ted5 旱鴨子有救啦！教你怎麼快速學會游泳！包括蛙式、自由式、仰式、蝶式... (圖片來源) 夏天來了，相信很多遊泳愛好者都在蠢蠢欲動！ 不會遊的，看了以下內容，包你學會！！！ 繼續看下去... (贊助商連結...) 蛙泳配合有一個順口溜， 在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家： 「劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿， 併攏伸直漂一會兒。」 手的動作是先於腿的動作。 一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。 1、外劃 雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。 雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。 2、內劃 掌心由外轉向內，手帶動小臂加速內劃， 手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。 3、前伸。 雙手向前伸(肘關節伸直)。 要提醒大家注意的是： 外劃是放鬆的，內劃是用力的、加速完成的、 前伸是積極的。 雙手外劃時擡頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣， 雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。 1、收腿： 屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏， 小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。 收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直， 腳牚在水面附近。 2、翻腳： 兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外， 腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母「W」。 3、夾蹬水： 實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)， 由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水， 先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水， 就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。 夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。 蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水， 兩條腿將近伸直併攏的時候蹬水速度最快。 4、停： 雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。 自由泳遊泳是全身運動， 任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。 從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產生推進力， 實際上，軀幹的作用也不能忽視。 首先，軀幹應保持一定的緊張度，腰部如果鬆軟， 整個人就像一攤泥一樣。 其次，身體的轉動能夠有效地發揮軀幹部 大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。 自由泳的完整配合有多種形式。 一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。 1、手的入水點在肩的延長線和身體中線之間， 以大拇指領先，斜插入水。 2、入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。 隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向外、後方抓水; 手下劃到最低點後，旋轉手臂向內、上、後方劃水， 保持高肘屈臂的劃水姿勢。 3、手臂與水平面垂直時，經手領先，加速推水， 手臂轉為向外、向上和身後劃水直到大腿側， 提肘出水。 保持高肘姿勢。 下方抓水。
