Fibromyalgie - Traitement naturel par la nutrition Qu’est-ce que la fibromyalgie? La fibromyalgie est-elle fréquente? Quels sont les signes avant-coureurs de la fibromyalgie? Quelle est la cause de la fibromyalgie? Que pouvez-vous faire si vous êtes atteint de fibromyalgie? Que faire en médecine nutritionnelle? Qu’est-ce que la fibromyalgie? Bien que le terme fibromyalgie soit relativement récent, le syndrome qu’il désigne est connu depuis des années sous d’autres noms, dont le rhumatisme des tissus mous, la fibrosite et le rhumatisme non articulaire.La fibromyalgie est-elle fréquente? La fibromyalgie est une maladie rhumatismale répandue qui, selon les estimations, touche entre 2 et 6 pour cent de la population. Si vous êtes atteint de fibromyalgie vous ressentirez une variété de symptômes. Les personnes atteintes peuvent aussi ressentir d’autres symptômes, tels que sécheresse oculaire, intolérance au froid, sensibilité à certains aliments, à certains médicaments et à certains allergènes. Que faire en médecine nutritionnelle?
La Fibromyalgie "mal partout" La fibromyalgie est l'une des affections symptomatiques comprenant, notamment, le syndrome de fatigue chronique, le syndrome du côlon irritable et les maladies idiopathiques dues au milieu. Ces affections coexistent généralement chez un même patient, bien qu'elles puissent survenir de manière non simultanée. Elles ne présentent aucune pathologie définie et ne varient que dans leur description. Dans un certain nombre de cas, des définitions ont été codifiées afin de fournir une base d'étude plus approfondie en termes d'étiologie et de traitement. Définition La fibromyalgie est un syndrome douloureux chronique affectant les tissus mous de l'appareil musculo-squelettique de l'organisme. Maladies associées La douleur diffuse et la sensation de fatigue, caractéristiques de la fibromyalgie, peuvent être observées chez près de 20 % des patients souffrant d'affections telles que la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus. Controverse Symptômes Diagnostic Causes Questions d'ordre professionnel Conclusion
Méditation de l'ancrage Image: Simon Howden / FreeDigitalPhotos.net Nouvelle méditation proposée sur le site Moment Présent ! Lors du dernier article , je vous parlais de la nécessiter d'observer. En d'autres termes, le besoin d'être connecté à notre essence, présent à soi. Pour être présent, nous devons être dans notre corps et non « dans la lune » ou « focaliser » sur d'autres actions. Le thème de la méditation est donc l'ancrage. Pourquoi l'ancrage en méditation?? Dans la vie comme dans la méditation, le mental aime « s'échapper », d'aller là ou le réconfort est. De plus, la présence aide à voir plus clair en soit sans être emporté par des scénarios du mental automatique. L'ancrage est donc un exercice qui permet la stabilité, la connexion et la présence. Lier ancrage et méditation va nous permettre de nous connecter à la terre et à soi, de sentir l'énergie qui monte et d'être présent à soi. Différents types de méditations d'ancrages — la méditation de l’arbre — la méditation des sensations Le lieu et la durée :
Fibromyalgie : la pathologie enfin expliquée On a longtemps pensé que le fibromyalgie était de l’ordre du psychosomatique. Or des chercheurs semblent avoir découvert la cause de cette pathologie qui touche majoritairement les femmes. Toutes les personnes (en majorité des femmes) qui souffrent de fibromyalgie vont enfin pouvoir respirer ! Une équipe de chercheurs d’Albany, aux Etats-Unis, dirigée par les Dr. Or, selon les chercheurs d’Albany, c’est un dysfonctionnement de ce shunt atério-veineux qui serait responsable des douleurs de la fibromyalgie. « Lorsque ce shunt est défectueux, les muscles et les tissus de la peau ne peuvent pas être nourris correctement et leurs déchets ne peuvent pas être évacués. Cette découverte devrait enfin ouvrir la voie aux recherches sur le traitement de la douleur de la fibromyalgie, une maladie qui concernerait entre 2 et 5% de la population française.
