Une séance de 7 minutes...pour le bien être du prof et des élèves - EPS Régal Tu te sens parfois débordé avec beaucoup de choses à gérer? Tu aimerais faire une activité physique dans la journée mais tu ne trouves pas forcément le temps nécessaire? Car tu dois effectuer ta journée de travail dans ton établissement. Et si je te disais que tu peux retirer un maximum de bénéfices pour ta santé, ton humeur et tes performances intellectuelles en faisant seulement 7 minutes d’activité physique par jour. Et que tu peux également utiliser ce principe avec tes élèves lors de l’échauffement par exemple au début de ta leçon d’EPS. Explications du principe de la séance de 7 minutes En 2013, deux chercheurs en physiologie de la performance humaine, Brett Klika et Chris Jordan, ont publié un article très remarqué dans l’American College of Sports Medicine’s Health and Fitness Journal. Ils ont partagé dans cet article la méthode qu’ils ont développée pour leurs clients. Les études scientifiques peuvent être un moyen rapide et efficace de perdre du poids et de la masse grasse. 1.
Bienvenue | Marfans Après des semaines à l’arrêt pour les raisons que nous savons tous, nous sommes heureux de vous annoncer une reprise progressive de l’ensemble des activités du site internet. Les bénévoles qui font avancer l’association sont restés à vos côtés pendant ce moment difficile et continueront d’être auprès de vous à chaque instant. Vous pouvez voir les membres du Conseil d’Administration en suivant le lien « les bénévoles » dans la rubrique « l’association en bref ». Comme vidéo du mois, nous vous proposons d'écouter Yves Dulac du centre de Toulouse qui vous explique le travail de collaboration entre l’association et les Centres de consultation Marfan. Le site continuera d’être mis à jour régulièrement afin de vous tenir au courant des dernières informations en notre possession, notamment en matière de COVID dans la rubrique « les dernières informations » Bonne visite et continuez à bien prendre soin de vous !
DRJSCS Hauts-de-France Sports de nature ? - DRDJSCS Grand Est Comment peut-on définir les "sports de nature" et quelle est leur place dans notre pays ? Du promeneur au compétiteur, des pratiques variées Les sports de nature sont les activités qui "s’exercent dans des espaces ou sur des sites et itinéraires qui peuvent comprendre des voies, des terrains et des souterrains du domaine public ou privé des collectivités publiques ou appartenant à des propriétaires privés, ainsi que des cours d’eau domaniaux ou non domaniaux" (art. L311-1 du Code du Sport). De manière simplifiée, on peut définir les sports de nature comme "l’ensemble des activités sportives se pratiquant en espace naturel". En France, environ 25 millions de personnes âgées de 15 ans et plus pratiquent au moins, même occasionnellement, un sport de nature ; ski, sports de neige, randonnée, canoë, escalade, pêche, équitation, vélo... Vélo, randonnée et le ski sont dans le peloton de tête des activités physiques et sportives les plus répandues en France. Pour en savoir plus
Course d'Orientation (CO), mode d'emploi d'une organisation réussie ! | Club Alpin Français - Chambéry Après la dernière CO qui a permis aux Zhwénos (habitués, nouveaux adhérents, et même futurs cafistes !) de découvrir une part importante de notre terroir régional, les "labyrinthiques" vignes d'Apremont, une question a été soulevée : "Mais les filles (et oui les bénévoles CO chez les Zhwénos sont exclusivement féminines !) Voici donc un mode d'emploi, "comment organiser une CO pour nos amis les cafistes ?" 1ère étape : le choix du lieu Vous avez en tête un super endroit, plein de petits chemins plus tortueux les uns que les autres, alors dans ce cas c'est parti, lancez-vous ! 2ème étape : le repérage sur place Alors là, plusieurs points à prendre en compte : le lieu du rendez vous et apéro dinatoire d'aprés course (grand parking, même si covoiturage oblige, il n'y aura que très peu de voiture ! Tout cela peut s'effectuer en voiture (mais vous êtes des cafistes, donc non), en courant (mais l'avantage d'organiser une CO est justement de ne PAS la courir !!) 3ème étape : la carte
