Bởi chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, góp phần rất lớn vào hiệu quả điều trị bệnh này. Trong bài viết sau, cotthoaivuong.co sẽ giải đáp chi tiết cho câu hỏi: Người bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên bổ sung gì trong thực đơn hàng ngày. Đừng bỏ lỡ nhé!
Bị đau thần kinh tọa nên kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống thiếu khoa học, không cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết hoặc bổ sung các thực phẩm không phù hợp có thể khiến tình trạng đau thần kinh tọa ngày càng trầm trọng hơn. Vậy người bệnh đau dây thần kinh tọa nên kiêng ăn gì để giảm đau?
Thực phẩm nhiều muối
Thực phẩm chế biến sẵn, sản phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh, các loại dưa muối, cá khô,... chứa rất nhiều muối, ảnh hưởng không tốt đến người bị đau thần kinh tọa nói riêng và mọi người nói chung. Nhiều nghiên cứu trên người bệnh đau thần kinh tọa đã chỉ ra rằng, chế độ ăn uống nhiều muối có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, từ đó khiến xương giòn và làm cho cơn đau trầm trọng hơn.
Thực phẩm nhiều dầu mỡ
Tương tự như muối, thực phẩm nhiều giàu mỡ cũng là đáp án trả lời cho thắc mắc: Bị đau thần kinh tọa kiêng ăn gì? Điều này là do loại thực phẩm này có thể làm trầm trọng hơn mức độ viêm trong cơ thể, đồng thời là nguyên nhân khiến người bệnh bị thừa cân, béo phì, từ đó gia tăng áp lực lên hệ xương khớp và trầm trọng hơn tình trạng đau nhức.
Do đó, người bị đau thần kinh tọa nên kiêng các thức ăn được chế biến từ mỡ động vật, hạn chế tiêu thụ đồ chiên xào, nướng, tẩm ướp quá béo để giảm đau hiệu quả.
Không nên ăn hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm giàu đạm, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng đạm dồi dào có thể khiến nồng độ acid uric trong cơ thể bị dư thừa, từ đó hình thành tinh thể muối urat lắng đọng tại xương khớp, gây đau nhức nghiêm trọng.
Do đó, người bị đau dây thần kinh tọa nên hạn chế tiêu thụ tôm, cua, ghẹ,... trong thực đơn hàng ngày để giảm thiểu cơn đau nhé!
Kiêng ăn thịt đỏ
Các loại thịt đỏ rất giàu đạm, là nhóm thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, tương tự như hải sản, người bị đau dây thần kinh tọa nên hạn chế tiêu thụ các loại thịt đỏ như: Thịt chó, thịt cừu, thịt bò,... để ngăn ngừa cơn đau tái phát.
🌐 Follow hệ thống social của GS.TS. BS Nguyễn Văn Thông:
.