อาหารสุขภาพดีช่วงน้ำท่วม 13oct11. โรคที่มากับน้ำท่วม โรคที่มาหลังน้ำท่วม - หาหมอ.com. โรคภัยไข้เจ็บและยาที่ต้องเตรียมในช่วงน้ำท่วม. บริหารหลังจากยกกระสอบทราย. วิธีทำอุปกรณ์ชูชีพ. ทำถุงยังชีพเป็นเสิ้อชูชีพ. โครงการถุงจัดหนัก ถุงขับถ่ายช่วยเหลือผู้ประสบภัย. เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุุกดอทคอมขอขอบคุณภาพประกอบจาก เฟชบุ๊ก ถุง "จัดหนัก" ศิษย์เก่าสถาปัตย์ จุฬาฯ และนิเทศฯ หอการค้า เปิดโครงการถุงจัดหนัก ช่วยเหลือด้านขับถ่ายของผู้ประสบอุทกภัย สถานการณ์น้ำท่วมในขณะนี้แม้ว่าจะเป็นปัญหาใหญ่ระดับประเทศ แต่บางทีก็สร้างปัญหาเล็ก ๆ ที่เราอาจมองข้ามได้เช่นเดียวกัน... ลองนึกสภาพเวลาน้ำท่วมเข้าตัวบ้านดูครับ น้ำท่วมเข้าตัวบ้าน มันไม่ได้เข้ามาตามตรอกออกตามประตูซะที่ไหน บางทีมันขึ้นมาตามท่อระบายน้ำ หรือไม่ก็โถส้วมโน่นเลย ถ้าหากเป็นเช่นนี้จริง ๆ ปัญหาเล็ก ๆ ก็ได้เกิดขึ้นแล้ว ซึ่งก็คือปัญหา "ขับถ่าย" ถ้าไม่มีห้องน้ำให้เข้า แล้วจะขับถ่ายที่ไหนล่ะ ในเมื่อออกจากนอกตัวบ้านไม่ได้เลย ครั้นจะขับถ่ายใส่พื้นบ้านก็คงดูไม่งามอีก...
วิธีการใช้ถุงจัดหนัก เพียงแค่นำมารองตรงก้นขณะที่ขับถ่าย หลังจากขับถ่ายเสร็จแล้ว จึงปิดถุงและนำไปรวมกันที่ "ถุงจัดเต็ม" ใบใหญ่อีกที เมื่อสถานการณ์น้ำท่วมผ่านไปแล้ว ค่อยนำไปฝังดินให้ย่อยสลายเองตามธรรมชาติ ขณะนี้ถุงจัดหนักถูกผลิตออกมาจาก 2 โรงงาน ประมาณ 5 แสนถุง พร้อมแจกจ่ายภายในสิ้นเดือนนี้ โดยมีเป้าหมายต่อไปคือ ผลิตให้ได้ 3 ล้านถุงภายใน 10 วัน. แผนการสำรองอาหารช่วงน้ำท่วม สำรองอะไรและเท่าไหร่? (ไม่ใช่กักตุน) (เรียบเรียงจาก ทวิตเตอร์ @siu_thailand มีการปรับแก้เพื่อให้สมบูรณ์มากขึ้น) สภาวะอาหารขาดแคลนในช่วงน้ำท่วม (0) จะขอเริ่มทวิตซีรีส์ “การจัดการสะสมอาหารระหว่างภัยพิบัติ” แล้วนะครับ (1) ทำความเข้าใจพื้นฐาน ว่าความต้องการพลังงานสำหรับคนไม่ออกกำลังกาย ชายอยู่ที่ 1700 kcal และหญิง 1500kcal ต่อวัน (2) การเตรียมอาหารนั้นอย่างน้อยจะต้องมี kcal เพียงพอต่อการดำรงชีวิต คนเราจะน้ำหนักลง 1 กิโล ถ้าหากสารอาหารขาดไป 7000 kcal (3) การสต๊อกอาหารนั้นก่อนอื่นต้องถามตัวเองว่าจะอยู่สู้กับน้ำจริงรึป่าว เพื่อนหลายคนสต๊อกของไว้เยอะมาก พอน้ำมาก็หนีเผ่นไป อดกิน (4) บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่พวกท่านๆชอบสะสมกัน ให้พลังงานต่อซอง(แบบไม่ต้ม ไม่ปรุง) อยู่ที่ 250 kcal ต่อซองเองนะครับ (5) นั่นแปลว่าผู้หญิง 1 คนต้องกินมาม่า 6 ซองต่อวันถึงจะพอกับพลังงานที่ต้องการ!!
(6) อาหารสต๊อกต้องเป็นอาหารแห้งที่มีความหลากหลาย โปรตีนนี่แนะนำไข่เค็ม จะดีที่สุดมีไอโอดีนด้วยครับ (7) ส่วนเครื่องดื่มนั้นนอกจากน้ำเปล่าแล้ว นมถั่วเหลืองและนมกล่องก็ดี แนะนำซื้อ UHT ดีกว่าแบบสเตอร์ริไรซ์เพราะเก็บได้นานกว่า. รู้สู้ flood รู้จักน้ำท่วมให้มากขึ้น -YouTube. รู้สู้ flood ep.2 : 3คำถามยอดฮิต. รู้สู้ flood ep.3 : เตรียมตัวก่อนน้ำมาถึง. รู้สู้ flood ep.4 : การรับมือในภาวะน้ำท่วม. รู้สู้ flood ep.5 : ใจเย็นยามอพยพ. รู้สู้ flood ep.6 : ตุนอย่างมีสติ รู้สู้ flood ep.7 : รู้ให้ครบ ระบบน้ำใช้ รู้สู้ flood ep.8 : รู้ทันน้ำเสีย. รู้สู้ flood ep.9 : ตั้งหลัก หลังน้ำลด.