Sports de nature, qu'est-ce que c'est ? - Les sports de nature regroupent des activités dont les pratiques sont très variées et accessibles à un public très large, du promeneur au compétiteur assidu. Si les fédérations délégataires organisent la pratique des disciplines pour le haut niveau autant que pour le plus grand nombre, on constate que les sports de nature s’exercent, de manière significative, en dehors d’un cadre associatif sportif. Les sports de nature se définissent, notamment à travers leurs lieux d’exercice et plus précisément dans le cadre suivant : - Article L311-1 du code du sport : « les sports de nature s’exercent dans des espaces ou sur des sites et itinéraires qui peuvent comprendre des voies, des terrains ou des souterrains du domaine public ou privé des collectivités publiques ou appartenant à des propriétaires privés, ainsi que des cours d’eau domaniaux ou non domaniaux » Les sports de nature en quelques repères : Quelques chiffres clés 26 088 clubs, soit 18% du nombre total de clubs sportifs
Chiffres clés - Les sports de nature en quelques repères : Environ 25 millions de personnes, résidant en France et âgées de 15 ans ou plus, pratiquent au moins, même occasionnellement, un sport de nature (ski, sports de neige, randonnée, canoë, escalade, pêche, équitation, vélo…). Si l’on ajoute les activités en périphérie du domaine d’intervention du ministère des sports sur le plan des sports de nature (athlétisme hors stade, natation hors piscine et activités sur le sable), c’est plus d’une personne sur deux qui est concernée. Les sports de nature les plus pratiqués : le vélo (y compris le VTT), la randonnée, le ski et la pêche sont dans le peloton de tête des activités physiques et sportives les plus répandues en France. Quelques chiffres clés 2 182 047 licences délivrées par les fédérations sportives dans le champ des sports de nature, 26 088 clubs, soit 18% du nombre total de clubs sportifs 56 625 équipements, espaces et sites recensés, concernent les sports de nature, soit 18 % du nombre total
Info Coronavirus COVID-19 Tester permet de casser la chaîne de contamination du Covid-19. On utilisera pour cela les tests virologiques RT-PCR (prélèvements dans le nez) qui permettent de déterminer la présence du virus à un instant donné. Toutes les mesures qui suivent reposent sur l’engagement de chacun : les mesures de tests comme d’isolement reposent sur le volontariat des personnes concernées. La santé de chacun est entre les mains de tous. Afin de faciliter le dépistage de la Covid-19, les tests PCR sont totalement pris en charge par l'assurance maladie et ne nécessitent pas de prescription d'un médecin. Les personnes qui le souhaitent peuvent identifier le centre de dépistage le plus proche de chez elles sur le site sante.fr ou sur le site Internet de l’ Agence régionale de santé. Les recommandations sont de tester : Cette politique représente selon les estimations 600 000 tests par semaine pris en charge à 100% par la Sécurité sociale. Pour retrouver les « cas contact », une organisation en trois niveaux :
Rôle éducatif des sports de nature Les sports de nature, des émotions à faire partager !, tel est le slogan de cette campagne de communication sur le rôle éducatif des sports de nature. Trois objectifs visés véhiculer une image positive des sports de naturevaloriser la spécificité des sports de nature dans l'éducation et encourager les prescripteurs à proposer des sports de nature dans le cadre de leurs projets éducatifspermettre aux éducateurs, animateurs, enseignants de s'approprier des outils pédagogiques Un message décliné sur des supports variés Une brochure intitulée Les sports de nature, tous dehors ! Quatre affiches, une pour chaque tranche d'âge, mettent l'accent sur les émotions liées à la pratique des sports de nature et le partage de valeurs éducatives fortes.