Le top 20 des desserts vegan ! Crumble pomme-rhubarbe (vegan, sans gluten) Le crumble est un dessert que je prépare très souvent parce que c’est l’une de mes recettes les plus faciles et les plus rapides ! Autre avantage : ma version vegan et sans gluten est trop miam et on peut le cuisiner avec n’importe quels... Île Flottante Vegan Dessert emblématique de la restauration française, l’île flottante est un entremets incontournable et unique en son genre. Brownie vegan, sans gluten & sucre raffiné Je ne sais pas vous, mais moi, je suis une vraie bouche sucrée ! Cheesecake-tarte chocolat-citrouille [vegan] Un dessert sorti un peu de nulle part … avec un nom qui veut un peu rien dire … ne partez pas tout de suite ! Cookies moelleux chocolat banane (vegan) Parfois on passe des semaines à chercher la bonne recette, et parfois on tombe dessus complètement naturellement et toutes les étoiles s’alignent. Gâteau de riz coco et multi fruits Le dôme chocolaté vegan Mousse au chocolat vegan Mousse vegan au chocolat whisky
La fibromyalgie en 10 points clé : des symptômes variés et invisibles La fibromyalgie se caractérise par une série de symptômes dont le point commun est la douleur. Le problème pour les malades, c'est que les causes sont peu connues et que leurs maux ne se voient pas. Ce qui explique sans doute que cette pathologie ne soit reconnue par l'Organisation mondiale pour la santé que depuis 1992. "La fibromyalgie se caractérise par des douleurs chroniques diffuses à la fois au niveau musculaire et articulaire, sans explication évidente, explique le Professeur Francis Blotman, rhumatologue à l'hôpital Lapeyronie de Montpellier.
Zen & Organisée : Le temps est venu de se faire du bien… On se retrouve en ce début d'été pour adopter la zen attitude en boostant nos énergies ! L’énergie, notre bien le plus précieuxL’énergie est le carburant qui vous permet de mettre un pied devant l’autre, d’avancer et d’aller au bout de vos projets. C'est ni plus ni moins notre force vitale, notre force de vie. Elle est directement liée à notre vitalité, à notre « vivance », à ce qui nous rend vivant.Notre niveau d’énergie est parfois si bas que la moindre des actions qui jalonnent notre quotidien nous coûte. Là où nous aurions abattu une montagne de travail, nous baissons les bras devant le simple fait de débarrasser la table ou de rédiger cet e-mail qui ne nous aurait pourtant pris que quelques minutes avec notre niveau d’énergie habituel.Notre énergie, j’en suis convaincue, est notre bien personnel le plus précieux. Attention au trop-plein d’obligations dans son quotidien ! Exercice : J’identifie (et je multiplie) mes Boosters d’énergie ! Courir, sauter, bouger ! Pour moi, c’est :
Cet été, j’apprends à buller à la maison Buller, tout oublier, ne penser à rien, faire le vide, et juste profiter de son intérieur… ces moments sont précieux. Ils nous permettent de nous ressourcer, de nous relaxer et de recharger les batteries. Avec nos rythmes de vie actuels, nous en avons bien besoin. Ces quelques moments de véritable détente, où l’on se retrouve seul chez soi, sont rares. Cela leur donne d’autant plus de valeur. Il est important de savourer ces instants et de les optimiser au maximum. Étape 1 : Savoir déconnecter… pour mieux se retrouver La première étape pour véritablement profiter de son intérieur est de se mettre dans sa bulle. On éteint son téléphone et on mange une bonne part de gâteau avec Louise Grenadine Étape 2 : Se mettre dans l’ambiance Maintenant que vous êtes dans de bonnes conditions pour apprécier votre moment de détente, il est temps de songer un peu à l’atmosphère qui vous entoure. La musique adoucit les mœurs, c’est bien connu. Étape 3 : Prendre du temps pour soi