Eneida
Big Mind. El camino ultrarápido a la iluminación. Federico Esquerdo. Reseña del libro “Gran mente Gran Corazón.
Descubriendo tu propio camino” (Maestro Zen Dennis Genpo Merzel) por Federico Esquerdo, naturópata i terapeuta transpersonal Editorial La Liebre de Marzo. No se trata de un libro o método de autoayuda ni tampoco de un texto budista. Psicoterapias Integrativas - Uruguay. Portal de Psicolog a Transpersonal - Entrevista a Manuel Almendro. "Soy un observador de la niebla", se autodefine el doctor Almendro: "Construyo puentes entre lo decible (material) y lo indecible (espiritual), busco resquicios y tiendo escaleras".
View_article. Dentro de esta tendencia mundial, la empresa de base tecnológica O3 Wellbeing Solutions S.L., está especializada en tecnología mindfulness, que representa la integración de las intervenciones basadas en mindfulness con las nuevas tecnologías, desarrollando diversas aplicaciones software Web y para móviles que ayudan al desarrollo y al entrenamiento de la atención plena, facilitando la adquisición y la práctica diaria de esta habilidad.
El equipo de profesionales del laboratorio de psicotecnología aplicada de O3 Wellbeing, formado por psicólogos, expertos en mindfulness y en psico-tecnología, implementó el programa estándar de reducción de estrés basado en mindfulness (MBSR), incluyendo el soporte para su monitorización y entrenamiento, con su aplicación software para teléfonos móviles denominada Mindfocus®. Los principales resultados hallados en este estudio se centraron en una mejoría significativa de la calidad de vida de las mujeres tras recibir el programa MBSR.
Cultivar una mente espaciosa. Si llevamos nuestra atención a la mente y su contenido, no tendremos que hacer un esfuerzo muy grande para hacer inventario de la información que encontramos, lo curioso es que con tan poco, llenemos todo su espacio a base de repeticiones, con facilidad podremos darnos cuenta del escaso lugar que dejamos para lo nuevo, para el presente.
Mantenemos nuestra mente llena, buscando soluciones, comparando, imaginando los mejores o los peores escenarios, haciendo planes; en pocas palabras, saltando del pasado al futuro y apenas sobrevolando en el presente, para el cual tenemos asignado el "piloto automático" que nos asegura -casi que los mínimos para- permitirnos seguir con vida, así la mente puede seguir inmersa en sus “pensamientos”. A veces es necesario salir de la mente a dar un paseo y utilizar nuestros sentidos, oler, tocar, saborear, sentir; tal vez todo es tan sencillo que lo único que necesitemos sea esto. Meditacion atenta - un vídeo de Campus. View_article. Una de las técnicas psicológicas más innovadoras, que está empezando a aplicarse en este campo con el objetivo de disminuir el malestar psicológico que se genera tras el diagnóstico de una enfermedad como el cáncer, es el mindfulness o terapia de atención plena.
Meditación Integrativa (usando el proceso Big Mind de Genpo Merzel) Entrevista: Alejandro Villar. EFICACIA DE LA TERAPIA DE ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS) EN PACIENTES CON CÁNCER. View_article. La Psicología parece estar volviendo su mirada hacia técnicas como la meditación o el mindfulness, que recuperan la importancia de la atención y la conciencia, y se centran en el momento presente.
Si bien es cierto que las técnicas meditativas no son desconocidas, al menos en la teoría, para una gran parte de la población, la realidad muestra que la imagen que se tiene de las mismas se distancia de la realidad científica que las sustenta. Infocop Online, haciéndose eco de este movimiento, vinculado a las terapias psicológicas de tercera generación, ha querido conocer el punto de vista de diferentes psicólogos cuya trayectoria profesional se haya ligada, de una u otra manera, a las técnicas meditativas y las terapias de tercera generación. A lo largo de estos días se publicarán algunas informaciones y artículos de interés sobre estos temas. Hoy se presenta un artículo de enorme interés, escrito por José M. Prieto. José M. Universidad Complutense de Madrid. Meditación Integrativa (usando el proceso Big Mind de Genpo Merzel) EL PODER DEL AHORA 777 - 390 / Ram Dass entrevista a Thicht Nhat Hanh Sub Español.flv ¿Qué es mindfulness? Ser conscientes de lo que ocurre momento a momento.
(Fotografía: Camino en otoño en Parque Nacional la Campana, Chile,2010) "Ser consciente es la llave del momento presente. Sin ello simplemente nos perdemos en las divagaciones de nuestra mente...ser consciente es la cualidad y la capacidad de la mente de estar atenta a lo que sucede, sin juicio ni interferencia. Es como un espejo que simplemente refleja cuanto aparece en frente. nos sirve en los momentos más humildes, manteniéndonos conectados al cepillarnos los dientes o al tomarnos una taza de té.
Nos mantiene conectados a la gente que nos rodea, para que no pasemos apresuradamente simplemente por su lado en nuestras vidas tan ocupadas...poco a poco nuestra mente se estabiliza y empezamos a experimentar cierto espacio de calma y paz interior. Este entorno de quietud interior hace posible que podamos investigar más profundamente nuestros pensamientos y emociones.Observamos la diferencia entre estar sumido en un pensamiento y ser conscientes de que se está pensando. "La Sabiduria de la No-discriminación" Thich Nhat Hanh.
Mindfulness Chile. MundoNext. Humanismo y Conectividad. ¿Quién fue Jean Gebser? Mind & Life Institute — Building a scientific understanding of the mind to reduce suffering and promote well-being. Matthieu Ricard. Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Matthieu Ricard em 2008. Change your Mind Change your Brain: The Inner Conditions... Matthieu Ricard.