Làm cách nào để phòng tránh tinh trùng yếu
Xem chi tiết tại đây: https://hangxin.com.vn/tinh-trung-yeu/
Không có cách nào để chắc chắn tránh được tình trạng tinh trùng yếu, tuy nhiên có một số điều có thể giúp phòng tránh phần nào tình trạng này:
Duy trì cân nặng hợp lí: một số nghiên cứu cho thấy tăng chỉ số khối của cơ thể (body mass index - BMI) có mối liên quan với sự suy giảm chất lượng và khả năng di động của tinh trùng.
Chế độ ăn lành mạnh: lựa chọn nhiều rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe của tinh trùng.
Phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục (sexually transmitted infections - STIs): các bệnh lây truyền qua đường tình dục, chẳng hạn như chlamydia và lậu, có thể gây vô sinh ở nam giới. Để phòng tránh, hãy giới hạn số lượng bạn tình và sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục, hoặc tốt nhất là chung thủy với một bạn tình duy nhất không mắc bệnh.
>> Có thể bạn quan tâm tinh trùng yếu nên ăn uống gì: https://hangxin.com.vn/tinh-trung-yeu-nen-an-gi/
Tránh tình trạng căng thẳng: căng thẳng có thể làm giảm khả năng hoạt động tình dục và ảnh hưởng tới các nội tiết tố cần cho việc sản xuất tinh trùng.
Sống năng động: những hoạt động thể chất ở mức trung bình đã có thể giúp làm tăng hoạt độ của những enzyme chống oxy hóa, giúp bảo vệ cho tinh trùng.
Không hút thuốc lá: hút thuốc lá có hại tới rất nhiều khía cạnh sức khỏe. Nếu không thể bỏ thuốc lá, hãy tìm sự trợ giúp từ bác sĩ.
Giới hạn đồ uống có cồn: rượu và các đồ uống có cồn có thể làm giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng lên tinh trùng. Nếu uống rượu hay các đồ uống có cồn, hãy tự giới hạn số lượng uống ở mức vừa phải.
Cẩn thận với các độc tố: phơi nhiễm với thuốc trừ sâu, chì và các chất độc khác có thể ảnh hưởng tới số lượng và chất lượng tinh trùng. Nếu bắt buộc phải làm việc, tiếp xúc với độc chất, hãy thật cẩn thận, ví dụ như mặc quần áo và trang bị bảo hộ, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với hóa chất.
Mặc thoáng mát: tăng nhiệt độ bìu có thể gây hại tới quá trình sản xuất tinh trùng. Mặc dù lợi ích chưa được chứng minh đầy đủ, nhưng không mặc đồ lót chật, giảm thời gian ngồi, hạn chế xông hơi hoặc tắm nước nóng, hạn chế để bìu tiếp xúc với các vật ấm nóng (chẳng hạn như laptop) có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Xem thêm:https://hangxin.com.vn/bai-thuoc-tang-chat-luong-tinh-trung/
Muốn mua hàng chính hãng 100% chất lượng đảm bảo thì liên hệ ngay Hàng Xịn chính hãng
HXCH đảm bảo:
- Hàng chính hãng 100%
- Ship code toàn quốc, miễn phí ship cho đơn hàng từ 700k trở lên
- Được kiểm tra hành trước khi thanh toán
- Có rất nhiều chương trình khuyến mãi tri ân cho những khách hàng đã mua hàng tại Hàng Xịn
- Nhân viên tư vấn nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc cho khách hàng 24/7
- Đội ngũ chuyên gia hỗ trợ là những bác sĩ chuyên khoa hàng đầu trên cả nước
Liên hệ ngay hotline: 0243.389.9889
Web: https://hangxin.com.vn/