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La méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau. Selon une étude américaine, la pratique régulière de la méditation modifie l'activité de l'amygdale (en rouge ci-dessus), cette zone du cerveau notamment impliquée dans la peur, le stress et d'anxiété. Crédits : Life Science Databases(LSDB) Une étude américaine montre que la pratique régulière de la méditation modifie de façon durable le fonctionnement du cerveau. S'engager dans une pratique régulière de la méditation modifie durablement le fonctionnement du cerveau, selon une étude menée par par des chercheurs de l'Hôpital Général du Massachusets (Boston, Etats-Unis), et publiée le 1er novembre 2012 dans la revue Frontiers in Human Neuroscience. Si les neurologues savaient depuis longtemps que le cerveau d'une personne en train de méditer a un fonctionnement différent de celui habituel, cette étude vient aujourd'hui montrer que la méditation peut aussi engendrer des modifications neuronales durables, c'est-à-dire subsistant après l'activité de méditation proprement dite.
Résultat ? Techniques de Méditation - apprendre à méditer facilement et rapidement. 23/09/12 Manger en pleine conscience. A l’heure où nous courons après le temps, combien sommes-nous à être vraiment attentifs aux saveurs de nos repas, à nos pensées, émotions, et sensations de satiété ? Dans son livre « Manger en pleine conscience », le Dr Jan Chozen Bays nous invite à transformer notre relation avec la nourriture et à rétablir l’harmonie entre notre esprit et notre corps.
Qu’est-ce que la pleine conscience ? Il ne faut pas devenir bouddhiste ni participer à une retraite silencieuse d’une semaine pour ressentir les bienfaits de la pleine conscience. C’est une faculté que nous possédons tous et que nous pouvons tous cultiver. Depuis quelques temps, la pleine conscience est devenue un concept populaire, qui est d’ailleurs de plus en plus étudié dans les domaines de la science, de la santé et de l’éducation. L’alimentation en pleine conscience et le plaisir Nous devons donc tous nous nourrir. Le principal propos de ce livre est de nous rendre de mieux en mieux conscients de notre corps et de notre esprit. A la une de Bibliosurf.com. Discover Yourself!
La Vie des idées. Direction Régionale de l'équipement d'Ile-de-France - Brève (Une) histoire de l’aménagement de Paris et sa région. Auteur DREIF/DUSD Claude COTTOUR Edition septembre 2008 ; 132 pages Cote Cet ouvrage, publié par la DREIF, vise à rappeler, sans prétendre à l’exhaustivité, les étapes essentielles du développement urbain de Paris et de ses banlieues, à présenter les différents plans d’aménagement étudiés pour organiser cette croissance et à mettre en parallèle l’organisation administrative spécifique de Paris et de la région Ile-de-France. La période d’étude commence avec la croissance de Paris sous l’Ancien régime et s’arrête en 1994, avec l’approbation du schéma directeur de l’Ile-de-France, actuellement en cours d’application.
Le document est découpé en 7 chapitres suivant les événements historiques importants pour la France mais aussi suivant les périodes d’élaboration et d’approbation de plans d’aménagement et d’urbanisme de la région parisienne. Télécharger la note de synthèse (format PDF - 118.4 ko) Télécharger ci-dessous l’ouvrage complet par chapitres : Introduction (format PDF - 23.9 ko)
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