PowToon:世界首屈一指的動畫製作平台 50張讓人難以相信真的完全沒有做過任何PS修圖的真實照片！ 讓我們回到沒有修圖的世界看看吧！ 「眼見為實」早就不應用於這個時代。修圖技術的發展讓人越來越無法相信自己的眼睛。 ▼1. ▼2. ▼3. ▼4. ▼5. ▼6. ▼7. ▼8. ▼9. ▼10. ▼11. 3D地球儀綠地。 ▼12. ▼13. ▼14. ▼15. ▼16. ▼17. ▼18. ▼19. ▼20. ▼21.發光的沙灘。 ▼22.與背景融為一體的衣著。 ▼23.就像水彩畫中的鳥一樣。 ▼24.房子真的飛起來了？ ▼25.塗鴉裝飾牆。 ▼26.粉紅色的湖泊。 ▼27.其實只是角度問題。 ▼28.全身都是黑色的雞。 ▼29.長龍雲朵。 ▼30.樹林中的仙境。 ▼31.鏡子兩邊的人奇蹟般地合在一起。 ▼32.紅色的浪漫世界。 ▼33.走在虛空中的人。 ▼34.粉紅色的昆蟲。 ▼35.七彩的玉米。 ▼36.從油畫一般的湖泊上划過的小船。 ▼37.另類空間設計。 ▼38.充滿想像力的世界。 ▼39.他就像從畫作中走出來的一樣。 ▼40.房子上的洞。 ▼41.水與天的幻境。 ▼42.有趣的雕塑。 ▼43.建築也瘋狂。 ▼44.停車場的設計空間。 ▼45.來到小人國。 ▼46.水天一色。 ▼47.掌心上的舞蹈。 ▼48.被染色的自然風景。 ▼49.不同的角度有不同的趣味。 ▼50.懸浮的小船。 再好的修圖技術也比不過原生態的自然風景。
想提升工作生產力，就別再做這七件事 圖片來源：Etenil 本文編譯自 Medium 〈7 Things You Need To Stop Doing To Be More Productive, Backed By Science〉。 試想一位小公司老闆每日孜孜不倦地工作，為何不能從為數眾多的競爭者脫穎而出？ 一位創業家可以不眠不休一天工作 24 小時，整整一週不休假。 Instagram──只有 13 名員工卻被 Facebook 用幾十億買下的公司。 它們的成功部分來自於幸運──其餘則是因為效率。 成功的關鍵不是努力工作，而是用聰明的方式工作。 有效率並不是指良好的時間管理，而是──管理您的精力。 要提升生產力，下面這些事情絕對要避免： 一、停止加班，提升效率！ 1926年，福特汽車工業亨利福特（Henry Ford）執行了一項實驗發現有趣的結果：當把一日的工時從 10 小時降到 8 小時，從一週工作 6 天減少至一週 5 天，人們的生產力將會提高（註一）。 當您工作得越多，不論是短期或長期而言，您的效率、生產力都會降低。 當每週工作時間超過 60 小時，並持續超過兩個月，生產力下降的累積效應將使完工日期推遲，而人數相同但每週只工作 40 小時的團隊執行同樣工作，甚至還會更早完工。 在 AlterNet 的一篇文章中，Sara Robinson 回顧美軍執行的一項研究，這項發現「每晚都減少 1 小時睡眠，持續一週，將導致認知功能退化，等同於喝酒使血液酒精濃度升高至 0.10 。 當個人過於勞累，使其以比平常還要負面的角度看事情，導致普遍地心情低落。 維持高程度的生產力，避免讓自己過度工作並睡眠充足很重要。 二、不要太常說「yes」 根據 80/20 法則（Pareto Principle），20% 的努力創造 80% 的成果，20% 的成果消耗 80% 的時間。 「成功的人」與「非常成功的人」之間的差異在於，非常成功的人對幾乎所有的事情都說不。 激發一個問題：什麼事情要說 yes，什麼事情說 no？ 通常人們說「yes」的頻率比實際上應該的次數還要多，因為說「yes」比說「no」要簡單太多，沒有想要當壞人。 2012 研究發表在 Journal of Consumer Research，研究者將 120 個學生分成兩組。 三、停止什麼都事必躬親，讓其他人幫忙 在我職涯的某個點，我管理一個非常大的社群，而我無法處理得很好。 四、停止完美主義
8 個線上服務「兩步驟驗證」設定說明，確保帳戶免於威脅 我很常在文章裡向讀者宣導如何在數位時代保護你的線上安全，包括資料要備份、不隨意下載或安裝來路不明的程式，以及不點擊 Facebook 等網站上的奇怪鏈結，其中最重要、也是每個人都必須做的，就是強化帳號安全性，以避免帳號被盜用的問題發生，帳號是使用者在網路上的另外一個身分，應該不會有人希望自己的帳號落入有心人士的手裡。 要如何強化帳號的安全性，簡單來說，就是設定一組安全性較高的密碼，例如不以常用的數字、生日等等作為密碼，在密碼裡混合大寫、小寫英文字母和特殊符號的組合。好的密碼是讓你可以記住，別人卻難猜出。 不過只有一組密碼是不夠安全的，你應該考慮使用「雙重驗證」來提高自己的帳戶安全性，讓密碼以外多另一層保護，目前有愈來愈多的網路服務已經支援兩步驟驗證，包括 Google、Facebook、Microsoft、Yahoo! 什麼是兩步驟驗證？ 