même. Il nous fait pénétrer dans un royaume fantastique, peuplé de créatures étranges : un marin qui, ayant perdu la notion du temps, vit prisonnier d’un instant perpétuel ; un homme qui se prend pour un chien et renifle l’odeur du monde ; ... Il nous fait pénétrer dans un royaume fantastique, peuplé de créatures étranges : un marin qui, ayant perdu la notion du temps, vit prisonnier d’un instant perpétuel ; un homme qui se prend pour un chien et renifle l’odeur du monde ; un musicien qui prend pour un chapeau la tête de sa femme, et bien d’autres… Tentatives aussi pour poser les jalons d’une médecine nouvelle, plus complète, qui, traitant le corps, ne refuserait pas de s’occuper de l’esprit, et même de l’âme… Oliver Sacks (1933-2015)
Le pouvoir du vinaigre blanc: 22 astuces - comment faire? Le vinaigre blanc (ou vinaigre d’alcool) est un produit naturel qui a le double avantage d’être très efficace dans de nombreuses circonstances tout en restant très peu cher. Nettoyez, désinfectez, et faites briller pour 3 fois rien grâce au vinaigre blanc. Liens commerciaux Le vinaigre blanc tue 99% des bactéries, 82% des moisissures et 80% des virus. C’est donc un puissant antibactérien, mais pas seulement. Découvrez le pouvoir du vinaigre blanc: Voici 22 astuces à réaliser grâce au vinaigre blanc: Désodoriser votre siphon: Mettez un verre de vinaigre blanc dans votre siphon puis faites couler de l’eau froide. Déboucher une canalisation: Versez un verre de bicarbonate de soude dans votre canalisation, puis versez y un verre de vinaigre blanc. Désinfecter et nettoyer les planches à découper: Frottez la simplement avec une éponge imprégnée de vinaigre blanc. Dégraisser: Pour vos plats très sales et très gras vous pouvez ajouter à dans votre lave-vaisselle une petite cuillère de vinaigre blanc.
Les 18 règles de vie du Dalai-Lama, à partager le plus possible Le Dalaï-Lama, grand ambassadeur de l'humanisme dans le monde entier est une figure emblématique pour bon nombre d'entre nous. Ses philosophies sont évocatrices de paix de partage et d'échange. On retrouve bien sur ses valeurs dans le monde du voyage. Je tenais moi aussi, au nom de Voyager Loin, à parler de ces 18 règles de vie. Photo © Jamie Williams 1. Le risque est impliqué dans chaque grande occasion de la vie. 2. Si vous oubliez ce que vous avez appris à ne pas faire, vous serez condamnés à répéter vos actions. 3. Respect de soi – La confiance est la clé de la réussite et si une personne ne se respecte pas, vous ne pouvez pas croire en elle. Respect des autres – Et vous serez respectés en retour. Responsabilité pour toutes vos actions – Vous êtes seul responsable de vos sentiments, de vos actions, de votre réussite, etc. 4. Essayer d’obtenir tout ce que vous désirez ne sera pas nécessairement bon pour vous dans le long terme. 5. Les règles sont faites pour être transgressées. 6.
15 plats à préparer le dimanche pour la semaine Recette colombo de veau Aimery Chemin 800 g de veau coupé en morceaux (quasi, échine)1 aubergine1 échalote1 gousse d’ail3 brins de persil plat1 citron vert bio1 boîte de tomates jaunes entières au jus (rouges si vous n’en trouvez pas)5 cuil. à soupe d’huile d’olive2 cuil. à soupe de poudre à colombo1 cuil. à café de poudre de bois d’Indesel et poivre Retrouvez ici la recette du colombo de veau. Recette poulet basquaise facile Valéry Guedes 3 blancs de poulet fermier 300 g de poivrons en lanières surgelés20 cl de coulis de tomates (maison ou en brique)200 g d'oignons émincés (frais ou surgelés)1 cuil.à soupe d'ail haché (frais ou surgelé)3 cuil. à soupe d'huile d'oliveselpiment d'Espelette Retrouvez ici notre recette de poulet basquaise facile. Recette spaghettis à l’ail et au basilic yulkapopkova - gettyimages 600 g de spaghettis4 gousses d’ail1 gros bouquet de basilic50 g de parmesan râpé30 cl d’huile d’oliveselpoivre Retrouvez ici notre recette de spaghettis à l’ail et au basilic. Loïc Nicoloso
Bánh Bao à l’agneau Il semblerait que ma passion pour la cuisine asiatique ne soit pas prête de s’arrêter. Vous le savez peut-être déjà mais en fin d’année 2019 j’ai eu la chance de partir au Vietnam à la découverte des épices. Une semaine durant laquelle j’ai découvert énormément de choses sur la cuisine vietnamienne qui est très riche en saveurs, en épices, en herbes,… bref tout ce que j’aime ! Du coup, vous imaginez bien que ce petit voyage a aussi inspiré ma cuisine. Je n’arrête pas de faire des recettes aux influences asiatiques depuis mon retour et celle du jour n’est pas en reste. Pour cette nouvelle recette, je me suis inspirée des fameux bánh bao ou aussi connu sous le nom de baozi en chine, que j’ai un peu twisté à ma façon avec une délicieuce farce d’agneau confit à la sauce barbecue. Pour la pâte : • 150ml d’eau tiède• 15g de sucre • 7g de levure de boulanger sèche instantanée (ou 20g de levure fraîche)• 300g de farine de blé• 1 pincée de sel • 1 c. à soupe d’huile d’olive