兩步驟驗證（或被稱為雙重認證）通常是配合手機簡訊或應用程式使用，有些則會利用 Email 來寄送驗證碼，在帳戶裡設定好兩階段驗證，往後在登入帳戶時，就要再輸入一組驗證碼，而這組號碼會傳送到你的手機上，或是藉由 App 來產生。 就像去 ATM 自動櫃員機領錢，除了要輸入正確的密碼外，還要有提款卡，確認你是帳戶本人，才能夠完成提款的程序，兩者都要有，缺一不可，而這在網路上就好比是你的密碼，加上你所設定的兩階段驗證所產生的安全碼，例如在陌生的電腦上登入 Google 帳戶，就必須同時輸入密碼加上隨機產生的驗證碼，才能正常登入。 兩步驟驗證的類型 目前並不是所有的網路服務都支援兩階段驗證，且彼此所採用的驗證方式也不太相同，大致有幾種常見的驗證方式： 以 SMS 簡訊、或電話發送驗證碼以應用程式（如 Google Authenticator、Authy）產生驗證碼以 Email 將驗證碼發送到信箱 第一種方式在每次寄發簡訊、或接通電話後可能會被電信業者酌收些許費用，其餘的兩種方式都是免費的，只要你有智慧型手機，就能夠把手機變成你的驗證裝置，透過它來產生登入時需要用到的驗證碼。 兩步驟驗證的缺點 在你設定好兩階段驗證的登入方式後，意味著往後登入時，也要配合行動裝置一起使用。 不過每個服務的兩階段驗證並沒有連結，設定方式不同，甚至在命名上也有所差異，例如 Google 稱為「兩階段驗證」、Yahoo! 如何開啟、設定常見服務的兩階段驗證？ Apple ID Google
狗狗賣竹筍爆紅 本尊曝光超有戲 最近你有看過一張「狗狗賣竹筍」的萌照瘋傳嗎？這張照片po出2天內，已經有超過1萬多人按讚、近4千人分享，照片的本尊是一隻叫做「小皮」的迷你杜賓犬，因為小皮媽媽喜歡幫牠做衣服，也愛拍照，於是心血來潮向攤販借場地，拍出各種可愛的效果。 （圖片來源：小皮媽媽授權使用） 小皮的粉絲團也因為賣竹筍照片一夕爆紅，粉絲一下子就衝破2萬人，不少網友都被牠認真「工作」的樣子電到了。 除了賣竹筍之外，小皮媽媽也拍攝了一系列賣菜的照片，更編出一篇關於小皮的辛酸故事。 不少人看到照片後，都覺得小皮很敬業、配合度相當高。 許多人都大讚小皮媽媽超有創意，網友陳慧娟表示，想頒最佳形象獎給小皮。 小皮媽媽也很熱心回答網友問題，她說小皮是一隻六歲的女生，有點神經質，一開始養的時候不太了解牠，並沒有特別教牠，只是給牠滿滿的愛，認真的介紹文，也讓許多網友紛紛大讚媽媽好用心、超有才。 你還不認識這隻超古錐的小皮嗎？ 看看網友怎麼說 來自 25 位各領域的頂尖人士，給你從沒聽過的職涯建議 | VidaOrange IMAGE: Getty Images 如果你現在還年輕且職涯剛起步，那你一定對於許多生涯上的老生常談及陳腔濫調再熟悉也不過了。 但如果像「做 110% 的努力」、「對自己誠實」等話無法再激勵你，那或許像「不要只是埋頭工作」、「放鬆」等話更合你的胃口。 以下這些成功人士提供了一些建議給這一代的人，而且大部份的建議都背馳傳統觀念。 1. 在 2010 年與雅虎的訪談中，波克夏・海瑟威公司 (Berkshire Hathaway) 的主席兼執行長華倫・巴菲特曾表示，他聽過最棒的建議是來自公司一名董事會成員湯瑪斯・墨菲 (Thomas Murphy)，他這麼告訴巴菲特： 「華倫，千萬不要忘記你永遠可以詛咒一個人明天就下地獄，你也不需要放棄這權利，但在今天的時候你要控制好自己的情緒與嘴巴，看看第二天你是否還那麼覺得。」 在今年波克夏・海瑟威公司的股東大會中，巴菲特告訴一位好奇的七年級學生說，在成長的階段應該學著模仿那些你敬佩的人、學習他們的優點，藉此改變自己的言行舉止，這也是交朋友與和同事相處的關鍵所在。 2. 在凱蒂・庫瑞克 (Katie Couric) 的書「最棒的建議」中，她引述了同時兼具作家、詩人、舞者、歌手四個身份的馬婭・安傑盧的話： 「我的祖母安妮・恆基森 (Annie Henderson) 女士曾給過我一個建議，而至今我用了 65 年。 3. 這些是維珍集團創立者兼主席李察・布蘭遜的母親教他的。 李察・布蘭遜說：「那些浪費在執著於自身失敗的時間，還不如拿去進行下一個計畫，這往往讓我感到吃驚。 4. J.K. 羅琳最近向國家廣播公司 (NBC) 的麥特・勞爾 (Matt Lauer) 表示：「我覺得我們還沒談論夠多關於失敗的事，如果有一個人能衡量別人能成功與否，並且對我說：『妳現在在做的事會失敗，這是無庸置疑的。』 在羅琳變成世界富豪之前，她只是個住在英國社會住宅裡的單親媽媽，她在愛丁堡咖啡廳裡開始創作現今這個全球知名的年輕巫師——哈利波特，但其實她一開始投稿頻頻被出版社拒絕出版。 「一段短命的婚姻讓我的生活感到崩潰，我成為了一個失業的單親媽媽，當時除了我沒有無家可歸外，我覺得自己已經不能夠再慘了。 她又繼續說道，認為當時的失敗現在對她來說是份「禮物」，是一個「痛苦的勝利」，因為這些逆境讓她獲得了許多寶貴的經驗，讓她對自己和與別人的關係更為了解。 5. 「對更多的事情說沒問題。 6. 7.
找遺失的Android 手機更方便了 Login Explore NotificationsInvites 找遺失的Android 手機更方便了 使用方法:用電腦版的英文Google 首頁, 輸入"find my phone" 即可出現手機位置, 同時也可以遠端讓手機發出聲音! 按這裡可以進入英文Google 文章參考 以後「Google」「find my phone」的頂置搜尋結果終於不是 Apple 的「Find my iPhone」了。 Facebook Update by Marsel van Oosten 條件:1.需開啟手機定位2.該手機有登入 google3.該手機還有電4.網路有通(3G, 4G, wifi)5.電腦google帳號與手機google 帳號一樣, 且電腦有登入google 帳號 用手機按這裡, 加入道成資訊官方帳號, 吸收科技新知 Comment Stream More Tackks from this User
交通大學 2015 電玩藝術與數位視覺課程試題 | U-ACG 請詳讀下面的所有內容，並按照規定來進行作答。尤其關於交卷的格式和時間特別需要注意，由於死線時恰好我人在海外且諸事繁忙，建議大家能提早交卷為妙，也先祝大家能高分過關一切順利。 2015 年 2 月 14 日下午，我們將於台北國際書展國立大學出版社攤位舉行「御宅文化學術研討會暨巴哈姆特論文獎」之新書發表會，也歡迎蒞臨 。 這次題目共分為三個部分，分別是最為簡單，陳述課堂內容的 PART A，以課程單元為基礎，提出思考和解決方式的 PART B ，以及實作類型的 PART C。 收件方式：請寄到 rainreaderliang@gmail.com （因我人在海外，故請勿使用學校教學系統以免麻煩） 檔案格式：信件標題名稱 「系名組別-學號-姓名-課程名稱」，例： 資工系資工組 3A- 0010755- 蘇XX-數位視覺文化。 回答格式：一般 word 格式繕打便可，也可採用 PPT 、PDF、影片或是其他多媒體方式呈現。 注意事項： 1. 2. 3. 4. 5. 6. PART A ｜基礎題 適合那些不想花太多時間，或是沒什麼認真上課的人 A-1 ｜我們花了不少時間論證電子遊戲的發展脈絡會與當代社會關注的議題與思潮息息相關，請舉出幾個例子加以說明。 A-2 ｜試論強勢角色對於歷史人物形象與文化渲染之影響，並舉出一些你認為明顯受到當代流行文化影響的例子。 A-3 ｜暴力電子遊戲是否宣染與引發輕少年暴力的研究多不可勝數，你可以找到一百篇認為電子遊戲引發青少年引發暴力行為之研究，但也可以找到相同數量的研究來論證兩者沒有直接關係，可謂莫衷一是。 A-4 ｜試論 MEC 與當代國家社會、資本主義、娛樂媒體之間的關係與影響，並如何營造假想的敵人。 A-5 ｜在操作與視點的單元中，我們指出第一、第二、與第三人稱視角的特徵與內涵，請說明之。 A-6 ｜Indie Game 可說是當代遊戲的主流趨勢之一，請介紹你所認識的 Indie Game，並定義它。 A-7 ｜在電玩色情與同性戀轉移的單元中，我們論證了遊戲的情色語言和角色位置隨著時代的觀點游移，請舉例說明。 A-8 ｜以時間流動感與人類自身的感知系統來分析「回合制」與「即時制」，並提出你的觀點與看法 （20％） A-9 ｜在課程最後，我們總結了「遊戲」與「學習」之間的相似與相異，請簡單說明之（16％） A-11 ｜何謂視覺水平線？ Comments comments
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